neu hier :)

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Hallöchen, ich bin neu hier und sehr froh, auf dieses Forum gestoßen zu sein.
Leider hatte ich in der letzten Zeit aufgrund von Stress in der Uni und auch im privaten Umfeld wieder häufigere Vorfälle. Deswegen würde ich gern von euch wissen, was ihr so macht, wenn ihr diesen enormen Druck verspürt. Wie lenkt ihr euch ab? Sprecht ihr mit Leuten?
Über ein paar Erfahrungen und eure Hilfe würde ich mich sehr freuen :)
Danke!