einen 10stündigen Arbeitstag überstanden
Zu andrem hatt ich eig kaum Zeit...
mich entschieden den Abend bei meinem Freund zu genießen

- nicht gefressen
- nicht gekotzt
- nicht diätet
- keine kcal gezählt
- mich nicht gewogen
- kleines Ründchen Sport mit Übungen nach meiner Lust
- meiner Mutter mal die Meinung gesagt und den schrecklichen riesengroßen Anschluß-Konflikt ausgehalten
- den Trost einer Freunden gesucht und gefunden statt zu ... ihr wisst schon
- meinen Bruder vorm Klinik-Aufenthalt 1000 mal gedrückt und ganz viel Liebe von ihm aufgesaugt:)
- das Urteil meiner Mutter von mir ferngehalten!!!!!!!!! (ich= egoistisch, schlecht, undankbar und Klinik = Psychoquatsch..)
- auf meine seelischen Bedürfnisse gehört
und letztlich: meinem Wunsch mich von all den Strapazen abzulenken nun nachgegangen, in dem ich eine Freundin gefragt habe, ob sie vorbeikommen will und mir einen schönen Film ausgesucht habe
Also ich muss sagen, dass ich schon kräftig stolz auf mich bin und sich der Stress mit meiner Mutter ohne die Bulimie sogar viel besser aushalten lässt, denn dann muss ich mich nicht noch zusätzlich schlecht fühlen!

- normal gegessen
- 1. Tag ohne FA und K.
- Walkingrunde am Nachmittag
- mich wohlgefühlt trozt Gewichtszunahme
- mit einem Freund Abends walken gewesen
- am Abend noch kcal zu mir genommen, weil ich hunger hatte - obwohl ich schon meinen tagesration hatte, trotzdem kein schlechtes gewissen
- für einen schwimmkurs, pilateskurs und töpferkurs angemeldet und schnupperkurs für tai chi und quigong
- mit meinem bruder gekocht und schocko coockis gebacken, gegessen und keins "verloren"

heute bisher noch gar nichts

Lenchen - das kann ja nicht sein.

Rosenquarz - sehr gut - aber 2x walken? Ist das nicht zuviel?
Und ja, die Sportkurse sind super!

liebe colourful, danke 2x ist sicher nicht ganz ohne zwang, aber es ist ja gelenkschonender als laufen und ist eine super ablenkung vom essen aber danke der nachfrage - ich weiss was du meinst.

- genug gegessen und getrunken
- mich nicht stressen lassen
- den tag genossen
- zufrieden mit mir gewesen, auch wenn ich nichts besonderes erreicht habe

wenn ich heute auch noch schaffe was ich glaube dann habe ich 3 tage ohne fa!!!

Hört sich gut an, Rosenquarz

Hab heute doch noch was gut gemacht, das "Abendessen" ist drin geblieben =)

danke lenchen...und ist dir was eingefallen im gegensatz zu deinem post "bis jetzt noch nichts"
ich kenn dich zwar nicht aber mir fällt für dich was ein:
- aufgestanden
- den tag gut überstanden
- jemanden im internet etwas nettes gepostet und somit jem. freude gemacht
ich bitte nun um deine erweiterung...

Rosenquarz hat geschrieben: - jemanden im internet etwas nettes gepostet und somit jem. freude gemacht
ich bitte nun um deine erweiterung...

das kannst bei dir auch hinzufügen
hmmm ich hab mir noch die Nägel gemacht und mich ein Bisschen gestylt - jetzt fühl ich mich besser (falls das zählt xD)
für morgen hab ich mir auch schon was vorgenommen, und zwar -im gegensatz zu heute - den Tag nicht im Haus mit ner FA zu verbringen, sondern mit ner Freundin am See das Wetter zu genießen

hey sicher zählt das - super!!! freu mich für dich!!!
ich werd am donnerstag zum see fahren, morgen hab ich therapie und muss arbeiten, da geht sich das nicht aus.
wünsch dir viel spass mit deiner freundin!

Trozt Rückfall weitergekämpft und mich um kurz vor Mitternacht aufgerafft 11/2 h laufen zu gehen...nicht gerade "normal" aber zumindest besser als ein weiterer FA
nach dem Laufen keinen Heisshunger gehabt
Mut gefunden morgen wieder weiterzukämpfen

Ja!

Laufen ist besser als FA. Wirklich. Das habe ich auch sehr oft gemacht, hilft sich selbst zu spüren.

- mittag eine normale portion bestellt, richtiges essen nicht nur salat
- versucht normal satt zu werden - zumindest versucht - irgendwann klappts
- versucht abens durchzuhalten
- den glauben an mich noch nicht verloren
- am see gewesen, schlaf nachgeholt
- putzsachen gekauft um heute od. morgen das chaos zu beseitigen
- keine geraucht

immerhin das Abendessen drinbehalten...
fühl miuch jetzt aber richtig scheiße