Hallo ihr Lieben!
Ich habe gerade Fotos angeschaut und da bin ich auf einem lachend drauf und esse ein Eis (ein ganz ein großes) und genieße es so richtig!
Ich wär so gerne wieder in dieser Zeit ohne Nachzudenken wieviel Fett und Kcal hat das und so weiter weil wenn ich so was esse dann immer nur in einem FA und dann kann ich es nicht genießen!
Ich weiß das man in diesem Forum so etwas nicht fragen darf aber ist ein großes Joghurt (500gramm) und drei Äpfel pro Tag viel Essen ich kenn mich da nämlich nicht mehr aus ich hab kein Gefühl mehr was viel oder wenig Essen pro Tag ist?!
Liebe Grüße

Hallihallo
Also ein grosses Joghurt und 3 Äpfel sind wirklich nicht viel für einen Tag....

Aber was anderes: gerade heute ist es wieder sehr warm in Wien, und wenn du dir die Zeit vom Foto zurückwünscht: warum fragst du nicht jemanden ob er/sie mit dir auf ein Eis geht? Ein oder 2 kleine Kugeln lassen die Waage bestimmt noch nicht ausschlagen!

Geniesse das Wetter, den Tag und dein Eis!

Liebe Grüsse,
Tom

Hallo!!

Naja es ist wirklich nicht viel, aber ich muss sagen das ich noch weniger esse....
nun du siehst, dass ich auch denn Bezug zur Realität verloren...
leider!!

Alles Liebe!!

Alex

@alexDarf ich dir ganz ehrlich sagen dass ich deinen Beitrag als total nutzlos und überhaupt nicht hilfreich empfunden habe!
Wenn ich versuche jemandem zu helfen rede ich nicht nur über mich!
Tut mir leid wenn das jetzt unfreundlich rüber kommt aber dass ist meien Meinung!

@s_Tom Danke vielleicht schaff ich dass ich kanns vielleicht versuchen!
Vielen Dank

@alleine16

Klar schaffst du das! Gib dir einen Ruck und fahr zu einem guten Eissalon! Wie wär's mit dem Tichy? Oder am Schwedenplatz? Der soll auch gut sein! Gönne dir was feines und erinnere dich dabei an Früher

Sollte das schlechte Gewissen oder der Gedanke an die Waage bei dir anklopfen, denk dir: Einmal ist Keinmal!

Geniesse es!
LG, Tom

Hmmm, ja, das stimmt allerdings, was Tom sagt. Wenn du dir das einmal gönnst, wenn du es so rrrrrrrichtig (und wenn ich sage rrrrrrrichtig, dann meine ich das auch *zwinker*) genießt, dann tut dir das nicht nur seelisch gut, sondern auch körperlich. Ich meine, wenn du dir deswegen keine Schuldgefühle einredest... dann schlägt sich das wahrscheinlich auch nicht so arg nieder. Denn die Psyche wirkt sich ja viel viel mehr auf den Körper aus, als wir alle annehmen, deswegen, wenn du das wirklich genießt, kann es nur gut sein. *s* Also los!

Liebe Grüße,
Sophie

Hallo Alleine16!!!

So ein Eis an einem heißen Tag ist echt herrlich Ich habe auch letzte Woche zum ersten Mal seit Jahren wieder eines gegessen und war total beeindruckt von dem Geschmack *gg* Der Sommer dauert ja noch ein Weilchen, also lass Dir den Genuss nicht entgehen

@Alexandra: Ääähm, sorry, ich weiß ehrlich gesagt auch nicht, was Dein Beitrag bewirken sollte, außer dass wir jetzt alle wissen, dass Du noch weniger isst als Alleine16. Tja, soviel zum Thema "triggern" und Konkurrenzkampf.....

@ alex...
ich will dich jetzt ja nicht angreifen, aber ich denke nicht, dass es gut ist zu schreiben, dass du noch weniger isst... da es sein könnte, dass es ein ansporn für andere ist, genauso wenig zu essen...
und ein joghurt und 3 äpfel zu essen, ist wirklich wenig... sind wahrscheinlich nicht mal 1000 kalorien... da brauchst du dir wirklich keine sorgen machen alleine 16... obwohl ich das leider auch immer mache, auch wenn ich weiß, dass ich eh nicht viel gegessen habe...

und hast du noch ein eis genossen??
ich hab auch schon ewig kein eis mehr gegessen außer ein mcflurry bounty vom maci - dafür würd ich alles geben... das schmeckt so gut, da kann man gar kein schlechtes gewissen haben

steffi

Hallo!
Also ich war dann gestern doch kein Eis mehr essen aber ich hatte einfach keine Lust!
Tja aber das kommt noch *g*

Also die Portion mit den drei Äpfeln halte ich für uurwenig.
Ich hab vor vier Monaten *kg gehabt und dann mit Sport und Ernährungsumstellung *kg abgenommen, ohne dass ich kotzte, das kam etwas später hinzu. Ich hab mir zwar schon süsses und so verkniffen, was wahrscheinlich mit schuld an meinen bulämischen Rückfällen war, aber trotzdem hab ich diese *kg halbwegs gesund (etwas zu schnell) abgenommen, und ich hab echt nicht wenig gegessen. Frühstück, jeden Tag Nudeln oder Riesen salat mit Weckerl und auch am Abend noch was. Die Äpfel und Joghurt hab ich als Zwischenmahlzeiten gegessen.
Also mach dir keine Sorgen, von dieser Ration wirst du höchstens total schwach und krank. Dein Körper braucht was nahrhaftes, damit er die Grundfunktionen überhaupt aufrcht erhalten kann. Das sind schon mal je nach Grösse und Gewicht bis zu 1300kcal pro Tag, und dann bewegt man sich ja auch noch, und das kostet auch Kraft.
Wenn du noch dazu Sport treibst, solltest du überhaupt mehr Kohlehydrate essen.
Wahrscheinlich denkst du ja schon bei einer Banane, dass sie zu viel kcal hat, ja ja, ich kenn das.
Ich hab zB gestern abend noch einen halben Fruchtplunder und 1/3 Packung Pringles gegessen, man bemerke: nicht gefressen.)
Und ich hab kein schlechtes Gewissen gehabt und bin total stolz drauf.
Gönn dir mal was! Du wirst sehen, es wírd dir gut tun. Und lass das "jetzt ist eh schon alles wurscht-Gefühl, jetzt kann ich gleich weiterfr.." gar nicht erst aufkommen.
Bussis, shiva

@onegirl: Den Mc Flurry Cocos vom Mäci liebe ich auch heiß
Der Tirami-Shake is auch lecker *yummi*

Danke Shiva ich bin dir für deinen Eintrag gerade urrrrrr dankbar weil mir gerade die Tränen in den Augen stehen weil ich schon wieder Süßigkeiten gefressen habe und dann versucht habe zu kotzen es aber nicht funktioniert hat!
Ich will so nicht mehr dazu muss gesagt sein ich bin nicht wirklich bulimie krank weil ich mach das so 1-2mal im Monat aber dafür esse ich eine Woche ein Joghurt und einen Apfel pro Tag und dann habe ich wieder so phasen wo ich sooooo viel esse!
Die sind bei mir in letzter Zeit häufiger deshalb hab ich auch schon *kg zugenommen!
Ich weiß wirklich nicht mehr weiter!

also wen du nur apfel ist und ein joghert ist das einfach viel zu wenig, ich kenne das gefuhl das man bei einem keks schon die fassung verliert aber mal realistisch gesehen ist das nicht normal oder?

wenn man bei sich selbst zu rate geht weiss man das eigentlich auch.
ich hab im fernsehen ein beitrag gesehen das 2 kugln vanille eis total gesund ist man kriegt den totalen bedarf an calcium rein, dadurch bleiben vorallem beim kot zahnen und knochen doch erhalten und es beeiflusst die waage nicht bei 2 kugln.
\
fand ich total intressant also darf ich jetzt eissessn.
ps nur obst ist auch nicht gut davon kann mann ein pilz in magen kriegen.
grus kris

Mach dir keine Vorwürfe, weil du was süsses gegessen hast. Geh mal durch die Fussgängerzone und schau dir die Leute an. Sind alle die ein Eis oder ne Pizza essen dick? Ich glaube jedenfalls nicht, dass alle von den Schlanken, die sich was süsses oder "Fettiges" gönnen eine ES haben, kotzen oder hungern oder beides. Wenn man die ganzen "verbotenen" Dinge, wie man sie sich ja selbst meist auferlegt, mit Mass in sein Leben einbaut, wird man auch weiterhin schlank bleiben. Und das mit dem Vanilleis stimmt wirklich, Milcheis hat nämlich ne Extraportion Kalzium, was wiederumgesund ist.
Ich könnte so viele Ernährungssünden aufzählen, die ich schon verbrochen habe, um ja nicht zuzunehmen zB kein Öl im Salat, wo doch Olivenöl und überhaupt pflanzliche Öle so gesund sind. Man muss ja nicht gleich die halbe Flasche drauf.
Glaub mir, die zwei Kilos sieht nur die Waage, sonst niemand, oder hättest du bemerkt, dass du "zugenommen" hast, wenn du dich nicht auf die verdammte Sch...waage gestellt hättest?
Drück dich und Kopf hoch, shiva

Ich weiß eh dass es normal ist wenn man ein bisschen was süßes ist aber ich kann es mir selber nicht erlauben es sei denn ich hab eh grad einen FA dann ist es egal aber sonst erlaub ich es mir fast nie bzw. eigentlich nie!
Ich rechne einfach bei allem was ich esse sofort die Kcal und kann dieses denken außer bei einem FA nicht abschalten.
Ich weiß nicht ob man die *kg sieht aber ich bilde mir fest ein dass ich von hinten wie ein Pferd aussehe!
Obwohl ich ganz genau weiß dass ich bei meiner größe nicht einmal nur mein Normalgewicht habe sondern mein Idealgewicht bilde ich mir ein dass es viel zu viel ist!
Vor allem habe ich immer wenn ich ein bisschen mehr gegessen habe das gefühl ich schaue am nächstenTag gleich fett aus ich weiß das ist krank aber was soll ich machen ich kann in keine Therapie weil ich trau mich einfach nicht mit meiner Mutter zu reden ich habe ihr schon einmal gesagt dass ich Essprobleme habe dass ich entweder gar nichts oder ganz viel essen kann aber ich glaube sie hat es schon vergessen!
Oder sie nimmt es nicht ernst!
Vielleicht muss ich eifnach mal so abgemagert sein dass sie nicht anders kann als es ernst zu nehmen was weiß ich!
Ich habe keine möglichkeit ich muss es alleine schaffen!
Liebe Grüße Alleine16