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schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:01
von sasi
ich habe gerade ziemliche schmerzen im nacken und die im bereich der schultern. anfangs fühlte es sich wie eine vespannung an aber mittlerweile tuts weh und strahlt bei manchen bewegungen auch auf die oberarme.
was hilft denn da am besten? wärme? und wenns nicht besser wird zum arzt
toll wäre es wenn mich jemand massiert, aber davon träume ich lange
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:11
von aire
Wärme ist gut. Und Gymnastik vielleicht. Ja, wenn man alleine ist... ich krieg auch keine Massage.
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:14
von sasi
willkommen im club
was gibts da für gymnastik? kann mir da gerade gar nichts vorstellen
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:17
von aire
Ich auch nicht. Rückengymnatik halt. Bist nicht zufäligerweise in einem Sportverein?
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:18
von sasi
ja ich bin in einem sportverein. aber sowas machen wir da nicht
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:22
von nessarosie
hast dich verlegen??
wärme ist gut!!
gymnastk wenns akut ist, istnicht so gut!
entspannen....
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:24
von sasi
ich glaub es kommt vom tragen der vielen bücher in der letzten zeit
bin irgendwie voll des weichei.
aber wie gesagt ist nur ne vermutung mit dem tragen.
am besten ne wärmflasche an drauftun, oder?
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:31
von aire
Nur halt nicht zu heiß.... Bad hat auch was, wenn du eine Wanne hast...
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:33
von nessarosie
ja, versuch erstmal wärmflasche...
warmhalten!!
ich trag bei sowas auch schal ...
ist morgen früh sicher besser!!!
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Fr Jan 30, 2009 22:37
von nessarosie
stimmt wanne ist auch toll!!! nicht heiß und danach gleich einpacken!!! nicht auskühlen!! haste wärmesalbe?? so erkältungszeug geht auch!!
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Sa Jan 31, 2009 0:12
von Lorelai
hej sasi!
jaja, die bücher...läufts gut im studium?
ich hatte sowas auch, fühlte sich an wie nur verlegt zu beginn und wurde dann aber schlimmer. halt kombi aus allem, verlegt, dann schwer zu schleppen, verspannt und bingo...
was wirklich helfen könnte wäre so eine infrarot-lampe. vielleicht fragst mal in deinem bekanntenkreis ob wer so eine hat und sie dir borgen könnte? (va. migräne- u. allergiepatientien haben sowas oft daheim)
lg, L.
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Sa Jan 31, 2009 9:44
von sasi
hallo lorelai! schön von dir zu lesen! das ist ne idee mit der lampe. meine mutter hat eine daheim, die frage ich gleich nachher wenn ich zu ihr fahre.
ja studium läuft ganz ok. ich fühle mich wohl dort. gerade ist prüfungszeit und ich muss 2 wissenschaftliche hausarbeiten anfertigen mit all den techniken und fragestellung, methode etc. ist alles halt voll neu für mich. bis jetzt fühle ich mich aber nicht überfordert. wie läufts bei dir? in welchem semester bist du jetzt eigentlich schon?
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Sa Jan 31, 2009 10:15
von Para
Bei mir hilft da leichtes Dehnen und Bewegen und Auflockern. Aber das dürfte trotzdem erst in ein paar Tagen ganz weg sein...
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Sa Jan 31, 2009 10:47
von sasi
danke für den tipp, para
Re: schmerzen im nacken
Verfasst: Sa Jan 31, 2009 12:12
von mimi
hey sasi also das hab ich auch oft meistens auch am nacken aber auch am restlichen rücken... also wärme ist immer gut versuch mal den genauen punkt zu finden der weh tut und versuch ihn zu massieren. auch wenn weh tut aber es hilft brauchst auch nicht viel massieren es langt wenn du ganz kleine bewegungen mit dem finger machst.... das weißn ich durch meine physiotherapeutin. sei gedrückt und danke für alles