Guten Morgen,
ich wollte mich umhören, wie das bei euch ist. Ich versteh es nämlich einfach nicht.
In den Zeiten, wo ich leider FA+Ko* habe, nehme ich immer zu!
Auch jetzt die letzten Tage, wo ich mich bis auf Abends gut ernährt hatte.
Zur Erklärung, ich wiege leider wieder Dreistellig (muss seit Anfang des Jahres wieder Antidepressiva nehmen) und eigentlich wollte ich mit kcal-reduzierter und kohlehydratarmer Kost etwas dagegen ansteuern.
Pustekuchen, die FAs (egal wie groß oder klein) machen alles zur Nichte.
Das müssen dann doch aber größtenteils Wassereinlagerungen sein. Warum?
Das ist seit Jahren schon so.
Immer in den Ko*-Zeiten nehme ich zu. Wenn ich nicht ko* aber FA habe, nehme ich logischerweise auch zu. Wenn ich mich ausgewogen ernähre, nehme ich nicht ab, oft sogar auch zu.
Dann schaffe ich es mit sehr strenger Diät, ein *kg abzunehmen, aber dann kommt der Jojo.
Wie soll ich es bloß aus dieser besch* ES schaffen, wenn ich einfach fett bleibe?
(Ich trinke bis zu 2,5 l Wasser am Tag, nehme eine Sport-Mineralbrausetablette am Tag. Nur als Info.)
Wassereinlagerungen? Warum nehme ich nur zu?
#1Liebe Grüße, kugel
Zu lernen, es als einen Teil von sich zu akzeptieren ohne es auszuleben...
Zu vergeben, wenn man schwach geworden ist...
Zu jubeln, wenn man stark geblieben ist...
Zu lernen, es als einen Teil von sich zu akzeptieren ohne es auszuleben...
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