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Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 16:59
von Melilein
Ein freundliches Hallo!

Ich bin auf die Seite gestoßen und finde es super das es solche Seiten gibt
wo man sich über solche Sachen, wo andere nicht gerne darüber reden,
austauschen kann.

Nun mal was zu mir, ich, Meli bin 22 Jahre jung und habe seit 2011 große Probleme
mit meinem Essverhalten. Vielleicht könnt ihr mir ja weiter helfen?
Alles fing im Sommer 2011 an, ich war nie dick fühlte mich jedoch unwohl und wollte
eigentlich nur ein wenig abnehmen. Aus dem "ein wenig abnehmen" wurde dann so gut
wie garnichts mehr essen und jeden Tag viel Sport treiben. Ich schaffte es innerhalb von
drei Monaten mich von Normalgewicht zu Untergewicht zu hungern. Ich verbot mir Süßigkeiten,
aß fast keine Kohlenhydrate und bestellte mir sogar "Nahrung ohne Kalorien"...
Nunja, ich wollte aber nicht ewig hungern und so begann schließlich das übergeben.
Erst konnte ich es gut steuern, aber irgendwann ging ich nach jeder Mahlzeit aufs Klo.
Im Winter 2011 wurde ich dann sehr krank, konnte mich kaum noch auf den Füßen halten, so schwach war ich...hatte Schlafstörrungen das ich gerade mal zwei Stunden in der Nacht schlafen konnte. Damals wohnte ich noch bei meiner Mutter, die davon allerdings nicht mitbekam, nur eben das ich viel abgenommen hatte.
Anfang 2012 brach dann alles aus mich herraus und ich bat aus Verzweiflung meine Mutter um Hilfe. Wir gingen zum Arzt, der mir allerdings nicht richtig helfen konnte, zum Psychologen wollte ich nie, da ich als Kind schlechte Erfahrungen mit diesen gemacht hatte. Zeitweise ging ich dann garnicht mehr aufs Klo, dachte ich hätte es überstanden, doch wenn ich einen schlechten Tag hatte endete dieser wieder mal im Bad...
Ich hatte zur der Zeit starke Depressionen, trennte mich von meinem langjährigen Freund weil ich mit mir selber einfach nicht mehr klar kam und schon garnicht mehr mit ihm, obwohl er mir eigentlich nur gutes wollte.
Im Frühjahr 2012 bin ich dann zurück in meine Heimat gezogen, habe mich Selbstständig gemacht und bin eigentlich sehr glücklich wieder hier zu sein. Ich habe mich schnell hier eingelebt, habe einen wunderbaren Mann kennen und lieben gelernt und fühle mich eigentlich sehr wohl, doch leider konnte ich bis jetzt meine Krankheit nicht überstehen. Zeitweise ging es, ich war sogar drei Monate lang nicht k...., aber immer wieder fall ich in alte Muster zurück. Morgens esse ich eine Kleinigkeit, Mittags nichts weil ich erstens sehr beschäftigt bin und zweitens überhaupt keinen Hunger habe...nur Abends dann, allerdings ist es dann egal was ich esse, ob es eine Pizza oder nur ein Salat ist, ich kann einfach dieses "völle Gefühl" nicht lange ertragen. Nur an manchen Tagen schaffe ich es nicht Abends aufs Klo zu gehen...warum weshalb wieso kann ich ehrlich gesagt nicht beantworten.

So das wars erstmal von mir...ich hoffe ich habe nichts verbotenes geschrieben, habe mir zwar vorhin die Forumregeln durchgelesen, doch beim "aus sich rausschreiben" eventuell was übersehen.

Liebe Grüße,
Meli

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 18:06
von joliana
hallo Melilein, herzlich willkommen im forum!

mir springt sofort eine problematik ins auge, und zwar die tatsache, dass du mittags nichts isst. das ist sehr ungesund und fördert fressattacken enorm. du hast doch ohne mittagessen gar nicht die energie, um nachmittags noch viel zu schaffen... und eine viertelstunde zeit für einen snack hat jeder! das solltest du dir wirklich wieder angewöhnen. du musst ja nicht von heute auf morgen eine große mahlzeit zu dir nehmen, es reicht, wenn du klein anfängst. aber das wenig essen fördert deine ES nur noch weiter.

ein weiterer punkt ist das völlegefühl. für mich sieht es so aus, als wärst du einfach das "satt sein" nicht mehr gewöhnt und könntest das nicht ertragen. das ist ein weiteres problem, das du angehen solltest. allerdings weiß ich nicht genau, wie man da am besten anfängt, da ich das noch nie hatte... :roll:

schließlich könntest du noch über die psychologische komponente des ganzen nachdenken. du schreibst, dass du keine therapie willst, weil du schlechte erfahrungen gemacht hast. aber es sind doch nicht alle therapeuten gleich. und wenn du nicht gleich eine therapie möchtest, kannst du vielleicht stattdessen einmal versuchen, zu rekapitulieren, was du genau beim und nach dem essen fühlst. bei mir ist es zum beispiel so, dass ich, wenn ich allein esse, immer etwas nebenher machen muss - zum beispiel lesen, fernsehen oder im internet surfen. für mich ist eine mahlzeit nur gut und befriedigend, wenn ich mich nebenbei noch unterhalten kann. das ist für mich ein hinweis, dass ich eigentlich das essen nicht wegen der nahrungsaufnahme wertschätze, sondern weil ich mich damit ablenke und entspanne. und genau hier muss ich ansetzen und versuchen, andere tätigkeiten zu finden, die mich entspannen, und das essen einfach nahrungsaufnahme und geschmacklichen genuss sein lasse. vielleicht kannst du dein essverhalten auf ähnliche weise analysieren und so herausfinden, was du dir eigentlich vom essen erwartest.

das waren mal ein paar denkanstöße von mir! ;)

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 18:18
von Zoe
Hallo Meli,

herzlich willkommen im Forum :)
Es ist schon mal gut und wichtig,dass du dein ''Problem'' erkennst.Ich habe selbst auch schlechte Erfahrungen mit Theras gemacht und kann daher deine Einstellung diesbezüglich gut verstehn aber nicht alle sind so ;) aber du musst es selbst wollen sonst bringt es nichts wie wäre es denn mir deiner Selbsthilfegruppe? das wollte ich jetzt mal versuchen und habe auch hier sehr viel positives darüber gelesen :D
Wie joliana schon geschrieben hat ist es enorm wichtig regelmäßig zu Essen.Das mit dem ''völlegefühl'' kenne ihc nur zu gut das war eine zeitlang für mich unerträglich.Ich hab´s geschafft in dem ich Dinge gegessen habe die nicht so schwer im Magen liegen lieber leichte gesunde Mahlzeiten und die dann drin lassen anstatt wieder die große Keule und das endet im Bad ...meiner Meinung nach :)
Du schreibst dass dein Leben im Großen und Ganzen ganz ok ist.BIst du dir sicher dass du die Auslöser gefunden/behoben hast? Die symptomatik allein zu bekämpfen wird auf dauer nichts bringen nur wenn du an die Auslöser gehst kann es was mit der ES-freien Zukunft was werden :D
So jetzt hab ich dich genug zugetextet ich würde mich freuen wieder von dir zu lesen ;)

lg Zoe

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 20:13
von Melilein
Hi ihr beiden,

Danke für die schnellen Antworten :D

Joliana, entschuldige...ich habe mich wohl ein wenig falsch ausgedrückt bei dem Thema Mittagsessen...
Da ich fast täglich backe ( mein Hobby ) nasch ich schon tagsüber rum, nicht viel aber ich meinte
ein übliches Mittagessen kommt da eben nicht zustande. Aber wie schon gesagt habe ich einfach nicht
mehr hunger...ich habe mir das so angewöhnt weil ich eben dieses Sättigungsgefühl nicht
ertrage. Ich bin auch sehr schnell aufgebläht, eben weil ich sehr schlank bin wölbt sich mein Magen schon
nach einer Kleinigkeit. Das Teig probieren etc ist noch okay für mich aber alles mehr wären für mich nicht gut...
Also so hab ich das für mich jedenfalls gelernt.
Abends nehme ich mir auch viel Zeit fürs Essen mit meinem Freund. Ich koche sehr gerne und mich ekelts auch nicht.
Aber dann danach...kommt es über mich :(. Ganz schlimm ist es für mich dann wenn ich Lust auf was Süßes
habe und zb ein Keks esse und dann ein schlechtes Gewissen habe und dann erst recht mehr und mehr esse weil
ich weiß das ich so oder so aufs Klo gehe. Dann ists für mich auch egal.


Zoe, also ich bin schon sehr zufrieden mit meinem jetztigem Leben. Ich muss
dazu sagen das ich eine sehr bewegte Vergangenheit hatte...trotz meines alters habe ich schon sehr viel
schlimme Dinge erfahren müssen. Was der Punkt für die Stöhrung ist oder alles in einem das kann ich nicht genau
sagen. Ich weiss nicht ob man hier das alles reinschreiben darf und vorallem möcht ich dich/euch nicht zu sehr zutexten :D

Liebe Grüße

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 20:27
von Zoe
hallo Meli :D

Du brauchst dir hier bestimmt keine Sorgen darum zu machen dass du wen zutextest dafür ist das Forum da ;) und solange du genaue Angaben zum Sport und Essverhalten lässt ist so gut wie alles erlaubt.Schreib was und soviel du willst.gerade wenn du schreibst dass du eine schwere Vergangenheit hattest.Das kennen hier sehr viele mich eingeschlossen manchmal hilft es sich das alles von der Seele zu schreiben nutz doch diesen anonymen Ort dazu um dich mal richtig ''auszukotzen'' vll gibt es ja den ein oder anderen der ein ähnliches Problem bereits gemeistert hat und kann dir ein paar Denkanstöße geben :) wenn dir der öffentliche Beireich zu naja offen ist kannst du auch einer Person deiner Wahl eine PN schicken manchmal hat man ja jemanden den man au Anhieb sympatisch findet Also nur Mut .. wir hören gerne zu (bzw lesen mit) :)
Aber fühl dich zu nichts gedrängt wenn du nicht möchtest wird dich niemand zwingen es bleibt voll und ganz dir überlassen was und wieviel du mit uns teilen möchtest

Ich wünsche dir noch einen schönen Abend
Zoe

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 21:53
von Melilein
Hallo zoe,

Da hast du recht....und wie es hilft ich auszukotzen...gerade weil man sich nicht wirklich kennt und ich mich hier nicht schämen muss :).
Meine Kindheit war nicht so wie andere Kinder ihre erlebe durften. Meine Mutter wollte nie Kinder und das hat sie uns Kinder auch oft zu spühren gegeben. Es gab eben keine Umarmungen, beschimpfungen waren normal für uns. Aber das hab ich ihr lange verziehen...mittlerweille haben wir auch ein gutes verhältnis. Als sich meine Eltern trennten trennten gab es nur noch Unruhe. Viele neue unbekannte Männer viel Alk und um uns hat man sich eben nicht mehr gekümmert.
Ich hatte meine erste s*x**ll* Erfahrung, leider ungewollt...
Also bin ich dann mit 14 von daheim abgehauen. Habe ein paar Jahre auf der Straße gelebt, hatte einen gewaltsamen Freund von dem ich lange nicht losgekommen bin. Mit fast 18 kratze ich die Kurve nachdem ich nach einen brutalen Wutausbruch von ihm, abgehauen bin als er schlief...
Danach zog ihr wieder zu meiner Mutter und arbeitete in einem Weingut, hatte einen normalen Freund und eigentlich ging es mir gut. Bis eben hin zu dieser Essstöhrung...
Darauf folgten dann Drogenprobleme worauf ich aber nicbt weiter eingehen möchte...

Nun jetzt bin ich wieder in meiner alten Heimat und wie gesagt gehts mir hier wirklich gut.
Auch wenn ihr jetzt vielleicht denkt das ist das schlimmste,...ist es für mich was ganz normales was mir auch Spaß macht. Ich bin selbstständig und arbeite als"Begleitdame".
Mein Freund hat damit kein Problem sowie ich natürlich auch nicht.
Ich weiß das ist viel und hoffe ich habe nicht was schlimmed geschrieben.
Nur weiss ich nicht WO genau die Ursache kommt.
Narürlich habe ich nicht alles verarbeitet...ich träume oft schlecht ich denke auch viel darüber nach...

Wünsch dir das gleiche danke :)

Re: Hallo ihr :)

Verfasst: Mi Jul 10, 2013 22:53
von Zoe
ich hab dir ne PN geschrieben :!: