Welcher Sport für mehr Körpergefühl und Fitness
Verfasst: So Apr 22, 2018 0:07
Hallo ihr Lieben,
zur Zeit befinde ich mich in einer ambulanten Therapie wegen meiner Bulimie und mache gute Fortschritte, sodass ich gerade gemeinsam mit meiner Therapeutin an einem Punkt bin, an dem ich alte Gewohnheiten lockern und ändern möchte. Ein schwieriges Thema: Sport! Ich brauche unbedingt mehr Bewegung in meinem durch viel Sitzen geprägten Alltag (schlechte Haltung, Rückenweh, Nackenschmerzen) und sehne mich nach mehr körperlicher Fitness und einem besseren Körpergefühl. Ich habe lange Zeit gejoggt, aber das ist bei mir sehr stark im Kopf mit ,,Abnehmen" verbunden und meine Therapeutin riet eher davon ab. Ich suche also nach einem Sport, der durchaus körperliche Fitness und Muskelaufbau beinhaltet, aber mir auch hilft, mich mit meinem Körper mehr zu beschäftigen und gleichzeitig auch für mehr Entspannung sorgt.
Yoga fällt aus religiösen Gründen allerdings raus.
Auch vermeiden möchte ich alle Sportarten, die in der Gruppe ausgeführt werden, weil ich schnell in Leistungsdruck verfalle und das für mich immer in Stress ausartet.
Nun liebäugel ich mit Pilates, weil es eigentlich alles beinhaltet, was ich so im Auge habe und weil ich das nach einer anfänglichen Anleitung vielleicht auch zu Hause machen könnte. Hat jemand von euch als Bulemikerin positive Erfahrungen mit dieser oder einer anderen Sportart gemacht, ohne, dass es jetzt ums Abnehmen geht?
Liebe Grüße,
Allerleihrauh
zur Zeit befinde ich mich in einer ambulanten Therapie wegen meiner Bulimie und mache gute Fortschritte, sodass ich gerade gemeinsam mit meiner Therapeutin an einem Punkt bin, an dem ich alte Gewohnheiten lockern und ändern möchte. Ein schwieriges Thema: Sport! Ich brauche unbedingt mehr Bewegung in meinem durch viel Sitzen geprägten Alltag (schlechte Haltung, Rückenweh, Nackenschmerzen) und sehne mich nach mehr körperlicher Fitness und einem besseren Körpergefühl. Ich habe lange Zeit gejoggt, aber das ist bei mir sehr stark im Kopf mit ,,Abnehmen" verbunden und meine Therapeutin riet eher davon ab. Ich suche also nach einem Sport, der durchaus körperliche Fitness und Muskelaufbau beinhaltet, aber mir auch hilft, mich mit meinem Körper mehr zu beschäftigen und gleichzeitig auch für mehr Entspannung sorgt.
Yoga fällt aus religiösen Gründen allerdings raus.
Auch vermeiden möchte ich alle Sportarten, die in der Gruppe ausgeführt werden, weil ich schnell in Leistungsdruck verfalle und das für mich immer in Stress ausartet.
Nun liebäugel ich mit Pilates, weil es eigentlich alles beinhaltet, was ich so im Auge habe und weil ich das nach einer anfänglichen Anleitung vielleicht auch zu Hause machen könnte. Hat jemand von euch als Bulemikerin positive Erfahrungen mit dieser oder einer anderen Sportart gemacht, ohne, dass es jetzt ums Abnehmen geht?
Liebe Grüße,
Allerleihrauh