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Hallo ihr lieben

#1 von Shakira
Ich bin neu hier und wollte mich euch kurz vorstellen ..
ich bin 17 Jahre alt und seit kurzer zeit der Bulimie verfallen ..
Bei mir fing es folgendermaßen an :

Ich war eigentlich immer recht schlank , dadurch das ich mich allerdings hauptsächlich
von ungesundem zeug so wie : Pizza , Chips , Cola , Schokolade usw. ernährt habe
hatten meine beine mit 16 erste Cellulite erscheinungen .. Das hat mich so fertig gemacht
das ich meine Ernährung umstellte .. daurch nahm ich dann auch recht zügig edit*kg ab ..
das reichte mir allerdings nicht , ich fand immer mehr freude daran abzunehmen und so
reduzierte ich mein essen auf * brötchen mit salat und * apfel am Tag. Dadurch nahm
ich weitere edit*kg ab und kam dann bei einer größe von edit cm auf edit kilogramm . Ich war
so waaahnsinnig glücklich und wollte das gewicht unbedingt beibehalten .. doch mein körper
war fertig .. ich war so schlapp das ich kaum mehr irgendwo hingehen konnte .. und natürlich
probierte mein körper immer mehr mich zum essen zu bringen ..
Jedenfalls kam dann mein 17ter Geburtstag und da dachte ich mir " okay gönn dir mal wieder deine
heißgeliebte schokolade" .. & dann war es passiert .. ich hatte soviel in mich reingestopft (weil ich einfach nicht satt wurde)
das ich am nächsten tag schon glatt edit mehr wog .. ich dachte mir nichts dabei und so futterte ich
mich weiter durch die geburtstagsfeiertage .. in der woche darauf nahm ich durch absolut nichts essen die
edit angefutterten kilos wieder ab .. doch dann kam die weihnachtszeit und ich fraß mir unglaubliche kilos an ..
ich war fertig mit den nerven .. ich wollte mein altes programm durchziehen .. doch mein körper wehrte sich
nach strich und faden .. ich aß einfach weiter und so wiede ich heute bei einer größe von edit cm edit*kg
meine ganze haut schwabbelt ich habe ansätze zu einem doppelkinn und bin totunglücklich ..
seit knapp 2 monaten kommt nun noch dazu das ich nach jeder sünde "kotzen" gehe .. ich muss mich
so lange übergeben bis mein hals furchtbar brennt und ich in tränen ausbreche ..
ich bin fix und fertig .. ich will mein altes gewicht wieder .. aber ich kann nicht aufhören zu essen und zu kotzen :cry: :cry: :cry: :cry:

bitte Forumsregeln beachten! HIER
Zuletzt geändert von JaneDoe am So Mär 04, 2012 17:34, insgesamt 1-mal geändert.
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♥ ♥ ♥

Re: Hallo ihr lieben

#2 von milena
hallo shakira

erstmal herzlich willkommen im forum :)

ich würde dich aber bitten nochmal die forenregeln duurchzulesen....genaue gewichts-und mengenanageben sind nicht erwünscht,da sie einige triggern (mich zum beispiel :roll: )


nebenbei, selbt bei deinem aktuellen gewicht bist du alles andere als zu dick.!

Re: Hallo ihr lieben

#4 von joliana
hallo Shakira! es ist sehr gut, dass du dich hier angemeldet hast. denn du hast einwandfrei bulimie. so wie bei dir hat es bei mir auch angefangen. ich wollte immer mehr abnehmen, habe immer weniger gegessen, habe fressanfälle dadurch provoziert und habe dann immer mehr diese fressanfälle wieder dem klo gegeben... und ich denke, es war bei vielen anderen usern hier ähnlich. es ist immer derselbe kampf zwischen: hungern, abnehmen wollen, kontrolle. und: fressen, sich fallen lassen. und danach natürlich wieder kotzen, sich schlecht fühlen, sich schwören dass "morgen" alles anders wird - aber natürlich geht es am nächsten tag genauso weiter wie zuvor.

kommt dir das bekannt vor? wenn ja, dann musst du dir über eins im klaren werden: du musst dich, wenn du aus dem fressen und kotzen rauswillst, bewusst für ein gesundes leben entscheiden. und das heißt auch, dass du dich und deinen körper versuchen musst zu akzeptieren. solange du weiter abnehmen willst, und das so schnell und radikal wie möglich, wirst du dir sehr schwer tun, die fressanfälle sein zu lassen. ich weiß, dass man sich mit seinem gewicht oft überhaupt nicht anfreunden kann. aber sei dir bewusst: du fühlst dich fett, aber höchstwahrscheinlich sieht deine umwelt das ganz anders. deine körperwahrnehmung ist wahrscheinlich schon gestört, was auch mit der ES zusammenhängt. es ist ein teufelskreis! ich habe schon von vielen leuten hier gelesen, dass sie ein gesundes und auch schönes gewicht erst erreichten, als sie die ES hinter sich ließen... als der körper sich wieder regeneriert hatte. ich weiß nicht, ob das bei jedem so ist - aber fest steht, dass du auf diese weise, wie du jetzt in der ES steckst, niemals dein traumgewicht erreichen willst. falls es dieses traumgewicht überhaupt gibt!

denn: als ich noch in derselben phase der krankheit war wie du, wurde mir plötzlich irgendwann klar, dass ich einfach nie wieder normal essen kann, wenn ich so weitermache. ich würde immer wieder gewicht verlieren wollen, es würde durch meine fressanfälle entweder gar nicht funktionieren oder nur sehr langsam, und es wäre nie genug. ich würde mein leben damit verbringen, zu fressen, zu hungern, kalorien zu zählen und mich zu hassen. es hätte niemals aufgehört. und da wurde mir klar, dass ich das nicht will... und ich habe, auch wenn es anfangs schwer fiel, meinen körper akzeptiert. das erzähle ich dir nicht, weil ich erwarte, dass du das sofort von heute auf morgen kannst... aber ich möchte dir bewusst machen, dass so ein schritt folgen muss, wenn du nicht mehr kotzen "müssen" willst. du kannst nicht einfach das symptom "fressen und kotzen" aufgeben, aber deine essgestörten einstellungen und ideale behalten. das geht nur zusammen...

Re: Hallo ihr lieben

#5 von Shakira
Erstmal vielen dank für deine Antwort Joliana ♥

Das was du in deinem ersten Abschnitt geschrieben hast beschreibt mich tatsächlich perfekt.
Ich nehme mir jeden Tag auf's neue vor " morgen isst du einfach weniger und gesünder" ,
allerdings schaffe ich das nie , irgendwas lässt mich dann doch jeden Tag aufs neue mehrere
male zum Kühl(bzw.Nasch)schrank zu rennen und unendlich viel in mich hineinzustopfen :'(
nach zwei minuten fühle ich mich dann so schlecht das ich dann alles ganz schnell wieder
"ausspucken" muss :( und so stelle ich natürlich auch jeden Tag aufs neue fest das sich mein
Gewicht kein stückchen in richtung wunschgewicht bewegt . :(

Was meinst du .. wie sollte ich mich ernähren das ich nicht sofort wieder fressanfälle bekomme :'(( ?
Ich bin echt rahtlos .. ich grusel mich jetzt schon vor dem morgigen Tag ..
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♥ ♥ ♥

Re: Hallo ihr lieben

#6 von joliana
das beste ist, dich gesund und ausgewogen zu ernähren. du kannst aml googeln, das internet gibt dazu viel her. was mir grundsätzlich sehr geholfen hat, ist eine einfache regelung: es gibt drei mahlzeiten am tag (frühstück, mittagessen, abendessen) und 1-2 zwischenmahlzeiten (vormittags- und nachmittagssnack, oder nach dem abendessen noch eine kleinigkeit). daran wird sich gehalten und dazwischen wird nichts gegessen. für andere ist das jedoch schon wieder zu viel kontrolle. und auch das konzept eines essensplans, den ich mir frühmorgens oder am tag vorher überlege und an den ich mich halte, funktioniert bei mir gut - wobei ich erwähnen muss, dass ich hier nicht jede portion genau aufgeschrieben, sondern geschätzt habe, damit ich einfach etwas zum festhalten habe. aber auch das wäre bei anderen vielleicht nur kontraproduktiv und würde sie nur zu sehr unter druck setzen. ich denke, da muss jeder selbst seinen weg finden.

wichtig ist aber vor allem, dass du dich nicht darauf konzentrierst, mit solchen maßnahmen abzunehmen. in erster linie sollte dir wichtig sein, dir wieder das normale essen anzugewöhnen. du musst wieder lernen, wie das isst, wenn man wie jeder "normale" gesunde mensch seine normalen mahlzeiten isst und nicht jede mahlzeit zu einem fressanfall ausartet. und dass du dir zwischendurch auch mal ein stück schokolade oder eine scheibe brot erlauben kannst, ohne dass du das gefühl hast, davon gleich fett zu werden oder deinen inneren plan verletzt zu haben und dann "eh schon alles egal ist" und du gleich weiterfressen kannst - das kennst du ja bestimmt auch.

ein praktischer tipp ist auch noch, sich nicht mehr zu wiegen. oder zumindest nicht jeden tag! denn die täglichen schwankungen können dir den tag versauen, obwohl sie nur ein bisschen mehr oder weniger wasser oder mageninhalt anzeigen...

und wenn es dir hilft: wenn du wieder ein gutes essverhalten hast und dir das alles nicht mehr so zu herzen geht - dann kannst du immer noch versuchen auf gesunde weise abzunehmen. aber nicht jetzt.

Re: Hallo ihr lieben

#7 von Shakira
Vielen lieben dank für deine Tipps ♥ , ich werde mich gleich mal im Internet nach gesunden Mahlzeiten umschauen .
Bei mir ist das mit dem essen sowieso nicht so leicht da ich auch noch Vegetarien bin ..
& dann werde ich es mal mit einem Essplan probieren (: die idee finde ich nämlich wirklich klasse und zusätzlich werde
ich jeden Tag den ich überstehe ohne mich zu übergeben mit einem dicken fetten Herz versehen (:

ich hoffe wirklich das ich das hinkriege und mich nicht überschätze ..
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♥ ♥ ♥

Re: Hallo ihr lieben

#8 von joliana
aber wie gesagt - wenn du merkst dass dich das zu sehr unter druck setzt, dann such nach anderen möglichkeiten. das beste ist natürlich immer eine therapie. denn hinter jeder sucht steckt eigentlich etwas tieferes, das es aufzuarbeiten gilt. aber ich kann gut verstehen, wenn du das im moment noch nicht willst. (mir geht es ja genauso)

ich bin übrigens auch vegetarierin und ich bin eigentlich ganz froh darum, dass ich die zusätzliche auswahl an fisch, fleisch und anderen toten tieren nicht habe... kann mich sowieso nie entscheiden ;)

Re: Hallo ihr lieben

#9 von Shakira
Ich möchte ungern eine Therapie beginnen , da ich es ja dann meinem Vater beichten müsste
und das möchte ich auf keinen Fall .. ich glaube er wäre furchtbar sauer und enttäuscht von mir
& das würde mich nur noch mehr in die ganze sache reintreiben .. :(
Ich habe heute noch nichts gegessen .. ich habe angst das der wunsch nach K* sofort wiederkommt..
aber ich werde mir gleich * machen .. ich hoffe ich kann es in mir behalten :(


Ja da hast du recht , darüber bin ich auch sehr glücklich. Darf ich fragen wielange du schon vegetarier bist ? ♥
Zuletzt geändert von Caruso am Mo Mär 05, 2012 13:32, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Hallo ihr lieben

#10 von joliana
man darf hier immer noch keine mengenangaben schreiben.

sorry - aber wenn du den halben tag nichts isst, dann musst du dich nicht wundern, wenn der nächste FA schon vor der tür steht! du musst versuchen, dir wieder regelmäßige mahlzeiten anzugewöhnen. davon wird der heißhunger eingedämmt und hunger hast du auch keinen. die besten voraussetzungen, um kotzfrei durch den tag zu kommen!

ich bin schon seit 6 jahren vegetarier und bin sehr glücklich damit! und du?

ich kann schon verstehen, dass du im moment keine therapie willst. aber wie gesagt - dann versuche es erst mal auf andere weisen. wenn du jedoch merkst, dass du das nicht schaffst, dann musst du eine entscheidung treffen.
Zuletzt geändert von joliana am Mo Mär 05, 2012 13:35, insgesamt 1-mal geändert.

Re: Hallo ihr lieben

#11 von Shakira
Oh tut mir leid ich dachte das mit den mengen angaben gilt nur für zahlen und nicht für bestimmte speisen .. :?

Ich weiß ich weiß das ist nicht richtig aber ich hatte so eine angst mich wieder zu übergeben ,
aber letztendlich ist es mir gerade eh wieder passiert :'( Aber mein Freund kommt gleich der würd
mit mir dann zu abend essen und bei mir schlafen .. so hat er dann ein Auge auf mich ..

Seit 6 jahren schon ? wow ♥ & du fühlst dich nicht schlapp oder sonst was ?
ich bin seit 1 1.5 Jahren Vegetarien und ich hab irgendwie das Gefühl das meiner Haut
das eiweiß schon ganz schön fehlt ;)
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Re: Hallo ihr lieben

#12 von joliana
hm, nein... das gefühl kenne ich gar nicht. ich habe auch laut arzt keine mangelerscheinungen ;) ich weiß jetzt aber auch nicht, wo eiweiß überall stark vertreten ist außer in fleisch und fisch. vielleicht googelst du mal, was es da so gibt.

wie gesagt: wenn du das erbrechen sein lassen willst, dann musst du auch woanders ansetzen. es reicht nicht, nur zu versuchen, "stark" zu sein und wenig zu essen und dich nicht zu übergeben. du musst dich ausgewogen ernähren und musst vom abnehmgedanken abstand nehmen. anders geht es nicht. du kannst nicht nur das symptom kotzen bekämpfen - du musst die ganze sucht aus deinem leben verbannen...

Re: Hallo ihr lieben

#13 von Shakira
ja das werde ich nachher mal tun , denn durch den ganzen eiweißmangel ist meine haut echt relativ schlapp geworden , zum glück
bin ich noch jung da fällt das nicht so auf da meine haut ja von natur aus noch elastisch ist ..


ich hoffe wirklich ich schaff das .. ich kann einfach nicht mehr .. ich fühl mich so schlapp
heute in der schule konnte ich kaum meine augen aufhalten .. - von meinen kopfschmerzen
mal ganz zu schweigen ..
ich habe meinem freund gerade erzählt das ich mich in diesem forum angemeldet habe um
mir ein bisschen hilfe zu holen , das hat ihn irgendwie sehr glücklich gemacht (: ♥
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Re: Hallo ihr lieben

#14 von joliana
das ist schön, dass dein freund das so positiv aufgenommen hat!

zum thema haut: bist du sicher, dass das nicht auch mit der bulimie zu tun hat?

zu deinen posts im mangelerscheinungen-thread - den will ich nicht vollspammen: es gehört leider dazu, sich von dem ideal zu verabschieden, das man im kopf hat. ich habe jetzt fast 5 jahre bulimie. die ersten zwei jahre konnte ich es mir gar nicht eingestehen und habe es immer verdrängt. dann habe ich erkannt, dass ich krank bin, wollte aber weiter abnehmen. irgendwann stellte ich aber fest, dass ich gar nicht mehr abnehmen wollte... sondern dass ich eigentlich wie jeder normale mensch auch essen und leben können wollte. seitdem fällt es mir so viel leichter, gegen die FAs zu kämpfen! aber ich denke, man muss diese erkenntnis auch selbst haben.

Re: Hallo ihr lieben

#15 von Shakira
Fängt denn die Haut auch von der Bulimie an zu hängen bzw. so schlaff zu sein ? :S

Ich weiß ich weiß .. aber das ist einfach so schwer :( ich krieg das nicht aus meinem Kopf
diesen Wunsch nach dem dünner werden :( .. aber das dauert bestimmt auch einfach seine zeit ..
ich muss das schritt für schritt angehen ..
ich weiß irgendwie gar nicht mehr wie es ist normal zu essen ohne hintergedanken :(
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