Tag 10 (sowohl Bulimie als auch SVV) gut übder die Bühne gebracht, auch wenn es Phasenweise schwer gefallen ist.
Für eine Freundin dagewesen, als diese kurz reden wollte.

In letzter Zeit fällt mir leider gar nichts mehr dazu ein.

Vielleicht war es gut, dass ich vorhin so viele Aufgaben hintereinander erledigt habe?...

--Ich hab keinen B* Rückfall gehabt!!

(dafür aber SVV-Rückfall *scheiße*)

Gleich morgens unter Dusche gehüpft, in den Park gefahren und fotografiert.

Das Haus mit Freunden aufgeräumt und dann nach Wien Gefahren und dort am rote Nasen Lauf teilgenommen (mit den fahrrad^^)

Antrag abgegeben

Durchgehalten trotz Kopfschmerzen wegen Medi-Umstellung

Also ich bin stolz auf mich weil ich heute eine Spanischarbeit geschrieben habe und ein echt gutes Gefühl dabei habe..

Doch noch aufgestanden
Haushalt in Ordnung gebracht

Haushalt gemacht
gesund ernährt
mit Hund große Runde gewesen
endlich mal Papiermüll weggebracht
mich auf morgigen Tag vorbereitet

den Tag genossen, auch wenn es immer noch viel zu erledigen gibt - um so mehr ein persönlicher Erfolg

* hab mich heut nur mit dem rad fortbewegt
* habe mir erlaubt lange zu schlafen und serien zu schauen und hab mich deswegen nicht schlecht gemacht
* war bei eltern mittagessen kochen und genießen
* habs geschafft in der therapie zu weinen
* hab mein für heute vorgenommenes lernpensum geschafft
* bin nicht zur party, sondern heim gefahren

(... was ich die letzten vier Tage gut gemacht habe... )

... bin, obwohl ich einen FA hatte, trozdem jeden Tag zum Sport gegangen (wäre noch vor ein paar Wochen unmöglich gewesen, denke immer man sieht mir das an , dass ich mich übergegebn habe)
.... bin mit Freunden weggegangen und habe gemeinsam mit ihnen gegessen( und es ist drin geblieben)
..... habe auch nach einem FA und dem naja ihr wisst schon, nocheinmal normal gegessen und es bei mir behalten
...... und habe alle Aufgaben erledigt die ich schaffen wollte.

Skills angewandt
mittags hingelegt

- hab mir heut gegönnt null sport zu machen
- hab in den öffis gelernt
- hab weniger geraucht
- war beim essen flexibel und hab trotzdem genug gegessen
- hab den job super hinbekommen
- war fleißig, motiviert und offen
- hab das babysitten super hingekriegt