hallo ihr lieben,
hab lange überlegt, ob ich hier überhaupt schreiben soll. ich habe derzeit ziemliche gesundheitsprobleme. mache haben vielleicht noch von meiner magenentzündung in frankreich gelesen. nun, jetzt geht das ganze schon wieder los. seit einigen wochen habe ich nun wieder starkes bauchdrücken, übelkeit, etc. es ist noch nicht sooo schlimm, dass ich mich übergeben müsste, so wie im dezemeber, aber es ist so schlimm, dass ich fast nur noch mit einer wärmflasche im bett liege und heissen tee trinke. wenn ich unterwegs bin, dann überkommen mich schwindelanfälle und mir wird plötzlich heiss und kalt. irgendetwas stimmt mit meinem körper nicht...
am dienstag muss ich nun eine gastroskopie über mich ergehen lassen und ich habe echt angst davor. hatte das schonmal als kind und das war auch ok, doch ich hab irgendwie angst, dass die spritze nicht wirkt und ich alles voll mitbekomme.
bin ziemlich aufgeregt wegen der untersuchung, aber auch wegen des ergebnisses. der arzt tippt auf eine gastritis, aber ich habe irgendwie angst, dass es noch was anderes ist. man weiss ja nie.
eure jen
Re: hab ein wenig angst...
#2Liebe Jen,
dass die Spritze nicht wirkt, da musst du dir überhaupt keine Sorgen machen! Bei mir hat sie auf jeden Fall immer gewirkt.
Es hört sich alles nach einer Gastritis an! War bei mir auch so. Wieso, was soll denn noch dabei rauskommen? Haben sie schon auf Helicobacter getestet?
Du musst keine Angst haben, lass das jetzt machen, das geht eh schnell um und dann hast du Gewissheit! Du machst dich nur noch mehr verrückt wenn du meinst da wäre noch mehr!
Ich hatte früher auch ständig Magenschmerzen und Gastritis, was bei mir viel mit der Psyche und rauchen (was ich ja Gott sei Dank aufgegeben habe) zu tun hatte! Hast du denn immer noch soviel Stress od an was meinst du könnte es liegen? Ich hab sogar einmal von ner Aspirin eine Gastritis bekommen.
Liebe Grüße
dass die Spritze nicht wirkt, da musst du dir überhaupt keine Sorgen machen! Bei mir hat sie auf jeden Fall immer gewirkt.
Es hört sich alles nach einer Gastritis an! War bei mir auch so. Wieso, was soll denn noch dabei rauskommen? Haben sie schon auf Helicobacter getestet?
Du musst keine Angst haben, lass das jetzt machen, das geht eh schnell um und dann hast du Gewissheit! Du machst dich nur noch mehr verrückt wenn du meinst da wäre noch mehr!
Ich hatte früher auch ständig Magenschmerzen und Gastritis, was bei mir viel mit der Psyche und rauchen (was ich ja Gott sei Dank aufgegeben habe) zu tun hatte! Hast du denn immer noch soviel Stress od an was meinst du könnte es liegen? Ich hab sogar einmal von ner Aspirin eine Gastritis bekommen.
Liebe Grüße
Wo ist bitte der Anfang vom Ende?
Re: hab ein wenig angst...
#3Liebe Jen!
Mach Dich bitte nich zu verrückt! Das hört sich wirklich nach Gastritis an. Kann ich ein Lied von singen...hatte ich auch schon. Bei mir wars da wohl auch Stress. Ist schon ne Weile her, war unangenehm, geht aber auch wieder weg irgendwann. Hoffe nicht, dass es bei Dir chronisch ist oder wird und drücke Dir für den Termin alle Daumen! Du packst das und meldest Dich hoffentlich, wenn Du was Neues weißt!!
Drück Dich Deine Nadine
Mach Dich bitte nich zu verrückt! Das hört sich wirklich nach Gastritis an. Kann ich ein Lied von singen...hatte ich auch schon. Bei mir wars da wohl auch Stress. Ist schon ne Weile her, war unangenehm, geht aber auch wieder weg irgendwann. Hoffe nicht, dass es bei Dir chronisch ist oder wird und drücke Dir für den Termin alle Daumen! Du packst das und meldest Dich hoffentlich, wenn Du was Neues weißt!!
Drück Dich Deine Nadine
Re: hab ein wenig angst...
#4danke für eure antworten, das beruhigt mich schon etwas. ich weiss auch nicht, woher diese plötzliche angst kommt, dass die spritze nicht wirkt. hatte das ja, wie gesagt, schon einmal, aber das ist nun auch wieder ein paar jährchen her. ich kann es mir einfach gar nicht vorstellen, das ganze mitzuerleben. seit ein paar jahren habe ich hin und wieder mal einen albtraum, ich weiss nicht, ob er jetzt etwas damit zu tun hat: da liege ich eben in meinem bett oder sonst wo, kann mich nicht bewegen, weil ich betäubt bin, bekomme aber alles bei vollem bewusstsein mit. davon hatte ich leider schon sämtliche varianten geträumt, von der v*rg*wa*ig* über menschen, die über mich reden, etc. irgendwie fühle ich mich mit so einer beruhigungsspritze ziemlich ausgeliefert, vielleicht ist es das. ich will mich eigentlich gar nicht so anstellen, doch leider kann ich es nicht ändern, dass ich eben einfach angst vor dieser untersuchung habe.
auf helicobacter wollen sie jetzt auch untersuchen. ich denke, wenn es eine gastritis ist, dann wohl sicher auch durch stress ausgelöst. die letzten vier monate waren ja alles andere als einfach für mich...
warum ich angst habe, dass da mehr dahinter steht? weil ich gesundheitlich schon immer irgendwie pech hatte. naja, oder auch glück, es gibt schlimmeres, wie man es eben sieht. mein bisheriges leben ist gezeichnet von gesundheitlichen problemen, arztbesuchen und krankenhausaufenthalten.
neurodermitis seit meiner geburt, ständige migräneanfälle, dann die hormonumstellung in der pubertät, die mich im wahrsten sinne des wortes umgehauen hat, niedriger blutdruck, herzrhythmusstörungen, starke menstruationsbeschwerden, seit über einem jahr nun durchgehend pilzinfektionen und dann eben noch das übliche,was hin und wieder anfällt: bronchitis, mittelohrentzündung, etc.
tage, an denen es mir gesundheitlich gut geht, sind tage, an denen ich vor lauter dankbarkeit nur strahlen kann.
ich sollte zufrieden sein, denn im großen und ganzen geht es mir ja gut, aber manchmal macht mir das ganze dann doch zu schaffen.
und irgendwie habe ich eben angst, dass ich nun ein weiteres problem dazu bekomme, was eben nicht mehr weggeht, irgendwas chronisches..
versteht ihr das?
will nicht rumjammern, such einfach nur etwas unterstützung gerade...
lg, eure jen
auf helicobacter wollen sie jetzt auch untersuchen. ich denke, wenn es eine gastritis ist, dann wohl sicher auch durch stress ausgelöst. die letzten vier monate waren ja alles andere als einfach für mich...
warum ich angst habe, dass da mehr dahinter steht? weil ich gesundheitlich schon immer irgendwie pech hatte. naja, oder auch glück, es gibt schlimmeres, wie man es eben sieht. mein bisheriges leben ist gezeichnet von gesundheitlichen problemen, arztbesuchen und krankenhausaufenthalten.
neurodermitis seit meiner geburt, ständige migräneanfälle, dann die hormonumstellung in der pubertät, die mich im wahrsten sinne des wortes umgehauen hat, niedriger blutdruck, herzrhythmusstörungen, starke menstruationsbeschwerden, seit über einem jahr nun durchgehend pilzinfektionen und dann eben noch das übliche,was hin und wieder anfällt: bronchitis, mittelohrentzündung, etc.
tage, an denen es mir gesundheitlich gut geht, sind tage, an denen ich vor lauter dankbarkeit nur strahlen kann.
ich sollte zufrieden sein, denn im großen und ganzen geht es mir ja gut, aber manchmal macht mir das ganze dann doch zu schaffen.
und irgendwie habe ich eben angst, dass ich nun ein weiteres problem dazu bekomme, was eben nicht mehr weggeht, irgendwas chronisches..
versteht ihr das?
will nicht rumjammern, such einfach nur etwas unterstützung gerade...
lg, eure jen
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...
Re: hab ein wenig angst...
#5Liebe Jen,
ja, an die Frankreicher Magengeschichte erinnere ich mich noch. Also, krankheitsmäßig bist du ja echt gestraft. Da bin ich unverschämt gesund dagegen. Na ja, warten wir's ab. Ich habe ja immer den Verdacht, dass ich dafür mit 35 an Brustkrebs verrecke.... So ist das doch immer mit den Leuten (und Tieren), die "nie was hatten"
Okay, lassen wir mal meine kranken Ängste aus dem Thread...
Ich find's gar nicht herum gejammert. Vor allem, wenn ich mir hier durchlese, worber manche Leute jammern. Aber gut, ist ja subjektiv, worunter man leidet.
Die Angst, dass es was chronisches werden könnte, kann ich dir freilich nicht nehmen. Aber jetzt rechne mal nicht mit dem schlimmsten und schaue erst mal. Du bist schon mit so viel fertig geworden, die Untersuchung packst du auch. Werde also am Dienstag an dich denken. Und bis dahin, versuche dir nicht so viele Gedanken zu machen. Schlägt nur auf den Magen. Kannst du denn gar nicht aufstehen, du Arme?
lg
aire
ja, an die Frankreicher Magengeschichte erinnere ich mich noch. Also, krankheitsmäßig bist du ja echt gestraft. Da bin ich unverschämt gesund dagegen. Na ja, warten wir's ab. Ich habe ja immer den Verdacht, dass ich dafür mit 35 an Brustkrebs verrecke.... So ist das doch immer mit den Leuten (und Tieren), die "nie was hatten"

Okay, lassen wir mal meine kranken Ängste aus dem Thread...
Ich find's gar nicht herum gejammert. Vor allem, wenn ich mir hier durchlese, worber manche Leute jammern. Aber gut, ist ja subjektiv, worunter man leidet.
Die Angst, dass es was chronisches werden könnte, kann ich dir freilich nicht nehmen. Aber jetzt rechne mal nicht mit dem schlimmsten und schaue erst mal. Du bist schon mit so viel fertig geworden, die Untersuchung packst du auch. Werde also am Dienstag an dich denken. Und bis dahin, versuche dir nicht so viele Gedanken zu machen. Schlägt nur auf den Magen. Kannst du denn gar nicht aufstehen, du Arme?
lg
aire
Re: hab ein wenig angst...
#6liebe jen,
deine krankengeschichte klingt ja echt heftig. wahrscheinlich warst du schon zig-mal bei unterschiedlichsten ärzten, wann immer ein neues symptom aufgetreten ist ... aber hast dus auch schon mal mit alternativmedizin probiert? was du so schreibst schreit für mich nach psychischen ursachen. der allgemeinmediziner beseitigt ein symptom - es taucht ein neues auf. wenn dus nicht schon probiert hast, dann würd ich dir einen osteopathen empfehlen.
alles liebe!
deine krankengeschichte klingt ja echt heftig. wahrscheinlich warst du schon zig-mal bei unterschiedlichsten ärzten, wann immer ein neues symptom aufgetreten ist ... aber hast dus auch schon mal mit alternativmedizin probiert? was du so schreibst schreit für mich nach psychischen ursachen. der allgemeinmediziner beseitigt ein symptom - es taucht ein neues auf. wenn dus nicht schon probiert hast, dann würd ich dir einen osteopathen empfehlen.
alles liebe!
Re: hab ein wenig angst...
#7Hallo meine liebe Jen!
Lass dich mal drücken! Das sind ja schlimme Nachrichten von dir
Ich kann dich sehr gut verstehen, dass du so Angst hast. Mir würde es da nicht anders gehen....Spritzen, Krankenhäuser, Ärzte...alles rote Tücher für mich
Die Träume, die du da hast verängstigen dich logischer Weise nur noch mehr ... aber du darfst das gar nicht so weit an dich rankommen lassen! Musst dir immer wieder sagen "es ist ein Traum" - Ich kann das auch nur sehr schlecht...Träume auch oft schlimme Sachen, (dass jemand mir nahestehendes stirbt oder so) und weine oft weil ich so furchtbare Dinge träume aus Angst dass es bald wahr wird. Aber du musst das anders sehen: Wenn du jetzt träumen würdest, dass du den Jackpot in Las Vegas knackst und hunderte Millionen gewinnst und ein Leben in Saus u. Braus führst, was würdest du dir am nächsten tag sagen?
Richtig! "So ein Käse, das wird eh niemals passieren" Und so musst du über diese negativen Dinge, die du träumst auch denken! Wir beide haben nämlich nen ganz schlimmen Fehler: Negatives u. Schlimmes nehmen wir uns sofort total zu Herzen und Positives, Schönes verdrängen wir meist...Das ist verdammt schlecht für uns.
Also, nimm diese blöden Träume u. sag dir jedes Mal "Das ist Unsinn, sowas passiert mir nicht! Ich vertraue meinem Arzt, sowas tut der nicht und es wird alles gut gehen".
Ich weiß wie schwer es ist, aber bitte versuch es - sonst machst dich ja total fertig vor der Behandlung
Ich wünsche dir wirklich alles, alles Gute. Werde am kommenden Dienstag an dich denken - um wieviel Uhr wirds denn los gehen??
Du packst das meine Liebe - ganz sicher! Und dann wünsch ich dir baldige Genesung!
Liebe Grüße und dich nochmal drück,
Kim
Lass dich mal drücken! Das sind ja schlimme Nachrichten von dir

Ich kann dich sehr gut verstehen, dass du so Angst hast. Mir würde es da nicht anders gehen....Spritzen, Krankenhäuser, Ärzte...alles rote Tücher für mich

Die Träume, die du da hast verängstigen dich logischer Weise nur noch mehr ... aber du darfst das gar nicht so weit an dich rankommen lassen! Musst dir immer wieder sagen "es ist ein Traum" - Ich kann das auch nur sehr schlecht...Träume auch oft schlimme Sachen, (dass jemand mir nahestehendes stirbt oder so) und weine oft weil ich so furchtbare Dinge träume aus Angst dass es bald wahr wird. Aber du musst das anders sehen: Wenn du jetzt träumen würdest, dass du den Jackpot in Las Vegas knackst und hunderte Millionen gewinnst und ein Leben in Saus u. Braus führst, was würdest du dir am nächsten tag sagen?
Richtig! "So ein Käse, das wird eh niemals passieren" Und so musst du über diese negativen Dinge, die du träumst auch denken! Wir beide haben nämlich nen ganz schlimmen Fehler: Negatives u. Schlimmes nehmen wir uns sofort total zu Herzen und Positives, Schönes verdrängen wir meist...Das ist verdammt schlecht für uns.
Also, nimm diese blöden Träume u. sag dir jedes Mal "Das ist Unsinn, sowas passiert mir nicht! Ich vertraue meinem Arzt, sowas tut der nicht und es wird alles gut gehen".
Ich weiß wie schwer es ist, aber bitte versuch es - sonst machst dich ja total fertig vor der Behandlung

Ich wünsche dir wirklich alles, alles Gute. Werde am kommenden Dienstag an dich denken - um wieviel Uhr wirds denn los gehen??
Du packst das meine Liebe - ganz sicher! Und dann wünsch ich dir baldige Genesung!
Liebe Grüße und dich nochmal drück,
Kim
In my shoes, just to see, what it's like, to be me
I'll be you, let's trade shoes, just to see what it'd be like to
Feel your pain, you feel mine, go inside each other's minds
Just to see, what we'd find, look at shit through each other's eyes
Eminem
I'll be you, let's trade shoes, just to see what it'd be like to
Feel your pain, you feel mine, go inside each other's minds
Just to see, what we'd find, look at shit through each other's eyes
Eminem
Re: hab ein wenig angst...
#8Huhu!
Ich kann Dich gut verstehen! Ich selst hab zwar sehr selten was ernstes, aber ich hab trotzdem Angst davor mal in KKH zu müssen. Und wer mag schon irgendwelche Untersuchungen?? Ist ja eh immer eher ein notwendiges Übel.
Aufgrund Deiner Geschichte, ist klar, dass Du vielleicht noch mehr Angst vor der Spritze hast. Eben wegen dieser Träume. Ich bin aber echt froh, dass Du das dennoch macht. Wenn Du es nicht tätest, würdest Du Dir ja auch keinen Gefallen tun. Du bist echt stark und natürlich wirst Du auch diese Hürde nehmen! Wie Kim schon sagte, sag Dir, dass das nur Träume sind (tust Du ja sicher schon) und Dir wird garantiert nichts passieren. Aber verstehen kann ich das durchaus, dass das ein blödes Gefühl ist!
Ich drück Dir Di. jedenfalls auch alle Daumen und melde Dich, wenn Dus geschafft hast dann, ja?
LG Nadine
Ich kann Dich gut verstehen! Ich selst hab zwar sehr selten was ernstes, aber ich hab trotzdem Angst davor mal in KKH zu müssen. Und wer mag schon irgendwelche Untersuchungen?? Ist ja eh immer eher ein notwendiges Übel.
Aufgrund Deiner Geschichte, ist klar, dass Du vielleicht noch mehr Angst vor der Spritze hast. Eben wegen dieser Träume. Ich bin aber echt froh, dass Du das dennoch macht. Wenn Du es nicht tätest, würdest Du Dir ja auch keinen Gefallen tun. Du bist echt stark und natürlich wirst Du auch diese Hürde nehmen! Wie Kim schon sagte, sag Dir, dass das nur Träume sind (tust Du ja sicher schon) und Dir wird garantiert nichts passieren. Aber verstehen kann ich das durchaus, dass das ein blödes Gefühl ist!
Ich drück Dir Di. jedenfalls auch alle Daumen und melde Dich, wenn Dus geschafft hast dann, ja?
LG Nadine
Re: hab ein wenig angst...
#9es tut irgendwie gut, verstanden zu werden...
ich werde das auf jeden fall durchziehen. wäre ja nicht die jen, wenn ich mich vor sowas drücken würde
. die angst ist nun etwas kleiner geworden. muss mir wohl wirklich sagen, dass das eine träume sind und die untersuchung die realität und beides nichts miteinander zu tun hat. dieser gedanke hilft mir sehr. die ständig neu auftauchenden bauchkrämpfe bringen mich mittlerweile sogar dazu, richtig auf die untersuchung zu warten. es wird zeit, dass eine diagnose gestellt und ich was dagegen unternehmen kann. dieses ständige rumliegen macht mich noch wahnsinnig. ich kann zwar auch weggehen, ja theoretisch viel unternehmen, doch da mir dann immer schwarz vor augen, sowie heiss und kalt wird, vermeide ich das mittlerweile. bin zu oft in der öffentlichkeit umgekippt, als dass ich jetzt den drang verspüren würde, dies zu riskieren.
ja, ärzte kenne ich nun zu genüge. es gibt einige dinge, die sind wirklich nachweisbar körperlich bedingt, wie zum beispiel der niedrige blutdruck, der eisenmangel. die herzrhythmusstörungen, u.a. sollen psychischer ursache sein.naja und manches, wie die neurodermitis liegt eben dazwischen. hatte früher viel kontakt mit heilpraktikern, doch damit eher schlechte erfahrungen gemacht. und mit meiner momentanen finanziellen lage ist das auch nicht drin.
ich komme gerade von der frauenärztin wegen meiner pilzinfektion. die klang diesmal eher zuversichtlich und meinte, wir könnten das wieder in den griff kriegen, wenn wir mal intensiv behandeln würden, was bisher noch nicht erfolgt ist. das muss man sich mal geben: drei ärzte haben mir die horrordiagnose gegeben, dass es eben so ist und ich mich damit abfinden muss, dass ich mein leben lang diese infektionen haben werde. wenn das nicht auf die psyche schlägt... immerhin bin ich nun zu einer weiteren ärztin, nach einer langen pause der resignation. mein neuer vorsatz für dieses jahr war ja, dass ich mich nun um meine gesundheit kümmern werde. ich denke, zumindest in dieser hinsicht, war es ein richtiger schritt. bin gespannt, wie es nun weitergeht.
ansonsten geht es mir gerade... naja. eigentlich gar nicht gut. leide ziemlich unter der momentanen wohnsituation. wohne mit meinem freund derzeit in seiner einzimmerwohnung, weil wir noch auf wohnungssuche sind. man kann keine einzige tür abschliessen, man ist immer auf demselben raum. das engt mich gerade mehr als ein...
lg, eure jen
ich werde das auf jeden fall durchziehen. wäre ja nicht die jen, wenn ich mich vor sowas drücken würde

ja, ärzte kenne ich nun zu genüge. es gibt einige dinge, die sind wirklich nachweisbar körperlich bedingt, wie zum beispiel der niedrige blutdruck, der eisenmangel. die herzrhythmusstörungen, u.a. sollen psychischer ursache sein.naja und manches, wie die neurodermitis liegt eben dazwischen. hatte früher viel kontakt mit heilpraktikern, doch damit eher schlechte erfahrungen gemacht. und mit meiner momentanen finanziellen lage ist das auch nicht drin.
ich komme gerade von der frauenärztin wegen meiner pilzinfektion. die klang diesmal eher zuversichtlich und meinte, wir könnten das wieder in den griff kriegen, wenn wir mal intensiv behandeln würden, was bisher noch nicht erfolgt ist. das muss man sich mal geben: drei ärzte haben mir die horrordiagnose gegeben, dass es eben so ist und ich mich damit abfinden muss, dass ich mein leben lang diese infektionen haben werde. wenn das nicht auf die psyche schlägt... immerhin bin ich nun zu einer weiteren ärztin, nach einer langen pause der resignation. mein neuer vorsatz für dieses jahr war ja, dass ich mich nun um meine gesundheit kümmern werde. ich denke, zumindest in dieser hinsicht, war es ein richtiger schritt. bin gespannt, wie es nun weitergeht.
ansonsten geht es mir gerade... naja. eigentlich gar nicht gut. leide ziemlich unter der momentanen wohnsituation. wohne mit meinem freund derzeit in seiner einzimmerwohnung, weil wir noch auf wohnungssuche sind. man kann keine einzige tür abschliessen, man ist immer auf demselben raum. das engt mich gerade mehr als ein...
lg, eure jen
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...
Re: hab ein wenig angst...
#10es hört wohl nie auf mit schlechten nachrichten. zum glück bin ich so ein stehaufmännchen.. momentan liege ich wohl eher...
das haus einer meiner besten freundinnen ist halb niedergebrannt. ihr komplettes zimmer ist nun in schutt und asche. nichts mehr übrig. ihr ist gott sei dank nichts passiert. dennoch fühle ich so stark mit ihr, dass es gerade wie ein grauer schleier über mir liegt. ich wünschte, ich könnte RICHTIG für sie da sein.
so ein mist..
das haus einer meiner besten freundinnen ist halb niedergebrannt. ihr komplettes zimmer ist nun in schutt und asche. nichts mehr übrig. ihr ist gott sei dank nichts passiert. dennoch fühle ich so stark mit ihr, dass es gerade wie ein grauer schleier über mir liegt. ich wünschte, ich könnte RICHTIG für sie da sein.
so ein mist..
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...
Re: hab ein wenig angst...
#11Bist du doch.jen hat geschrieben:ich wünschte, ich könnte RICHTIG für sie da sein.

Ist ja wirklich grausam. Schwer vorzustellen irgendwie... Man denkt immer, so was kannÄs doch nur im Fernsehen geben. Bitte.
lg
aire
Re: hab ein wenig angst...
#12nein, bin ich nicht. ich bin nicht bei ihr. mir sind gerade die hände gebunden. ich kann leider nicht zu ihr fahren. das frisst mich auf...
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...
Re: hab ein wenig angst...
#13Wie auch, du liegst ja im Bett und würdest umkippen. Sie könnte doch genauso gut zu dir kommen. Und wenn das aus gegebenen Umständen auch nicht geht, dann ist das niemandes Schuld. Ganz ruhig bleiben. Du tust genug. Sie weiß das sicher zu schätzen. Nicht auffresses lassen, liebe jen.
Re: hab ein wenig angst...
#14zwischen uns liegen mehr als sechs stunden zugfahrt... es ist nicht möglich.
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...
Re: hab ein wenig angst...
#15im moment kommt vieles zusammen. wohne ja mit meinem freund vorübergehend in einer einzimmerwohnung, was teils echt hart ist. hab mich gerade mit ihm ausgesprochen. reden ist wohl echt das beste, was man in solchen augenblicken tun kann. fühle mich schon viel besser.
Lauf der Sonne entgegen, anstatt auf sie zu warten...