Hallo,
ich hab jedesmal Probleme, wenn es um die Zeit nach der Therastunde geht.
Ich bin meistens völlig fertig und muss mich mühsam wieder aufbauen.
Am liebsten verkriech ich mich dann im Bett.
Ich muss über so Vieles dann nachdenken.
Ich würd dann auch gerne reden, aber weiß nicht mit wem.......
Geht es Euch auch so?
was macht Ihr dann?

nachher ist es wieder soweit

Hi B&R,

ja, ich kenn das. Ich verkrieche mich dann auch immer am liebsten in meinem Zimmer und denke nur noch über das Gespräch nach und würde am liebsten weiter reden.
Deshalb ist es auch momentan so gut, dass ich fast sofort nach den Gesprächen oft Sport hab. Da kann ich mich immer super ablenken und wenn das Gespräch nicht so gut war ggf.abreagieren.
Danach ist es dann nicht mehr so schlimm

Ganz liebe Grüße von Nina

Hallo,
ich war lang spazieren danach.
Es war wieder so heftig, diese schmerzen, die da hochkommen, sind kaum zu ertragen.

B&R

mensch B&R

sorry wenn ich das so schreib-aber von dir kommt ja echt nuuuuur
negatives

du musst dich langsam mal aufraffen-dir selbst in den arsch
kicken und die kurve bekommen sonst wird das niemals was

ich weiss-das is verdammmt scheiss schwer-aber versuch es doch mal!!!!!


alles andere bringt nämlich verdammt noch mal gar nichts..

und das sag ich.. bitte nicht böse nehmen-ich weiss wie schwer es ist!!


aber nur DU DU DU DU DU DU DU DU DU kannst was ändern!!!!!!
DU MUSST ES WOLLWN UND ANGEHEN!!!!


ganz lieben gruß- und bitte nicht in den falschen hals bekommen

dark

Hallo dark,
ich versteh was du meinst.
Dich nervt das tierisch, das ich scheinbar nichts tu für mich, sondern nur jammere.
Aber grad in der Thera arbeite ich sehr hart, sonst wärs nicht so schwer für mich.
Ich weiß sehr gut, das nur ich was ändern kann, glaub mir!
Ich hab ja auch schon sehr viel erreicht, grad in letzter zeit.
Ich leb mit anderen Menschen zusammen und bau langsam Beziehungen zu ihnen auf, das ist mehr als ich in meinem ganzen leben getan hab.

Nur meine Seele kommt da nicht immer so nach......

B&RGrüße

Hey B&R,

ich glaub' nicht, daß es Dark "nervt" - es ist nur schwierig über lange Zeit zuzusehen, wie schwer Du Dir tust.
Es ist toll, daß Du anfängst Beziehungen aufzubauen aber oft hat man das Gefühl (ich zumindest, will das jetzt nicht auf die anderen abmünzen), daß du Dir manchmal mit aller Gewalt nur das Negative 'rauspickst und dabei total auf die positiven Seiten vergißt bzw. sie nicht an Dich 'ranlassen willst.

Alles Liebe,
spera

Hallo spera,
ja, das kann sein, das ich das Positive nicht spüre, ich hab da echt Probleme mit.
Ich trau der Sache dann nicht.
Es ist so, das ich denk:"das kann ja garnicht sein, das mir was Gutes passiert".
Ist auch viel schlimmer wieder runterzufallen, also steh ich garnicht erst auf.
Aber mensch danke für Eure Rückmeldung, genau das brauch ich grad........

B&RGrüße

hallo b&r,

das positive von selbst spüren ist schwer, besonders wenn man so tief in der sache drin hängt wie du. daher musst du dir möglichkeiten schaffen, dir das positive in deinem leben vor augen zu halten. vielleicht nützen bilder, fotos, stofftiere, die du in deiner wohnung plazierst um dich an schöne erlebnisse zu erinnen. vielleicht hilft es, wenn du gedichte oder geschichten liest und schreibst. ich bin sicher, du findest einige kreative lösungen, die dir helfen können.

vertrauen, das ist wie ein sprung ins kalte wasser. du weißt nie, was auf dich zukommt. aber du musst diesen sprung wagen. wenn du deinem therapeuten nicht vertraust, dass er dir helfen kann, wenn du dir selbst nicht vertraust, dass du es schaffst, wirst du ständig auf der gleichen stelle treten.

und noch etwas:

black and red hat geschrieben:... ist auch viel schlimmer wieder runterzufallen, also steh ich garnicht erst auf...

oh doch, b&r, du stehst immer wieder auf! wir können deine versuche seit längerem schon hier mitverfolgen. nur - du kippst auf halber höhe immer wieder um, sitzt am boden und rappelst dich erneut hoch. aber ganz nach oben - diesen schritt, dieses vertrauen in dich, dass du auch ohne hilfe (bulimie, svv, alkohol,...) stehen kannst, das musst du nun endlich einmal wagen.

nach der thera bin ich auch immer total fertig und meistens schlaf ich dann auch unendlich lange.
ich denke viel aber auch gleichzeitig irgendwie garnichts.
aber ich denke aber auch das es so sein soll,das es der sinn einer thera ist,das man über sich und die vergangenheit nachdenkt,sie versucht zu verarbeiten und dannn vielleicht irgendwann wieder gesund wird.

viel glück an alle

Hallo,
ja, ich kämpfe schon sehr,sehr lange.
Aber das Entscheidende fehlt, der Punkt, an dem ich mir selbst vertraue leben zu wollen vieleicht.
Ich mach Therapie und erleb so, das Jemand da ist, der mir helfen will.
Nur, will ich mir wirklich selber helfen?
Und wozu?
Gut, ich hab Träume........
Aber kann ich die wirklich erreichen, oder wirds nur so ein Scheiß Leben, das gelebt wird, nur um zu leben.........

B&R

Black and Red hat geschrieben:Nur, will ich mir wirklich selber helfen?

na sicher willst du dir helfen! sonst würdest du dich ja nicht in therapeutische behandlung begeben oder auch hier im forum hilfe und unterstützung suchen.

Black and Red hat geschrieben:Gut, ich hab Träume........
Aber kann ich die wirklich erreichen, oder wirds nur so ein Scheiß Leben, das gelebt wird, nur um zu leben.........

was bedeutet für dich ein 'scheiß leben'? wie sieht das aus?

das sieht so aus, das man nur Erwartungen anderer erfüllt, ohne je seine eigenen Wünsche erfüllen zu können.
Man funktioniert wie ein Roboter, keinen kümmerts, wie es einem geht.
Niemals jemand da, dem man wirklich wichtig ist.
Ob du morgen tot in deinem zimmer vergammelts, ist Scheißegal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

B&R

Hey,
nach der thera. Gucke meist fern, kiffen, trinken, rumliegen. NEIN, kein gutes Vorbild

Ob du morgen tot in deinem zimmer vergammelts, ist Scheißegal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich kenne diesen Gedanken nur zu gut. Hab als Kind mehrmals und ernsthaft gedroht mich deswegen umzubringen.

Wenn du lernst dein Leben zu geniessen, ohne lähmende ANGST. Dann ist es scheissegal ob das Leben Sinn macht. Jeder wird eines Tages vergammeln, ob das Leben nun sinnlos oder voller Sinn war. Also versuch zu leben. Versuch nicht zu viel daran zu denken was das Leben für einen Sinn hat. Denn es macht höchstens Sinn wenn man es auch lebt und nicht nur vorüberziehen lässt. Wenn wir glücklich sind, spielt es dann eine Rolle, ob es nun Sinn hat dass wir es sind? Nein, weil wir einfach gerne das Glück ausleben!!

Beziehungen aufbauen, ist einer der ersten und ein wichtiger Schritt dazu. Ich habe auch Probleme mit anderen Menschen. Ich habe immer das Gefühl sie wollen mich beurteilen, kritisieren, kriege Atemnot. V.a. wenn ich sie nicht (gut) kenne. Aber wenn man mal merkt, wie sie sind, dann sieht man, alle Menschen sind auf der Suche nach Liebe, Anerkennung. Alle haben Unsicherheiten. Ehrlichkeit(was nicht bedeutet, ihnen alles erzählen zu müssen) finde ich sehr wichtig, zeig den Leuten deine Verletzlichkeit. Plötzlich merkt man sie nicht anders, nicht böse. Wenn man den Menschen etwas vorspielt, so wird man sich immer einsam fühlen, auch wenn man 1000 Freunde hat. Versuch auch zu merken, bei wem du wirklich du sein kannst, wer dir gut tut. Die andern Menschen kannst du links liegen lassen, du musst nicht die Ertwartungen aller erfüllen. Es wird bestimmt nicht leicht, und wir brauchen viiiiiiiiiiiel Geduld und Rückschläge wird es auch geben. Nur nicht aufgeben bitte.

Es macht mir Angst zu lesen wie schlecht es dir geht. Bist du in medikamentöser Behandlung? Ich mein auch nur um aus der ärgsten Krise rauszukommen.

swoon

Hallo,
ich nehm seit Kurzem ein AD, wirkt aber halt noch nicht, solls weiter steigern.
Ich war heute wieder beim Arzt und hab was zur Beruhigung verschrieben gekriegt.
steh sonst ständig unter Strom

ach b&r
es nervt mich nicht-es lässt mich nur verzweifeln

es ist wie spera sagt-es ist echt schwer mit anzusehen
wie du dich immer wieder drehst und windest..

und mir fällt das so schwer weil ich dir eigentlich so
verdammt ähnlich bin-sag ich jetzt mal aus dem was ich so
von dir gelesen gelesen hab

ich bin pessimist und schwarzseher nummero uno
hab schon angst vor nem guten augenblick weil ich dann immer
auf die hammerretourkutsche warte
denke auch immer ich falle den leuten zur last.. undundund..
und versuche schon jahrelang aus dem laufrad rauszukommen

meine antwort hätte ich mir auch selbst unter manchen meiner
beiträge schreiben können..



du schreibst träume hast du ja-
was erträumst du dir?wenn ich fragen darf

das ist doch schon sehr viel wert


und noch was möchte ich dir sagen-
das hab ich irgendwo mal gelesen

"wir müssen manchmal fallen, damit wir merken,
daß wir flügel haben.
mit den flügeln ist das vertrauen gemeint, das vertrauen
in das eigene leben,
daß alles was uns widerfährt einen sinn hat.
und die jenigen von uns, die am tiefsten fallen,
haben die stärksten flügel."

und ich bin sicher du hast verdammt starke flügel!!
setzt sie ein


glg dark