hab in der gruppentherapie angesprochen und rausgelassen was mich im moment so genervt hat.

was ich mir das wochenende gutes getan habe:
gar nicht übers essen nachgedacht, sondern einfach gegessen
eine freundin zu besuch gehabt
noch was für die uni gemacht, ohne stress dafür mit ruhe
lange geschlafen
drei collagen gebastelt
musik gehört
war fort und tanzen
hab mich gemütlich angezogen
hab ihn überredet doch noch mitzukommen und ihn somit gesehen
hab die zeit mit ihm genossen
treff noch eine gute freundin

endlich wieder meine zahnspange nachts getragen
hab mich ausgeschlafen
bin alles mit dem rad gefahren
hab die duftöllampe verwendet
war in der selbsthilfegruppe

Hey ihr Lieben, und was tut IHR euch denn so Gutes?

ich hab mir ruhe gegönnt und mich mittags eine stunde auf die couch gehauen, zusammen mit meinem hasen, den ich seit sonntag habe

war im fruehlingshaften sonnenschein rad fahrn ! endlich mal wieder seit letztem herbst und es hat echt gut getan wieder mal bewegung zu machen ^^; ..

war allein ein bisschen shoppen
bin auf einer bank in der sonne gesessen (mit musik im ohr, müsli im magen, kaffee im mund und tschick in der hand)
hab süßigkeiten genascht
hatte guster auf ein falafel sandwich und habs mir gekauft, gegessen und genossen
hab mir meine fingernägel lackiert
hab freunden für heute abend abgesagt um für mich / mit mir selbst allein zu haus einen abend zu haben
duftöllampe angemacht
wohnung gut gelüftet und fenster offen gehabt, luft genossen
zehennägel geschnitten
gerade noch spät geduscht und mich am ganzen körper eingecremt
beine rasiert
nehme heute die dritte nacht in folge meine zahnspange
werd vlt noch augenbrauen zupfen

hab mich nicht überreden lassen noch fortzugehen
hab auf mich gehört und bin heim gefahren
hab mir kein schlechtes gewissen einreden lassen
bin nicht über mich drübergetrampelt
hab mich nicht zu etwas gezwungen was schlecht für mich gewesen wäre
Hab mir den wecker heute nicht gestellt sondern bin nach eigenem gefühl aufgewacht und -gestanden

FA vermieden
mittagsschlaf
konflikte gelöst
hingeschaut
festgestellt

3. Tag ohne K*
bisschen was für die schule gemacht und mich mit bikini (!!) in die sonne gelegt, grosser fortschritt

gestern/heute:
rad gefahren
mittaggegessen bei eltern
coole jacke gekauft
gedichte gelesen
bad genommen
mit peeling geduscht
eingecremt
noch zur party geschaut
wenig getrunken
mit leuten sehr nett geredet
nicht mit zu ihm, sondern zu mir heim gefahren
lange geschlafen
geiles müsli zum frühstück

Seit Samstag:
offen mit meinem Freund geredet
spontanen Roadtrip mit ihm gemacht und dabei Belgrad entdeckt
gemütlichen Tag in Wien mit Freunden verbracht
gut und viel (aber nicht zu viel) gegessen und genossen

HEUTE:
lange geschlafen
ausreichend zu mittag gegessen
gemütlicher Abendspaziergang
leckerer Aperolspritz

hannnah hat geschrieben:gestern/heute:
rad gefahren
mittaggegessen bei eltern
coole jacke gekauft
gedichte gelesen
bad genommen
mit peeling geduscht
eingecremt
noch zur party geschaut
wenig getrunken
mit leuten sehr nett geredet
nicht mit zu ihm, sondern zu mir heim gefahren
lange geschlafen
geiles müsli zum frühstück

zum sportkurs gegangen
mit dem rad gefahren
mich geduscht weil ichs im moment wollte
mich öffnen, zeigen, rühren, weinen können in der gruppentherapie
zwei gruppentherapie-kolleginnen umarmt
abend zu hause bleiben
früher ins bett gehen

früher ins bett gegangen
mit dem rad gefahren
eine schöne kette gekauft
in der sonne in meinem bezirk rumspaziert
im park allein auf ner bank gesessen und sonne genossen
viel erledigt heute
trinke radler
später partyyy!

nicht losgefahren und lebensmittel gekauft
druck ausgehalten
wärmflasche gemacht

und nun ist der druck weg - ein fantastisches gefühl!

duftölkerzerl an
geduscht und eingecremt
nägel geschnitten
frisch bezogenes bett und frischer pyjama
nehme zahnspange
schlafe bei mir zu hause