Traurig wütend frustriert.... Das trifft meine Stimmung gerade ganz gut.

Über die Adventszeit hatte ich immer wieder leichtere fressatacken und mich mies gefühlt könnte es aber immer irgendwie verhindern zu kotzen. Jetzt zu Weihnachten wo es noch mehr zum Essen gab hielt ich es nach einem FA nicht mehr aus und würgdr alles wieder hoch. Im ersten Moment war da wieder die unendliche Erleichterung als der Druck weg war doch kurz darauf setzt Wut Enttäuschung von mir selbst ein dass ich es nicht im Griff hatte. Aber auch die Angst jemand könnte was mitbekommen habe und auch die Angst das sich die FAs mit kotztenwieder häufen vor allem weil das Gefühl der Befreiung nach und bei dem würgen irgendwie auch gut angefühlt hat.
Wie würdet ihr damit umgehen.
LG

Hi, versuche vllt dir in einem sicheren Umfeld (nicht allein) dir leckeres essen zu erlauben. Meiner Meinung nach ist es oft diese extreme Selbstkontrolle im Alltag, die einbricht. Vergib dir selbst, nicht perfekt zu sein♡ weihnachtssüßes ist eeecht gut, erlaub dir auch mal was , auch wen das rechtzeitige aufhören schwer ist

Hi, versuche vllt dir in einem sicheren Umfeld (nicht allein) dir leckeres essen zu erlauben. Meiner Meinung nach ist es oft diese extreme Selbstkontrolle im Alltag, die einbricht. Vergib dir selbst, nicht perfekt zu sein♡ weihnachtssüßes ist eeecht gut, erlaub dir auch mal was , auch wen das rechtzeitige aufhören schwer ist

Danke für deine Antwort.
Ich habe das jetzt mal versucht. Als ich allerdings dann alleine war und im Bad war überkam es mich leider wieder. Das Gefühl dabei war ziemlich zwei geteilt. Zum einen das schlechte Gewissen/ Wut es nicht ausgehalten zu haben. Aber zum anderen eben auch immer noch das erleichternde / gute Gefühl als der Druck im Magen weg war.