Rückfall nach Jahren der Abstinenz
Verfasst: Mo Jun 16, 2014 9:05
Hallo,
Ich habe eine Essensstörung. Vor einigen Jahren war ich deswegen auch in Therapie. Leider hatte ich mit meinem Therapeuten nur die Auswirkungen bearbeitet, nicht aber die Ursachen. Das heisst, kurzum, dass ich knapp 3 Jahre kein Problem mit meiner Bulimie hatte. Eine lange Zeit und eigentlich war auch alles in Ordnung.
Bis ich mich von meiner damaligen Freundin trennte. Sie gab mir Sicherheit. Die Sicherheit in einer festen Beziehung zu sein und jemanden zu haben auf den man sich verlassen kann. In unserer Trennungsphase habe ich wieder angefangen Fressanfälle zu haben und habe mich auch wieder zurück gezogen gehabt. Man kann sich vorstellen das beides nicht gut war für die Beziehung und auch für mich nicht.
Das ist jetzt knapp ein Jahr her. Seither lebe ich meine Bulimie wieder täglich aus. Es gibt wenige Tage an denen ich keinen Fressanfall habe.
Nun habe ich eine neue Freundin und wir haben ausgemacht, dass ich das Problem noch einmal angehen werde. Diesmal möchte ich gerne die Ursachen bearbeiten. Jedoch fehlt mir Inspiration wo ich anfangen könnte. Noch einmal in eine Therapie gehen ist gerade schwierig. Mir wäre eine selbstgeführte Variante lieber.
In der Zwischenzeit hat sich auch einiges getan gehabt. Wie einige Betroffene auch, so hatte auch ich mit dem Problem der falschen Körperwahrnehmung zu kämpfen. Teilweise habe ich das noch immer. Jedoch habe ich nicht mehr das komplette Körpergefühl verloren. Ich spüre meinen Körper gerade sehr intensiv. Ich nehme ihn auch wahr. Für was er ist. Das ist ein Gefühl was ich schon lange nicht mehr hatte. Wer weiss ob ich das überhaupt jemals so intensiv hatte.
Meine Frage nun ans Forum. Was mache ich jetzt am besten? Ich hatte gehofft hier eventuell Anschluss zu finden bei Leuten mit einem ähnlichen Problem. Wie fahre ich jetzt fort? Für Tipps und Literatur bin ich offen.
Kennt jemand zufällig sfhelp.org das habe ich in der Vergangenheit bereits einmal versucht mir ganz anzulesen. Die Therapieform basiert auf der Ansichtssache das wir in uns verschiedene multiple Persönlichkeiten vereinen die eigene Bedürfnisse und Wünsche haben. Im Bekanntenkreis gibt es Leute mit bspw. einer Angststörung bei denen hat eine solche Therapie sehr gut geholfen.
Danke.
Ich habe eine Essensstörung. Vor einigen Jahren war ich deswegen auch in Therapie. Leider hatte ich mit meinem Therapeuten nur die Auswirkungen bearbeitet, nicht aber die Ursachen. Das heisst, kurzum, dass ich knapp 3 Jahre kein Problem mit meiner Bulimie hatte. Eine lange Zeit und eigentlich war auch alles in Ordnung.
Bis ich mich von meiner damaligen Freundin trennte. Sie gab mir Sicherheit. Die Sicherheit in einer festen Beziehung zu sein und jemanden zu haben auf den man sich verlassen kann. In unserer Trennungsphase habe ich wieder angefangen Fressanfälle zu haben und habe mich auch wieder zurück gezogen gehabt. Man kann sich vorstellen das beides nicht gut war für die Beziehung und auch für mich nicht.
Das ist jetzt knapp ein Jahr her. Seither lebe ich meine Bulimie wieder täglich aus. Es gibt wenige Tage an denen ich keinen Fressanfall habe.
Nun habe ich eine neue Freundin und wir haben ausgemacht, dass ich das Problem noch einmal angehen werde. Diesmal möchte ich gerne die Ursachen bearbeiten. Jedoch fehlt mir Inspiration wo ich anfangen könnte. Noch einmal in eine Therapie gehen ist gerade schwierig. Mir wäre eine selbstgeführte Variante lieber.
In der Zwischenzeit hat sich auch einiges getan gehabt. Wie einige Betroffene auch, so hatte auch ich mit dem Problem der falschen Körperwahrnehmung zu kämpfen. Teilweise habe ich das noch immer. Jedoch habe ich nicht mehr das komplette Körpergefühl verloren. Ich spüre meinen Körper gerade sehr intensiv. Ich nehme ihn auch wahr. Für was er ist. Das ist ein Gefühl was ich schon lange nicht mehr hatte. Wer weiss ob ich das überhaupt jemals so intensiv hatte.
Meine Frage nun ans Forum. Was mache ich jetzt am besten? Ich hatte gehofft hier eventuell Anschluss zu finden bei Leuten mit einem ähnlichen Problem. Wie fahre ich jetzt fort? Für Tipps und Literatur bin ich offen.
Kennt jemand zufällig sfhelp.org das habe ich in der Vergangenheit bereits einmal versucht mir ganz anzulesen. Die Therapieform basiert auf der Ansichtssache das wir in uns verschiedene multiple Persönlichkeiten vereinen die eigene Bedürfnisse und Wünsche haben. Im Bekanntenkreis gibt es Leute mit bspw. einer Angststörung bei denen hat eine solche Therapie sehr gut geholfen.
Danke.