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Hallo,

ich bin 21 Jahre alt und habe seit gut zwei Jahren mit meinem Esseverhalten zu kämpfen. Wobei ich mir immer noch nicht sicher bin ob ich eine ES habe, bzw. es mir wohl auch einfach nicht eingestehen will, weil ich Angst davor habe. Für mich ist das hier der erste Schritt überhaupt darüber zu sprechen.
Angefangen hat alles als ich meine Ausbildung begonnen habe und abends warm gegessen habe. Ich hab dann ca. **kg zugenommen und bin damit überhaupt nicht klar gekommen. Nach mehreren Diäten wurde mein Essverhalten immer unregelmäßiger.
Mittlerweile habe ich ca. 1-2 mal pro Woche einen FA. Ich esse einfach alles was ich finden kann, gekotzt hab ich aber noch nie. Versucht hab ich es schon.
Als Ausgleich esse ich wieder eine Woche weniger und treibe Sport, so halte ich mein Gewicht und nehme nicht zu.

Aber das macht mich fertig. Ich kann mit niemandem darüber reden, weil es mir so extrem unangenehm ist. Ich kann einfach nicht darüber sprechen, nicht mal mit meinem Freund.Mit wem habt ihr geredet?
Brauche ich wirklich eine Therapie oder kann ich das auch so schaffen? Ich will einfach damit aufhören und wieder glücklich sein.

Liebe Grüße
Lis

Hallo liebe Lis

Ich kann deine ANgst verstehen und auch deinen Wunsch wieder gesund zu werden ..natürlich ist dein Essverhalten nicht normal aber das hast du schon selber bemerkt..und ich bitte dich es nicht weiter mit dem K..zu versuchen es ist gut das es nicht geht und es soll auch nicht gehen ..was isst du Tagsüber ..wenn es zu wwenig ist kann das ein Grund für Heißhungerattacken sein...Wie fühlst du dich auf Arbeit/ Ausbildung ? Hast du Probleme sorgen die dich belasten? Es gibt tausend Gründe dafür warum man in eine Essstörung rutscht und man muss herausfinden warum..Möchtest du deinen Schatz nicht einweihen..zu zweit kämpft es sich leichter und du hättest jemanden zum reden oder ne Freundin

Hallo liebe jeany,

vielen Dank für deine Antwort, wow du bist die erste mit der ich tatsächlich darüber spreche Aber es fühlt sich gut an!
Ich bin selbst ganz froh darüber, dass das mit dem Kotzen bei mir nicht funktioniert hat. Ich hatte ja selbst ein schlechtes Gefühl dabei und weiß, wenn es funktionieren würde, würde es wohl noch so viel schlimmer werden. Das zeigen mir leider auch die vielen traurigen Erfahrungen, die ich hier lese.

Seit die Attacken schlimmer geworden sind, wechseln die sich eigentlich damit ab, dass ich morgens und Mittags [sehr wenig esse]. Oft versucheh ich dann am Abend auch nur [ein bischen was zu essen]. Wenn es gut läuft schaffe ich es eine Woche und nach jedem FA "bestrafe" ich mich damit, am nächsten Tag noch weniger zu essen...

Ich kann zum Glück sagen, dass ich keine großen Probleme habe, allerdings bin ich auf der Arbeit nicht wirklich ausgelastet, hab oft nichts zu tun und dann kommt die Langeweile. Am Abend kann ich mich dann manchmal einfach nicht mehr beherrschen und esse.
Ich vertraue meinem Schatz wirklich sehr und wir sind mittlerweile 5 Jahre zusammen aber ich habe Angst die "Würde" vor ihm zu verlieren, wenn er weiß dass ich das mache. Außerdem weiß ich auch dass es ihm ziemlich wichtig ist eine Freundin zu haben, die eine gute Figur hat.

Was für Erfahrungen/Reaktionen hast du denn gemacht, als du das erste mal darüber gesprochen hast?

Liebe Grüße
Lis

Hallo Lis,

ich kann dir auch nur sagen: Hör auf es zu versuchen! Ich habe bis vor kurzem auch gehungert, um die FAs auszugleichen, bis es dann mit dem k* einmal geklappt hat... Seitdem hänge ich mehrmals täglich über der Kloschüssel, belüge mein Umfeld und fühle mich schlecht wie nie zuvor!

Ich habe recht früh mit meinem Freund darüber geredet, bzw. es ist ihm aufgefallen, dass ich manchmal wie eine Bekloppte alles in mich reinschaufel, und dann wieder tagelang fast gar nichts esse.
Also habe ich ihm ehrlich gesagt, dass mein Essverhalten nicht ganz normal ist, und es mich sehr belastet. Auch nachdem ich einige Male erbrochen hatte, habe ich mit ihm darüber gesprochen.
Er hat mich verstanden, mir zugehört, mir gesagt, dass ich das nicht nötig habe und wunderschön bin, und er unterstützt mich, wenn es mir mal wieder schlecht geht.
Und er war einfach erleichtert, endlich zu wissen, warum er seine Hand niemals auf meinen Bauch legen darf, etc...

Ich denke, dein Freund wird auch eher erleichtert sein, oder merkt er dir gar nichts an? Außerdem zeigt es dein Vertrauen zu ihm!
Natürlich darf man es ihm nicht allzu sehr verübeln, wenn er erstmal geschockt, sauer, o.ä. reagiert, aber ich bin mir sicher, er wird dich unterstützen! Du musst ihm ja nicht alles auf einmal erzählen...

LG, deine schneefee

Ich schließe mich meiner Vorgängerin an..Hungern bringt gar nichts ganz im Gegenteil du förderst es damit..Wenn du zu viel Ruhephasen auf der Arbeit hast suche dir selbstständig etwas zu tun egal was da findet sich immer was..Mir gings mal ne Zeitlang genauso..

Und gerade weil du schon so lang mit deinem Schatz zusammen bist solltest du mit ihm reden..Er wird es irgendwann merken und bitter enttäuscht sein das du nichts gesagt hast..bitte tu es..und hör auf dir einzureden das du deine Würde verlierst das ist schwachsinn..

Warum du dieses Verhalten entwickelt hast ist schwer zu sagen..es kann an deiner Arbeit liegen oder auch andere Sorgen die dich beschäftigen aber eher noch denke ich das du zu wenig zu dir nimmst weil du Angst hast zuzunehmen und dadurch hungerst und somit abends die Anfälle auslöst denn der Körper holt sich das was er braucht..

Versuch auf Arbeit mehr zu essen es kann ja gesund sein wo du keine Panik hast ..Apfel..Möhren usw...damit dein Magen etwas zu tun hat...

Und wenn du Abends die Attacken hast dann geh raus geh an die Frische Luft..stell dir die Frage warum du das jetzt unbedingt tun möchtest..versuche runterzukommen und gehe dann wenn es besser wird wieder heim ..mache dir eine kleinigkeit zu essen auch da mit Gemüse was sättigt..

Es gibt so viele Möglichkeiten aber du musst die finden die bei dir funktioniert