Hallo Silvia20....
mach seit ca. nem Jahr regelmäßig Sport...!
allgemein isses sehr vorteilhaft, wenn nen guten Stoffwechsel hast.
Gegessenes kommt sofort wieder...rauß und das Völlegefühl hält so nich ewig an und du kommst mit deinem Gewissen besser klar..!

ich z. B. nehm in meiner momentanen Phase ECA´s....die unterstützen den Stoffwechsel und FETTABBAU..! bin ganz begeistert!

natürlich bedeutet das auch, dass dein Magen -das gefühl hab ich zumindest- sich gegessenes sofort krallt und verdaun anfängt....was natürlich das k*....erschwert!
finger weg von abführmitteln, die zerstörn deinen stoffwechsel.....sie unterstützn nicht wie ECA´s deinen Darm...sondern erledigen den Vorgang ganz von selbst....! so kanns zu Darmträgheit kommen, die dich sogar abhängig machn könnt...!
ich hoff, ich konnt dir helfen!!!!
und merke: WENN DU SPORT machst...baut dein Körper Muskeln auf, viele Muskeln bedeutet hoher Verbrauch.....so kannst du automatisch mehr essn (wirst ja auch mehr Hunger haben, als normal) und nimmst auch noch ab...! Vorausgesetzt du ernährst dich Eiweißreich und Kohlenhydratarm -gesunde Carbs....!

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ich wünsch dir was...
lg sandy