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Hallo

Ja, das mit dem Orangensaft kenne ich auch, er ist TÖDLICH für meinen Magen. Vllt. solltest Du ihn auch weglassen

Die letzten Tage fielen auch nicht großartig aus. Aber heute schaffte ich es, ein gesundes Frühstück (Müsli) und ein gutes Mittagessen (Tofu, Salat, Gemüse, Kartoffeln, Brot) Nur am Abend hatte ich heftigen FA.

Wenn ich das so lese, klingt das irgendwie nach Diät oder möglichst kalorienfrei essen Sorry, wenn ich das falsch auffasse!

Du brauchst doch Kalorien, um über die Runden zu kommen! Salat, Gemüse etc., das kann man (fast) alles vergessen! Was bleibt dann noch, das Brot? Im Vgl. zum Tagesbedarf ist das auch kaum was, selbst wenn Du ein halbes Brot essen würdest.

Mich wundert es nicht, dass Du abends oder generell Essanfälle hast.

Mein größter Respekt, wenn man sich an Lebensmittel traut, die man sonst nie gegessen hat. Aber es muss iwie auch weitergehen. Fast energiefreie Kost ist keine Lösung, da man sowieso einen FA bekommen wird. Ich kenne die Gedanken, ich habe es auch schon auf diese Art versucht. Aber das bringt nichts.

lg und noch viel Erfolg!

...kommt halt auch drauf an wie man es zubereitet und welche Menge man davon isst. Ich würde es nicht per se als energiefreie Kost verstehen, lasse mich aber gerne eines Besseren belehren . Wie klingt denn nicht "fast energiefreie" Kost?

Hallo,

Ich kann hier ja schlecht die Kalorienangaben reinschreiben

Finde, dass es nach unter 1000 kcal-Kost klingt. Sorry, wenn ich mich irre

lg

Die Kalorienangaben brauchen wir ja auch nicht. Meistens weiß man ob man viel zu wenig, etwas zu wenig oder ungefähr genug gegessen hat. Wie ist das bei dir inner-child? Weißt du ob deine Essanfälle von zu wenig Essen kommen?