Hallo ihr lieben,

also ich hatte jetzt seit 1 1/2 Wochen keinen Rückfall mehr.. Denke aber den ganzen Tag ans Essen und esse momentan zu viel.
Wenn das so weiter geht, werde ich extrem zunehmen. Ich spüre schon zugenommen zu haben, und fühle mich sehr unwohl. Ich hasse diese Gefühl!!! Warte nur darauf, bis ich rückfällig werde, weil ich dieses Gefühl nicht mehr aushalte.
Es wäre für mich leichter, wenn ich es schaffen würde, normale Mengen zu essen. Aber keine Ahnung, momentan funktioniert das einfach nicht. Habt ihr da einen Tipp für mich?
Bin auch total verwirrt im Moments bezüglich der Lebensmittel, die ich Essen soll. Gesund dafür mehr, oder lieber ungesund und davon nur soviel bis ich satt bin.? Weißbrot ja, oder nein? USW. den gaaanzen Tag. Ich hasse diese Gedanken!
Ich hasse das schon so !! Aber dieses Gefühl zugenommen zu haben, das ist das aller, allerschlimmste!!

Reguliert sich dieser unersättliche Appetit wieder, wenn man eine Weile nicht gekotzt hat?
Oder will mein Körper jetzt immer so viel Nahrung ? Habe das Gefühl, mein Körper will einfach das ich dick bin und ich kämpfe ständig gegen ihn an (
alles Liebe shine

hi shine,

shine13 hat geschrieben: Es wäre für mich leichter, wenn ich es schaffen würde, normale Mengen zu essen. Aber keine Ahnung, momentan funktioniert das einfach nicht. Habt ihr da einen Tipp für mich?
Bin auch total verwirrt im Moments bezüglich der Lebensmittel, die ich Essen soll. Gesund dafür mehr, oder lieber ungesund und davon nur soviel bis ich satt bin.? Weißbrot ja, oder nein? USW. den gaaanzen Tag. Ich hasse diese Gedanken!

diesbezueglich lies dich doch mal hier ein:

- "einige fragen" zu gesundem essverhalten http://www.bulimie.at/viewtopic.php?f=12&t=7697690
- "einstieg in die normale ernaehrung" http://www.bulimie.at/viewtopic.php?f=9&t=7697719
- "fixer essensplan ?" http://www.bulimie.at/viewtopic.php?f=4&t=7697693
- "normal essen" http://www.bulimie.at/viewtopic.php?f=4&t=7694440
- "mahlzeiten fuer den anfang" http://www.bulimie.at/viewtopic.php?f=4&t=7697536
- "kotzfrei-und dann? Wie habt ihr's geschafft? Essen "lernen"?" http://bulimie.at/viewtopic.php?f=14&t=7697685

bezueglich zusammensetzung der mahlzeiten am besten mit auf essstoerungen spezialisierte ernaehrungsberaterIn oder ernaehrungstherapeutIn ausmachen, auch buecher koennen da anfangs helfen zb zucker und bulimie


ales liebe !

1 1/2 wochen...ich kann mich nicht mehr daran erinnern wann ich das letzte mal so lange durchgehalten habe..
ich ziehe meinen hut!

Hi Shine,

einen entscheidenden Tipp kann ich dir leider nicht geben, aber du bist nicht allein!
Mir geht es genauso. Habe momentan viele "gute" Phasen wo ich dann ca. 2 Wochen ohne FA und K* auskomme. Aber ich esse auch viel, komme mir schon vor wie "nimmersatt".
Was ich versuche ist viel Obst/Gemüse zu essen, weil es da halt "nicht so schlimm" ist wenn es "zu viel" ist.
Ich glaube es dauert einfach bis sich alles wieder normalisiert, der Körper ist ja große Mengen gewohnt von den FAs und denke davon kommt das. Aber habe schon das Gefühl das es sich bessert.

Hoffe konnte dir ein bisschen helfen!
Halte durch, selbst wenn du ein bisschen zunimmst, bald ist Frühling da verschwindet das schon wieder und wenn du wieder mit FA und K* anfängst wird es auch nicht besser... (ich weis, das schreibt sich leicht..)

Liebe Grüße
Prim

ich kann hier dem nur zustimmen. ich bin auch sone "raupe nimmersatt"
denke mal dass kommt davon dass ich seit meiner MS oftmals FA's hatte und jetzt seitdem ich bulimie hab natürlich noch schlimmer...der magen kennt das dann ja nur immer pralle voll zu sein..
wenn man längere zeit versucht normale oder viele kleine mengen über den tag verteilt isst, verkleinert sich der bestimmt auch wieder und gewöhnt sich daran dass 'pralle voll' nicht normal ist und lernt das 'normal voll' ist.

also denk ich mal
kannst auf jeden fall stolz auf dich sein dass du es überhaupt schon so lange ohne kotzen aushalten hast!

ohja, ich kenn das auch

ich hatte letztes jahr meine schlimmste bulimiezeit und seit heuer hangle ich mich von rückfall zu rückfall.

hab nach jedem rückfall (alle 1-2 wochen zirka) natürlich wieder schlechtes gewissen und "gönne" meinem körper das essen, das er will. ich verbiete mir viel weniger, als früher. aber ich merk auch, dass ich zunehme und unnatürlich viel esse. dann kommt wieder die panik vorm ZU VIEL zunehmen und es geht wieder los... ein ewiger kreis.

wär echt schön einfach normale mengen essen zu können...