Hey Hallo Ihr beiden,
ich freue mich riesig über Antwort, denn manchmal plagt mich hier auch so eine gewisse Unsicherheit und denke mir, darauf möchte einfach keiner antworten! Was ja eigentlich völliger quatsch ist denn es gibt sehr viele Menschen die (wie man sieht) in einer ähnlichen Situation stecken!
Also wie gesagt, hat es mir damals sehr geholfen als ich hier in diesem Forum aktiv war, mich länger über Wasser zu halten und ich möchte fast behaupten das ich auch hier den Anstoss bekam mir endlich einen Therapieplatz zu suchen!
Ich kenne das sehr gut wenn man in einer Depression steckt und diese Phasen habe ich ab und an auch, ich kann mich zwar dann nach kurzer Zeit wieder rausziehen aber wärendessen ist es manchmal kaum aushaltbar!
Jedoch weiß ich, das wenn man einen Depri hat, einfach nur der Wahrheit ins Auge blickt und den momentanen "Ist - Zustand" erkennt! Allerdings vermischt sich dieses erkennen der Wahrheit meistens mit verlogenen Gedanken. (von wegen, ich bin nichts wert, bin eine Versagerin, niemand mag mich, was habe ich schon jemals gut gemacht in meinem Leben usw..) Eigentlich lügt uns ja der Kopf (die Gedanken) ständig an! Man bildet sein eigenens Konzept aus irgendendwelchen Erfahrungen und findet oft keine Alternativgedanken und macht alles an sich fest und sucht dann selbstverständlich die Schuld bei sich! Man muß sich ja nur lange genug was einreden, dann glaubt man es!
Klar ist es nicht immer einfach dann eben umzudenken und sich zu fragen, momentmal kann dieser Gedankengang jetzt eigentlich wahr sein? Z.b. Bin ich nun nicht liebenswert weil ich diese Kranheit habe? Klar sind wir deshalb noch liebenswert und nicht schlechter als irgendwer anders da draussen. Das waren wir schon immer auch vor dieser Krankheit!
Ich mache keine sationäre Therapie, sondern eine ambulante also 1x die Woche! Anfangs habe ich mich nicht so wirklich verstanden gefühlt, das lag aber eher an mir weil ich logischerweise skeptisch und ziemlich verschlossen war. Jedoch hat mir meine Therapeutin diese Show nicht abgekauft und irgendwann dann war ich dann einfach wie ich bin und seit her funktioniert es auch! Ok zugegeben man braucht schon auch ein bisschen Glück und vorallem muß man eine Therapie wirklich wollen dann klappt es auch! Ich kann es nur empfehlen, manchmal ist es vom Gefühl schon hart da immer hinzugehen und auch zu sehen, das man sich eigentlich was gönnt. Aber ich glaube auf lange Sicht, bringt es schon was. Ich mache Verhaltenstherapie und glaube, das ich schon ein wenig mitgenommen habe
Ach ja und es ist mein erster Versuch, die B. begeleitet mich schon lange Jahre und bis ich erstmal verstanden habe dass ich meinem Körper eigentlich damit schade hat gedauert..ich dachte halt immer, hm nun ja dann hängst Du halt ab und zu über der Kloschüssel, was ist schon dabei?! Tz! Angefangen hat es dann letztes Jahr irgendwann, das ich mir dachte, so kann es nun nicht mehr weitergehen und dann bin ich eben auf dieses Forum gestossen...sagen wir mal so die Ereignisse haben sich dann aneinander gereiht und mich dann bis dorthin gebracht wo ich heute bin. So wie es eben immer im Leben ist wenn etwas sein soll!!!
Oh, jetzt hab ich aber einen langen Text geschrieben
Bis bald und freue mich wieder über Antwort und bis dahin viel viel Kraft euch beiden!!
lieber Gruß
amira
"Erst wenn du alles verloren hast, hast du die Freiheit alles zu tun was du willst."
Aber ich hatte auch sehr liebe und hilfreiche Kontakte geschlossen! 