Hallo an alle!

Ich hab jetz schon einige tage immer wieder hier rein geschaut und hab jetzt endlich beschlossen mich auch zu registrieren und mich mal vorzustellen.
ich hab erst seit kurzem (etwa zwei monate) probleme mit bulemie. hat alles mit einer diät angefangen, die sich dann immer mehr ins krankhafte gesteigert hat. jetz hab ich dauernd mit fressanfällen zu kämpfen und mit der panischen angst, dass ich alles wieder zunehme, das ich mit viel harter arbeit abgenommen hab. inzwischen bin ich schon so weit, dass ich vor jedem neuen tag angst habe, weil ich einfach nicht mehr weiter weiß. momentan bin ich einfach nur verzweifelt und fühle mich total hilflos. In drei wochen hab ich gott sei dank meine erste therapiesitzung und hoffe, dass ich da wieder kraft schöpfen kann.

nächste woche fahr ich eine woche exkursion (ich bin germanistik-studentin) und hab jetzt schon angst, dass ich da zunehme. erstens kann ich da keinen sport machen und zweitens werde ich da zwangsläufig mehr essen. vielleicht könnt ihr mir ja ein paar tipps geben, wie ich die drei wochen bis zu meiner therapie und meine exkursionswoche halbwegs gut überstehe. ich würde mich über ein paar aufmunternde worte wirklich freuen .

Liebe Grüße an alle

Hi mugä heiß dich mal herzlich willkommen hier im Forum!

Die Angst wieder zuzunehmen kennen denk ich mal alle hier,
nur weiß ich eben grad nicht welche Art von Tipps du denn gerne hören möchtest?


Du machst dir Sorgen, dass du auf deiner Exkursion den mega Jojoeffekt hast, anstelle dass du dich auf die Woche freust.

Ist doch super, dann bist du unter Leuten (ich denk mal es fährt bestimmt die eine oder andere Freundin/Freund von dir mit),
sammelst viele neue Eindrücke und wirst erstmal mordsmäßig abgelenkt - etwas Besseres kann dir doch gar nicht passieren

Außerdem isst du wahrscheinlich wieder regelmäßiger was ja auch durchaus positiv ist --> es zwingt dich ja niemand täglich ein Fast Food Lokal aufzusuchen... - du kannst dir ja auch gesunde Snacks gönnen.

Und auch wenn du jetzt auf dein übliches Sportprogramm verzichten musst, heißt das ja nicht das du untätig bist
- zumindest aus meiner Exkursionserfahrung weiß ich, dass man da ja meistens eh ein sehr strammes Programm zu absolvieren hat und ständig am Rennen ist - weiß ja nicht wie EX-en bei euch Germanisten aussehn aber ansonsten kannst du dir ja noch immer deine Turnschuhe einpacken und Abends mal ne Runde Laufen gehn.

Also nicht den Kopf hängen lassen, das wird schon werden - vergiss nicht eine Kamera einzupacken - dann wirst auf den vorher nachher Bildern sehn, dass deine Sorgen vermutlich völlig unbegründet waren

Es grüßt dich ein neidisches (-->weil auch in Wegfahrlaune) Zimtsternchen