hey

ja ich mach den immer am tag vorher oder noch länger vorher....wenn ich ihn am tag selbst mache funkt es nicht, weil ich dann wieder den ganzen tag mit den gedanken ums essen kreise
so nehm ich mir am vortag ein wenig zeit, überleg was ich essen mag...und wann....wann ich einkaufen gehe und was ich kaufen muss (ich weiß weit entfernt von "normal"), und dann brauch ich den ganzen tag nicht mehr ans essen denken, und wenn ich mal gusto habe, dann plane ich das für den nächsten tag ein...aber meist is dann der gedanke eh schon längst wieder weg.....
ok wie gesagt es is sicher (noch) kein normales essen, aber es funkt so ganz gut...heute is tag 3, abendessen steht noch aus...aber das klappt auch........hab ich schon ewig nicht mehr geschafft.....da ich oft auch bei "normalen" portionen kotzen muss....und sowieso immer nur ans essen denke.....
ich versuchs jetzt mal so, und bislang funktioniert es

lg

Na klar. Wenn es so bei Dir funktioniert - warum nicht. Immer noch besser so, wie k...... Ich vermute ja mal, dass Du in Therapie bist, und dann vielleicht auch iergendwann die Kraft hast, Schritt für Schritt zu einem "nomalen" Essverhalten zurückzukehren.
Ich würde Dich ja gerne mal fragen, wie bei Dir so ein geplanter Tag aussieht - aber das darf man ja hier nicht - sicher auch mit gutem Grund ........

Bei mir funktioniert das leider nicht mit dem genauen vorplanen. Ich setzte mir aber genaue Mahl"ZEITEN" an die ich mich versuche zu halten. Und versuche dann, so etwas wie "Hunger haben und satt sein " zu spüren - was zugegebenermassen momentan noch seeeeeeeeehr schlecht funktioniert - weil ich eig. gar nicht mehr weiß, wie sich das anfühlt.
Aber na ja - bin jedenfalls auch heute bei Tag 2 angelangt und hoffe, dass ich den Tag noch erfolgreich abschließe.
Das ist sooo schwer, "ES" sein zu lassen.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass Du es heute ( und natürlich auch noch weiterhin ) schaffst !!!!!!!!!!!!!!

l g

aire, hey!

deine tipps hören sich echt gut an! sollte man sich eigentlich ausdrucken und an die wand hängen... hmm warum eigentlich nicht?! *drucker anwerf*

aber eine frage hab ich dazu: was verstehst du unter einem notfallkoffer? was sollte da drin sein? kann mir kein bild davon machen, aber es hört sich interessant an!

viele liebe grüße - flügelviech

so eine Tasche, die immer greifbar sein sollte (wie Essen auch) mit Sachen, die man stattdessen machen kann... Zum Beipiel eine Brausetablette, die man dann nicht in Wasser auflöst, sondern so isst. oder was auch immer einem hilft. Zum Beispiel Kastanien, die man dann fühlen kann, oder einen Massageball, oder CD's mit entspannender Musik z.B. von Moby oder Sudokus oder...

DU müsstest doch eigentlich die meisterin der Tipps sein, du warst doch shcon viel länger clean als ich.

By the way, Tag 12

Na toll, morgen also wieder Tag Nr. 1
Warum schaffe ich das nicht länger wie 3 Tage ???
Oh man, wie ich mich dafür hasse. Ich weiß genau was passieren kann, ich sehe, was schon passiert ist und trotzdem .......

Lilli, woran lags denn?

Und hey, sei stolzt auf drei Tage! Das wichtigste is doch, dass du morgen dann das gut machen kannst! Gib nicht auf, versuche es weiter!

lg

Tja, woran lag es ? Das kann ich iergendwie bei keinem FA so genau beantworten. Ich habe das Gefühl, das kommt einfach so über mich - ohne Ursache oder Grund. Gestern war es der Fall, dass ich Abends noch ein Blech frische Brötchen gebacken habe,
( eigentl. waren die für heute morgen gedacht ) und nur ein kleines Stückchen davon probieren wollte, ob sie auch gelungen sind .......................... sie waren gelungen .....

Na ja, ich könnte mich jedenfalls immer ohrfeigen für so eine Sache. Dabei hatte ich die letzten zwei "sauberen" Tage schon direkt gemerkt, wie viel besser ich mich dabei fühle und wie mein Körper sich erholt. Heute morgen gehts mir wieder richtig mies - als ob ich die ganze Nacht durchgemacht und zu tief ins Glas geschaut hätte.......

Habe mir jetzt für heute vorgenommen, es nochmal mit dem blöden Kalorienzählen zu versuchen ( normale Tageszufuhr, keine Diät !!!! ). Ich weiß zwar, dass ich mich damit am weitesten von einem normalen, gesunden Eßverhalten entferne, aber ich glaube, dass ist momentan der einzige Weg clean zu bleiben. So habe ich wenigstens alles unter Kontrolle
In wenigen Wochen fängt meine stat. Therapie an - vielleicht kann ich die Zeit bis dahin ja mit kcal - zählen ganz gut überbrücken - auch wenns mich nervt und ich es bisher immer versucht habe, anders hinzubekommen ..... aber immer noch besser wie k........

Das blöde an der Situtation ist, dass ich aufgrund einer weiteren Erkrankung nicht zunehmen DARF !!!! Das macht mir die Geschichte nicht gerade einfacher ....
Abnehmen will ich ja gar nicht mehr. Ich will und darf halt nur nicht mehr zunehmen - und das macht mir dann halt Angst, wenn ich glaube, zuviel gegessen zu haben.

Ganz liebe Grüße und einen superschönen Tag

lilly

also gestern war tag 4, und was soll ich sagen GESCHAFFT

ich freu mich irgendwie wie ein kind zu weihnachten oder so...
und heute dann tag 5...wochenende is immer schwierig...aber ich bin zuversichtlich
und fühl mich so gut, ich hab das gefühl marathon laufen zu können

lg

@lea_
*umarm*
Das ist doch super... Herzlichen Glückwunsch, das ist doch ein toller Anfang.
Ja, Marathonlaufen, wann wollen wir los?

Ich hatte gestern Tag 3, sehr gut. Bin zuversichtlich, denn ich muss ja bis Donnerstag eh durchhalten, ansonsten bestehe ich da gar nichts...

Alles Liebe, Colourful

Ihr seid supi

Ich hoffe, ich kann in ein paar Tagen auch wieder mitjubeln

liebe grüsse

Liebe Lilli,

ich bin auch jemand, der nicht irgendwas auf Vorrat zubereiten kann, um es auf die Arbeit mitzunehmen. Imemr noch nicht. und wenn man das von sich weiß, kann man ja entsprechend handeln und immer nur für die nächste Mahlzeit vorsorgen.

Und sich imemr genau fragen, ob man sich nicht selsbt was vorlügt. so klassischer Selbstbetrug wie "Ich esse ja nur ein kleines stück und packe es dann weg" oder... keine Ahnugn, aber da gibt's diese klassischen Sätze. ihr wisst hoffentlich, was ich meine...

lg

aire

Hallo aire !

Ja, prinzipiell hast Du recht. Und oft mache ich es auch so, wenn ich nur für mich eine Mahlzeit zubereitet habe und ich es schaffe, etwas davon übrig zu lassen - entsorge ich es sofort, bevor ich es doch noch esse und das ganze wieder ausartet.... - darf man auch keinem "gesunden" Menschen erzählen , aber na ja, Du verstehst mich ja da wahrscheinlich.............
Bei mir ist die Situtation bloss etwas anders - ich habe noch Mann und Kind mit zu versorgen. Und dann macht man halt größere Portionen oder halt schon mal was auf Vorrat - so wie das besagte Blech voll Brötchen gestern.
Ist mir auch schon passiert, dass ich mit viel Liebe einen Kuchen für meine Familie gebacken habe und ihn später selbst verputzt habe ( um dann mitten in der Nacht einen neuen zu backen, damit keiner was davon merkt .... )

l g
lilli

Lilli26 hat geschrieben:Bei mir ist die Situtation bloss etwas anders - ich habe noch Mann und Kind mit zu versorgen. Und dann macht man halt größere Portionen oder halt schon mal was auf Vorrat - so wie das besagte Blech voll Brötchen gestern.

Mit anderen Worten, du hast zwei kinder zu versorgen

Denen ist auch nicht geholfen, wenn du erst Brötchen backst, und sie dann frisst und kotzt. Dann haben sie ebensowenig welche, wie wenn du keine gemacht hättest

Wenn dein Mann Bescheid weiß/wüsste, würde es das natürlich leichter machen, weil er dann versteht, dass er sich halt unterwegs was holen muss manchmal...

um dann mitten in der Nacht einen neuen zu backen, damit keiner was davon merkt [/qoote]

Und wenn man Pech hat, artet selbst das in FA aus. Ich habe Phasen, wo ich recht stabil bin, und auch mehrere Tafeln Schokolade mit mir rum schleppen kann oder so. Aber prinzipiell würde ich das nicht allzu sehr auf die Probe stellen, wenn es sich irgendwie vermeiden lässt.

Hallo Lilli und aire!


@Lilli26
weiss dein Mann von deiner Krankheit?

lg

Hallo camuflage.

Ja, er weiß es. Hat mich sozusagen mit "IHR" zusammen geheiratet
Und trotzdem wird er es nie wirklich verstehen können, was in mir vorgeht - und ich glaube, da kann ich ihm keinem Vorwurf draus machen. Menschen mit normalem Essverhalten können das meist nicht nachvollziehen was da in einem vorgeht.
Ich schäme mich vor ihm dafür und versuche, meine FA`s so geheim wie möglich zu halten. Er weiß zwar, dass ich bei so einem Anfall mehr esse wie gewöhnlich, aber dass dabei ein ganzer Kuchen und noch mehr draufgehen kann, kann er sich nicht vorstellen. Ich versuche auch, das K...... so heimlich wie möglich zu machen - ist auch schon vorgekommen, dass ich mich- wenn`s nicht anders ging - gleichzeitig mit ihm ins Bett gelegt habe um zu warten bis er eingeschlafen ist - und dann wieder aufstehe und ins Bad gehe.....Ich hab einfach zu viel Angst, dass das unsere Beziehung zu sehr belasten würde, wenn er mich, da er mich hauptsächlich als sehr disziplinierte Person kennt, so erleben oder überhaut erst: sich so vorstellen würde. Da habe ich wirklich sehr große Angst vor.

l g