da ich mich zz sehr mit dem thema sport beschäftige, wollte ich euch mal was fragen.
ich habe begonnen, das k* endgültig wegzulassen. soweit so gut...
nur merke ich nun, dass ich mich immer mehr in den sport flüchte.
jetzt mach ich mir darüer gedanken, ob ich in eine sportb* hineinrutschen könnte.
ich mach zz fast jeden tag *std sport, auch wenn ich mich jedes mal dazu überwinden muss.
wenn ich einmal 2 tage keinen sport mache, halte ich es schon fast nicht mehr aus
wie seht ihr das? wie viel sport sollte man machen und ab wann ist es schon zu viel?
ich will nicht schon wieder in das nächste abrutschen
Lg

huhu!
ich weiß ja nicht wieviel sport du machst.. (die fehlende stundenangabe nich? aber lass die ruhig weg)
was machst du denn ? joggen?

jetzt wo ich verletzt bin (siehe sig) sitz ich nur auf der couch oder am pc.... *umpfh* ansonsten bin ich jeden tag bei meinem pferdchen. ich bin schon total hibbelig, weil mir edas gewisses bewegungspensum einfach fehlt. einfach aus gewohnheit. ich geh ja zum stall, weils mir spaß macht und nicht, weil ich denke, dass ich mir sonst die stulle nicht verdient hab...

aber du schreibst ja auch, dass du doch zum sport zwingst - also willst du es ja nur machen um - kalorien zu verbrennen?

such dir doch mal einfach ne sportart aus, die dich wirklich interessiert - dann machst du die auch aus spaß und nicht bloß, weil du einen inneren zwang hast.
ich hab z.b. vor über einem jahr mit bogenschießen angefangen - nicht aus innerem zwang, sondern einfach, weil es mich furchtbar gejuckt hat das mal auszuprobieren.

aber mach den sport nicht, weil du meinst es tun zu müssen - wär doch schade drum

lg
neska

Hi!!

Also ich bin schon eher der Meinung, dass Du schon mitten in der Sportbulimie bist!!! Du zwingst Dich wenn Du keine Lust hast und egal wie viele Std da nun standen...ich finde Du übertreibst es!

Ich kenne das sehr gut! Zu meinen besten zeiten lief ich fünf bis sechs mal die Woche ne Stunde. Auch quasi als Zwang nicht zuzunehmen. Was bin ich froh, davon weg zu sein. Sowie ebenfalls von allen Gegenmaßnahmen wie AFM, Kotzen ect...

Ich denke der Körper braucht auch Erholung und dass Du "hibbelig" wirst und Dich zwingst, zeigt meiner Meinung nach, dass es auf jeden Fall ein Zwang ist!

LG Nadine

zum sport zwingen ist nicht gut...
wenn du dich unbedingt bewegen willst, kannst du ja auch etwas leichteres machen, bissl entspanung und spazieren gehen.
jeden tag sport ist auch nicht so gut, weil der Körper sich erholen muss, er ist ja keine Maschine

drossel es langsam, vielleicht klappt es dann

krümelchen78 hat geschrieben: Ich denke der Körper braucht auch Erholung und dass Du "hibbelig" wirst und Dich zwingst, zeigt meiner Meinung nach, dass es auf jeden Fall ein Zwang ist!

LG Nadine

öhm... ich hatte geschrieben, dass ich hibbelig bin, da ich von jetz auf gleich nicht zum pferd darf wegen meiner handverletzung.
ich war eben übrigens doch am stall nur um ausm haus rauszukommen und mal mein hü ein bisschen zu putzen .. schon is die hibbeligkeit weg - von sport keine rede - ein bisschen die bürste geschwungen, mehr hab ich nicht heut ...

lix schrieb, dass sie es einfach nicht aushält ohne - und dass sie sich doch zwingen muss zum sport ..

@lix: ich würd echt mal nach etwas gucken, was dir wirklcih spaß macht.- das ist dann auc kein zwang für dich - und vielleicht kriegst du dann wieder ein anderes verhältnis zum sport? aber hör auf dich zu exzesivem sport zu zwingen - das tut deinem körper auf dauer nicht gut

lg neska

Hey Neskaja...

ups...ich meinte nicht Dein hibbelig...ich hab gedacht, dass das auch bei LIX stand, aber da steht ja, dass sie es nach 2 Tagen ohne Sport kaum noch aushält! Naja, sagt ja das gleiche aus.Darauf bezog ich auch meine Antwort.

Dich meinte ich gar nicht...verlegengrins...!!!

LG Nadine

hi.
erst mal danke für eure antworten.
werde auf jeden fall versuchen, es zu reduzieren.
@ Neskaja: ich würde auch gerne wieder aufs pferd. vermisse mein baby eh wahnsinnig. geht aber leider nicht.
deshalb bleibt mir nur hometrainer und laufen.
Lg

Lix hat geschrieben:hi.

@ Neskaja: ich würde auch gerne wieder aufs pferd. vermisse mein baby eh wahnsinnig. geht aber leider nicht.

warum?

ich habe durch meinen ganzen sport nur zugenommen an muskelmasse aber keineswegs habe ich irgendwie abgenommen von daher schraub ich meinen sportkonsum grad runter denn es bringt genau so wenig wie das erbrechen!

Got2b hat geschrieben:ich habe durch meinen ganzen sport nur zugenommen an muskelmasse

ich auch .aber ich mach den sport ja nicht aus zwang, sondern aus freude
ich find das aber ehrlich gesagt nicht schlimm.. is nur manchmal ein bisschen unangenehm, wenn man im sommer gesagt bekommt, man hätte ziemlich krasse muskeln an den oberarmen (stimmt eig, gar nicht) .. die sollten erstmal meine oberen rückenmuskeln sehen
des kommt vom schießen - sind halt dadurch etwas mehr ausgebildet als den meisten anderen

Hab auch Muskeln gekriegt, von Leichtathletik, an den Oberschenkeln.
Dass das Muskeln sind und kein Fett sieht man nur leider in den Jeans nicht