hi ihr...

ich bin grad total unruhig innerlich...bin eben schon einfach mim auto rum gefahrn...um einfach raus zu sein aus meiner wohnung...aber immer noch gehts mir nicht wirklich besser...steh so kurz vor nem FA...will aber nicht...aber dann wär diese scheiß unruhe weg...ich hasse dieses gefühl...

oh man...ich bin so blöd...hab dem fa nachgegeben...und auch gek**** ich wollts net tun...aber dann hats sich verselbstständigt...super...und vor 2 stunden hab ich meine pille noch genommen...dann hab ich nachm k**** gleich noch die für morgen genommen...weil die andere jetzt bestimmt nicht gewirkt hätte...scheiß bulimie...

gibt es denn sonst etwas, was gegen die unruhe hilft? frisst du immer aus unruhe oder gibt es andere auslöser?

ach so, ganz wichtig. sei nicht sauer auf dich!! besser: beobachte dein verhalten und schau nach ursachen und wegen des umgangs mit dem problem.

ich weiß nicht was der auslöser war...ich weiß auch gar net genau wann es angefangen hat...ob vllt doch irgendwas war...was mir nicht so bewusst war...aber ich bin echt grad richtig enttäuscht von mir...hab solange versucht dem nicht nachzugeben...und dann is es doch passiert...

nein, nein, nein, gaaaanz falscher ansatz nicht enttäuscht sein. jeder FA ist eine neue chance. du musst es nur richtig nutzen. aus jedem FA, jedem rückfall, jedem fressen kannst du etwas lernen. WENN du hinsiehst, wenn du nachdenkst, wenn du vielleicht aufschreibst, wieso weshalb warum oder was davor geschehen ist. vielleicht findest du mit der zeit z.b. gemeinsamkeiten vor jedem fa.

immer an dich selbst glauben. ich dachte auch mal, ich werd es nie schaffen. war jeden tag enttäuscht von mir. bis auf ein paar winzige ausnahmen kotze ich ein jahr schon nicht mehr. und ganz ehrlich, wenn sogar ich das schaff...

mir gehts echt grad scheiße...und ich weiß net warum ichs jetzt nicht einfach akzeptiern kann das ich gek**** hab...ich hasse es einfach mich so fühlen zu müssen...so ne verdammt scheiß unruhe in sich zu haben das man am liebsten gegen die wand rennen möcht...bin grad nur am heulen...

dann weine, das ist doch auch ok. hass dich doch nicht für deine gefühle. darfst es auch scheiße finden, so wars ja nich gemeint. nur darf man sich davon nich dauerhaft runterziehen lassen. das macht einen ja fertig und man kann dann nur noch schwer klar sehen.

hey luna kann dich´echt gut verstehn mir gehts grad genau so...jetzt in diesem moment ...hey und hope das hört sich echt gut an was du da sagst.....
ja luna hör auf hopeund mach dich net selber fertig. drück dich

-luna- hat geschrieben:hi ihr...

ich bin grad total unruhig innerlich...steh so kurz vor nem FA...will aber nicht...aber dann wär diese scheiß unruhe weg...ich hasse dieses gefühl...

Genau so geht es mir auch gerade...und ich spüre wie die unruhe immer mehr wird und ich bin schon kurz davor zum einkaufen zu gehen...seit Stunden halte ich mich davon ab, aber es wird immer schlimmer Ich glaube ich kann es nicht verhindern, aber ich weiß dass ich mich danach hasse, dass ich mir danach denke: Wieso??? Wieso habe ich dem nachgegeben???
Scheiße, scheiße, scheiße!!!

super...und vor 2 stunden hab ich meine pille noch genommen...

nimm sie vorm schlafen gehen, erspart dir einiges.
oder isst du auch nachts?

Hallo Ihr!
Bei mir hilft da Sport immer sehr gut, dass heißt er hilft mir oft wenn ich mich dazu aufraffen kann.
Grüße
Daphne

ja...das kenn ich...sport hilft bei mir auch...joggen gehn...und die unruhe wegrennen...aber leider kann ich mich in solchen situationen net immer dazu aufraffen und sport machen...

Hallo luna!

Ich weiß, grad wenn man kurz vor einem FA steht fällt es oft noch schwerer Sport zu machen. Bei mir geht das meisens mit einer Depression einher und da fällt sowieso alles so schwer. Nur wüsste ich eigentlich dass es mir nach dem futtern nicht besser geht, aber wenn ich sportle geht es mir danach besser und die Lust aufs fressen ist weg, im gegenteil, ich hab einen gesunden Hunger und freu mich aufs gesunde Essen. Und das kann ich dann richtig genießen und habe danach ein angenehmes Sättigungsgefühl und kein Völlegefühl. Das seltsame ist, obwohl ich das alles weiß passiert es mir trotzdem immer wieder dass ich mich vollstopfe und mich dann wieder übergebe. Warum nur?

Daphne