schön, nicht alleine zu sein- schade, euch geht´s ähnlich
Verfasst: Mo Aug 09, 2010 19:18
guten abend,
in den letzten tagen habe ich einige beiträge gelesen, da es mir mit meinen essanfällen sehr schlecht ging und ich gemerkt habe, dass sich leistungsfähigkeit, zufriedenheit und bulimie nicht vertragen. ich muss nämlich zur zeit für prüfungen lernen....
zu mir:
fröhlich, nicht arrogant, tierfreundlich, emotional, sensibel, träumerisch, natürlich, nachdenklich, nicht "auf den kopf gefallen", empathisch...motiviert endlich wieder ich und nicht die essstörung zu sein!
ich bin seit ca. 4 jahren essgestört, LEIDE aber ERST 3 jahre (mal mehr mal weniger) drunter.
ich habe eine 2 jährige ambulante verhaltenstherapie (bis letzten sommer 2009) mitgemacht, die mich allerdings eher gelernt hat mit der bulimie als "ständiger begleiter" zu leben. ich konnte mich dort ausreden, hab evtl mal ´n tag in der woche ohne zu brechen ausgehalten, aber es war nicht TIEFGRÜNDIG. ich hab die konfrontation in dem therapieraum gelassen.
seit ca. 3 monaten versuche ich einen klinischen aufenthalt zu organisieren, aber das verhält sich nicht so leicht. 1000 telefonate, arztbesuche, warteschleifen... und ich habe mir gedacht die zeit rennt davon und es kostete energie femden leuten(krankenkasse...)zu sagen wer ich bin, was ich habe und was ich will...
ich habe mir freitag hier im forum tipps durchgelesen wie man es wirklich schaffen kann, das essen da zu lassen,wo es hingehört, wenn es einmal drin ist und es klappt!!!!
ich koche selbst frisch und gesund, richte es wirklich toll an, kontrolliere die atmung vorm essen/beim essen, mache eine kerze an, habe nur wenig auf der gabel, kaue richtig, schalte jegliche störquellen aus( handy, tv, pc...) höre meine lieblingshörbücher, zünd´eine kerze an, ein bisschen essen vom teller landet im müll und beende das essen mit einem festen ritual (habe so 150 karten mit bibelsprüchen, die echt mut machen)...
ich spüre mich wieder, kann endlich wieder ich sein, krieg einen vernünftigen tagesablauf hin und bin erfüllt.
ich versuche natürlich mich nicht auf der anfangseuphorie auszuruhen, es kostet vorallem eins: ZEIT;NEHMT EUCH ZEIT FÜR EUCH SELBER; KEHRT IN EUCH!!!!!
eure j.
in den letzten tagen habe ich einige beiträge gelesen, da es mir mit meinen essanfällen sehr schlecht ging und ich gemerkt habe, dass sich leistungsfähigkeit, zufriedenheit und bulimie nicht vertragen. ich muss nämlich zur zeit für prüfungen lernen....
zu mir:
fröhlich, nicht arrogant, tierfreundlich, emotional, sensibel, träumerisch, natürlich, nachdenklich, nicht "auf den kopf gefallen", empathisch...motiviert endlich wieder ich und nicht die essstörung zu sein!
ich bin seit ca. 4 jahren essgestört, LEIDE aber ERST 3 jahre (mal mehr mal weniger) drunter.
ich habe eine 2 jährige ambulante verhaltenstherapie (bis letzten sommer 2009) mitgemacht, die mich allerdings eher gelernt hat mit der bulimie als "ständiger begleiter" zu leben. ich konnte mich dort ausreden, hab evtl mal ´n tag in der woche ohne zu brechen ausgehalten, aber es war nicht TIEFGRÜNDIG. ich hab die konfrontation in dem therapieraum gelassen.
seit ca. 3 monaten versuche ich einen klinischen aufenthalt zu organisieren, aber das verhält sich nicht so leicht. 1000 telefonate, arztbesuche, warteschleifen... und ich habe mir gedacht die zeit rennt davon und es kostete energie femden leuten(krankenkasse...)zu sagen wer ich bin, was ich habe und was ich will...
ich habe mir freitag hier im forum tipps durchgelesen wie man es wirklich schaffen kann, das essen da zu lassen,wo es hingehört, wenn es einmal drin ist und es klappt!!!!
ich koche selbst frisch und gesund, richte es wirklich toll an, kontrolliere die atmung vorm essen/beim essen, mache eine kerze an, habe nur wenig auf der gabel, kaue richtig, schalte jegliche störquellen aus( handy, tv, pc...) höre meine lieblingshörbücher, zünd´eine kerze an, ein bisschen essen vom teller landet im müll und beende das essen mit einem festen ritual (habe so 150 karten mit bibelsprüchen, die echt mut machen)...
ich spüre mich wieder, kann endlich wieder ich sein, krieg einen vernünftigen tagesablauf hin und bin erfüllt.
ich versuche natürlich mich nicht auf der anfangseuphorie auszuruhen, es kostet vorallem eins: ZEIT;NEHMT EUCH ZEIT FÜR EUCH SELBER; KEHRT IN EUCH!!!!!
eure j.