hallo

also bei mir gehts heute gut...aber gestern war noch schrecklich...also heute tag 1

@lillie.....wie ich das angehe...also es is eigentlich immer ein versuch...und vielleicht sollte das eher jemand beantworten der es länger schafft...aber naja...
also ich mach mir spätestens am tag vorher einen essensplan...aber auf die kalorien schau ich da eigentlich nur insofern als das ich nicht zu wenig und nicht zuviel draufschreib...aber ich schätz das auch nur, und is sicher mal mehr mal weniger...also ich zähle nicht krampfhaft jede kalorien...wobei das mit dem abschätzen von den sachen so eine angewohnheit von mir is, da brauch ich nicht viel dazu tun...

aber mach dich bitte nicht zu sehr fertig wegen heute...morgen klappts wieder! und "man verliert erst wenn man aufhört es zu versuchen"

lg

Ich mache jetzt auch mal mit, im Klub der bulimisch Verzweifelten!

Ich stehe bei Tag 8, heute war ein gefährlicher Tag und wär ich nicht in der Arbeit gewesen den ganzen Tag, ich hätte für nichts garantieren können!
Ich kämpfe in diesem Sinne nicht mehr, ich denke mir immer, wenn es passiert, passiert es, und dann plötzlich, ........, brauche ich es nicht mehr!
Momentan ekle ich mich schon alleine bei dem Gedanken, mir den Finger in den Hals zu stecken und lilli 26, ich plane leider momentan, zähle cal und habe eine gewisse cal-Zahl im Kopf die ich nicht überschreiten "darf"/will!
Ich kann untertags nichts essen, das ist "verboten", ich esse, wenn ich alleine z.H. bin und es langsam dunkel wird, dann ist das Essen nicht so "bedrohlich"! Ich weiß, es hört sich verrückt an, aber irgendwie habe ich da für mich eine Lösung gefunden, zu Essen ohne B und trotzdem halte ich mein Gewicht und ernähre mich halt von den gesunden Sachen (Obst, Gemüse, mal ein Weckerl und Joghurts)! Sehr eingeschränktes Essen!

Aber jeder sollte seinen eigenen Rhythmus finden, was dem einen gut tut, kann für den anderen in einer Katastrophe enden! Nicht aufgeben und vor allem, bewertet euch nicht schlecht, wenn es passiert!

LG

Hi butterfly.

Schön, nochmal was von Dir zu hören
und noch schöner, dass Du momentan "clean" bist. Toll !

Prinzipiell hast Du recht mit dem: jeder muss da seinen eigenen Weg finden ! Da gebe ich Dir recht. Ich komme allerdings momentan mit keinem "Plan" den ich mir so schmiede, zurecht. Hatte gehofft, hier eine gute "Idee" zu finden - den Trick, warum es so viele hier doch recht erfolgreich hinbekommen.
Ich weiß echt nicht, was los ist. Ich verzweifel noch total

Also wenn ich das mal so sagen darf: Deine Speiseauswahl ist z.Z. ja wirklich sehr begrenzt - aber natürlich besser so, wie k.....

Vielleicht bin ich ja auch zu perfektionistisch !? Ich will immer grad DIE "perfekte" Ernährung ( also so, wie es im Buche steht ) Aber anscheinend bin ich damit doch total überfordert. Endet dann so wie jetzt : Sitze hier wieder "Kurz davor"

Na ja, auf ein Neues - Morgen wieder mal Tag 1 (seufz)

Liebe Grüße
Lilli

Hy lilli,

wo bist du eigentlich in letzter Zeit gesteckt?
Und ja nicht aufgeben!!!!!!!! Morgen ist ein neuer Tag und alles sieht anders aus (hoffe ich zumindest)! Du packst es!

Sag mal, hast du schon mal mit einer Ernährungsberaterin geredet? Ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung?!

Und mess dich nicht mit den anderen, damit setzt du dich nur noch mehr unter Druck und dann beginnt der Teufelskreis aufs Neue! Du hast/brauchst dein eigenes Tempo und bleib ganz bei dir! Wenn es geht (ich weiß, leichter gesagt als getan), hör auf dein Hunger- u. Sättigungsgefühl, ein bißchen versuchen hinzuspüren! Aber das ist halt so ein Megaproblem, dass wir alle u.a. auch das verlernt haben!

LG

TAG 9...TAG 9...TAG 9.....
juhuuu, und morgen werden es doch hoffentlich das erste mal nach Jahren Tag 10....

ich fresse und fresse und höre nicht auf... warum höre ich nicht auf...

Einsamkeit? Leere? Langeweile? Frust? Kummer? ........essen als Seelentröster für verborgene Gefühle?

Wer ist da, der dich ablenkt/ablenken kann? Wenn du es zulassen könntest?

Meine Eltern sind hier, aber sie dürfen es nicht wissen...

einer Freundin hab ich es per Chat erzählt und sie war echt lieb und hat mich getröstet, dann aber wieder nur noch angefangen von ihren Problemen zu reden und ich hab dann eben weitergefressen beim Trösten und Zuhören...

gerade hat mich eine Freundin angerufen ob ich noch nen Kaffee trinken gehn will und ich überlegs mir bin aber so voll dass ich nicht weiß ob ich soll, außerdem ist noch ein Mädchen dabei das ich nicht so gut kenne dh ich kann nicht über mein SCHEIß Problem reden...

Einsamkeit? Leere? Langeweile? Frust? Kummer? ........essen als Seelentröster für verborgene Gefühle?

alles würde ich sagen... Treffer ins Schwarze... und ich sehe mich gerade beim Aufgeben...

finde es aber sehr lieb von dir dass du mir antwortest... wenigstens jemand, der mir hilft..

Mir gehts gerade genauso. Deshalb triggert mich allerdings dein Thread und deshlab bin ich gerade unhilfreich.

Tut mir leid aire, wirklich ach verdammt das letzte was ich wollte ist noch jemanden zu triggern...

aber es musste raus, meine Gedanken, ich weiß nicht wohin sonst damit...

es ist ein Kampf... aber ich denke ich werde doch... den Kaffee trinken gehen... und dann ganz schnell nach Hause und ins Bett... und morgen den ganzen Tag mit Magenschmerzen quälen... ach wie ich es hasse...

Ach gott, du brauchst dich nicht entschuldigen, wir sind hier in einem B-Forum, wenn es dir schlecht geht, lass es raus, wenn nicht hier, wo dann!!!!!! Machst du Therapie?

Versuche, dich noch ein bißchen unterhalten, dich ablenken zu lassen! Wenn du glaubst es tut dir gut, dann gehe noch!

Viel Spaß, trotz allem! Und sei nicht so streng mit dir selber, sonst verfällst du noch mehr in den Teufelskreis aus Fressen und Selbsthass, was wiederum ein Auslöser sein könnte!

Ich muss mich eher entschuldigen, dir geht's ja eh schon schlecht und ich mache noch so da rum

Hallo, liebe butterfly!

Ich BIN eine Ernährungsberaterin
Ne, offiziell gelernt habe ich das nicht. Aber habe die letzten Jahre sehr viel (wertvolle ) Zeit damit verbracht, hunderte von Büchern über gesunde Ernährung zu studieren. Von Bruker`s Ernährungslehre bis hin zur Vollwert-Trennkost und wieder zurück - ich glaub`da gibts nicht mehr so viel, was ich nicht kenne. Und ich denke, genau DAS ist im Moment das Problem.
Ich weiß gar nichts mehr - so vieles wiederspricht sich dabei. Ich will es richtig machen - und lande dabei immer wieder über der Kloschüssel (seufz)

Deswegen wollte ich so gerne mal wissen, wie ihr das macht mit dem Essen - um vielleicht DIE Idee zu bekommen, die bei mir auch wirkt
Im moment geht`s echt total daneben.

Aber naja - morgen wieder ein neuer Tag - morgen Tag 1 - und in 14 Tagen- Tag 14 ...........................

Und: ich sehe das hier wirklich nicht als Konkurrenzkampf - sondern als Ansporn. Freue mich wirklich, wirklich für alle, die es schaffen, clean zu bleiben. Das ist soooooooooo schön - ich will das auch wieder!

Eine gute Nacht wünsche ich euch allen
Bis dann

Lilli

Lilli26 hat geschrieben:Von Bruker`s Ernährungslehre bis hin zur Vollwert-Trennkost und wieder zurück

Hast du Udo Pollmer gelesen? "Eßt endlich normal!" bzw "Wer gesund isst, stirbt früher?"

Das Problem ist ja, du hast keine Ernährungsbücher gelesen, sondern Diätbücher. Ist ja auch schwer, was anderes zu finden, sage ich mal zu deienr Verteidigung.

Ich war heute kurz davor, alles hinzuschmeisen.. hatte zwei FAs. Habe sogar mir in Gedanken vorgestellt wie ich kotze. Bin aber trotz Bauchweh nicht auf die Toilette gelandet.

Mensch, ich hoffe, dass es morgen besser wird...