Früh aufgestanden und gleich geduscht
3 x ( allerdings ziemlich erfolglos) TEK gemacht
Nicht erbrochen trotz FA
Abends wenigstens noch kurz Rad gefahren und das Wetter genossen

zum arzt gegangen und alles erzählt, was ich erzählen wollte

ist schwer gefallen und ich bin sehr stolz auf mich!

- eine runde rad gefahren
- kein FA
- nichts gekauft was eh nur gefressen werden wuerde

bin über mich hinausgewachsen

Klamotten fd Arbeit herausgekramt
(jetzt nur noch zu bügeln, diesen Haufen Berg da! )

Nachtrag: mich mit einer lieben Freundin getroffen hat gut getan

geputzt (schon wieder krümel aufm boden-.-)
nicht erbrochen
nichts süßes eingekauft,obwohl ich wollte, dafür gemüse,obst und wichtige sachen:)

... seit gefühlten 100 Jahren habe ich nicht gepostet, aber ich muss eben mal mitteilen, dass ich heute trotz Alkohol und geselliger Grillrunde nicht sssooooo viel zuviel gegessen und ALLES behalten habe. Warum? Weil das normal ist!

Früh aufgestanden
TEK gemacht
Entschlüsse gefasst

Hallo!

- mir nach Ausfindigmachen dieses Threads vorgenommen, auch endlich mal was zu posten, nachdem ich schon seit Jahren ein Konto hatte (und sogleich festgestellt habe, dass ich die Anmeldedaten vergessen hatte...) - und das auch durchgezogen

- einer Klinik eine Mail geschrieben

- bis jetzt "nur" einmal f&k heute morgen.... tja, für mich ein Fortschritt.....

- Melone gegessen

- ein wenig an einer Hausarbeit weitergeschrieben

- nicht zurückgezogen, sondern in Gesellschaft mit der Familie meines Freundes essen (auch wenn dann nochmal f&k folgen wird, aber das würde es so oder so )

Mich doch noch zu TEK (2x) überwunden, was auch direkt geholfen hat...
Mich nach dem Zusammenbruch wieder recht schnell gefangen
Abends noch mit dem Rad gefahren und viele Tiere beobachtet
Kein FA, obwohl ich schon dafür eingekauft hatte.

2 x TEK gemacht (nicht so lange gewartet wie gestern)
Pflichten erledigt
Mir Mühe gegeben

gemütlich gefrühstückt und zeitung gelesen
was für die DA gemacht und meinem betreuer geschrieben
ein bisschen aufgeräumt
mich fürs essen entschieden

draussen gewesen und neue leute kennengelernt, totz des regens... und der angst davor.

Ich war gerade bei Burger King... und es schmeckte - naja - ok und so - jetzt kommts: Ich geh jetzt einfach so schlafen... und das ist ein fantastisches Gefühl!

Gestern war ein absoluter Durchbruch-Tag für mich..
Tag fing schon gut an, weil ich morgens joggen war.
Abends war ich auf einem Geburtstag und ich habe mir vorgenommen einfach normal zu essen..
Es wurde gegrillt und es gab Nachtisch.. Ich habe mir jeweils normale Portionen gegönnt .. Anschließend gab es noch ein wenig naschkram.. Auch da hab ich ein wenig von gegessen.. Habe mich da von den Portionen an die anderen gehalten.. Allerdings dann eher etwas weniger genommen.. Dennoch NORMALE Mengen gegessen.. Ich wusste dass ich NICHT kotzen werde.. Und siehe da.. Es hat geklappt.. Ich hatte nicht das Bedürfnis das essen wieder auszukotzen.. Stattdessen waren wir von 18-1uhr auf einem tollen Geburtstag mit tollen Leuten und ich hab die Stimmung einfach genossen, anstatt früher nach Hause zu gehen, um mich zu erleichtern.. Auch heute fühle ich mich ganz normal und nicht voll oder fett oder sonstwas..
Es hat sogar Spaß gemacht einfach "normal" zu essen