bulimie.at - das Forum

Oft steckt hinter FA's der Gedanke sich etwas gutes zu tun..
Ungehemmt all' die leckeren Dinge essen, die man sich sonst evtl. verbietet.
Nur man tut sich ja nicht wirklich gut. Wir schaden unserem Körper. Dem gefallen die Bauchschmerzen, Halsschmerzen usw. ja nicht.
Und wir schaden unserer Seele.. Denn hinter dem Essdruck steckt eigentlich etwas anderes.. Gefühle, die gefühlt werden wollen, Sehnsüchte, die wir unterdrücken..

Wie kannst Du Dir gut tun? Was tut Dir gut? So wirklich wirklich?

Das tut mir gut:

- Ein interessantes Buch lesen.
- Mir eine Wärmflasche machen.
- Mir einen leckeren Pfefferminztee mit Zitrone kochen.
- Ein angenehmes Gespräch.
- Körperkontakt.
- Warm duschen.
- Mich mit einer gut riechenden Lotion eincremen.
- Meditieren.
- Lecker essen.
- Mir selbst schöne Blumen kaufen/ Blumen pflücken.
- Noch einmal Kind sein. Neugierig, kreativ, voller Lebensfreude.
- Malen.

Was tut Euch gut?

Mir tut gut

- in der Sonne entspannen
- ein Buch lesen
- morgens in aller Ruhe die erste Tasse Kaffee genießen
- joggen
- shoppen
- mit Freunden die Zeit verbringen und Spaß haben

Etwas tun wonach man sich sehnt ist manchmal echt schwierig. Ich zum Beispiel sehne mich
eigentlich nach viel Körperkontakt und auch jemandem, dem ich vertrauen kann. Aber leider
hab ich viel zu viel Angst vor all dem. Deswegen zieh ich mich da ziemlich zurück. Wie kriegt
man sowas eigentlich weg?

Mir tut gut:

- laut singen, Karaoke machen oder einfach nur am See oder unterwegs mit Freunden
- Musik hören
- spazieren
- schreiben
- lesen
- im Winter ein langes heißes Bad nehmen
- zeichnen
- mit Freunden zocken
- Körperpflege
- Filme, Serien oder Animes gucken

Mir tut gut:

- mit meinem besten Freund über alles mögliche reden, nicht Probleme sondern kidisches Zeug
- in der Sonne liegen
- lesen
- Musik hören
- Atemübungen machen

* badewanne - schaumbad
* lieblingsserie anschaun
* in der sonne liegen
* schwimmen gehn
* shoppen
* wohnung umgestalten
* abends nen cocktail genießen

- stundenlang in meiner Wochenzeitung schmökern
- ein gutes Buch lesen
- schreiben (sei es nun Tagebuch, hier im Forum oder eine kleine Kurzgeschichte)
- eine gemütliche Tasse Kaffee, sei es nun alleine zuhause oder irgendwo in einem netten Cafe gemeinsam mit Freunden
- Schwimmen
- gemütlich Radfahren (zusammen mit einer Freundin oder so)
- Laufen
- Wandern oder Spazieren gehen
- in der Sonne sitzen oder liegen
- eine Massage
- ein heißes Bad (wenn ich denn mal wieder ne Wanne zur Verfügung hab)
- Kuscheln mit meinem Freund
- quatschen mit einer Freundin
- über Gott und die Welt diskutieren - am liebsten mit jemandem, der nicht meiner Meinung ist
- ein Kinobesuch oder auch zuhause einen Film schauen
- was schönes Kochen und in aller Ruhe essen (am liebsten gemeinsam mit meinem Freund oder Freunden)
- die Nacht bis zum Morgengrauen durchtanzen
- alleine in der Wohnung die Musik laut aufdrehen und dazu durch die Gegend hopsen
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