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besonnen zu bleiben, trotz bestimmter familiärer Widrigkeiten

das Einhalten der Medi-Dosis-Erhöhung verschafft mir endlich die Kraft, die ich zum Bewältigen meines Daseins brauche; freue mich, dass ich das bisweilen gut packe

Struktur eingehalten, Pausen gemacht, nicht übertrieben, gegen Zwanghaftigkeit angekämpft

...heute hab ich mich nicht übergeben und trotzdem gut gegessen!
ich weiß sollte eigentlich selbstverständlich sein :/

in der Therapiesitzung gut mitarbeiten können
ich konnte endlich in die Augen schauen und ab und zu den Augenkontakt auch halten

Doch noch aufgestanden
Struktur eingehalten
Super Training mit gemacht, trotzdem ich immer noch schwer angeschlagen bin
Gleich danach geduscht und normal gegessen

Es in die Uni geschafft.
Mein Tutorium gut gehalten.
Diese dämliche Gleichung endlich verstanden und gelöst und meine Übungsaufgaben abgegeben.

Aufgestanden..
mal keinen Essanfall gehabt und nicht erbrochen..
Und trotzdem heute Abend eine Kleinigkeit gegessen..

Man! Es ist so schwer...


LG

Gestern: trotz Heulerei den ganzen Tag über abends zur neuen Badminton Gruppe gegangen

Mir einen verrückten Wunsch erfüllt!

ach diese Woche bin ich richtig stolz auf mich. viel Sport getrieben, gesund ernährt, Hund bespaßt und gefordert, viel mit Leuten getroffen und sogar paar wichtige Sachen erledigt. Super Sache

seit 3 Wochen nicht mehr gebrochen !!!!! =)=)=)=)=)=)

nichts.

- Spareribs zu Mittag gegessen und Suppe davor !
- Gefühl der Völle danach und auch abends nach dem Abendessen ausgehalten
- geweint wg. leichter Überforderung und nicht stattdessen gegessen

Meinen Plan mich heute nicht zu verletzen durchgezogen auch wenns nicht leicht war (Eig is der Plan mich bis Sonntag nicht zu verletzen aber keine ahnung. glaub nicht dass das klappt)

Normal gegessen.

Mit meinen Verwandten über Klinik und momentane Situation und gefühle gesprochen.