Ich habe mir in letzter Zeit so meine ganz eigene Methone gefunden, FAs und das sich Übergeben zu vermeiden. Meine eigene kleine Liste, mit Gründen und Punkten, es nicht zu tun bzw was anderes zu machen, Hobbys, meine Freunde und mein Freund, die mir eine große Stütze sind.
Mir geht es ehrlich gesagt sehr gut im Moment- aber sogut wie ALLES triggert mich. Und zwar nicht ohne. Sonne, Regen, füllige Damen, dünnere Mädchen, alles, was meine Freunde und mein Freund tun, um mich "bei Laune zu halten" (hört sich doof an, aber ähnelt dem die letzten Tage wirklich stark), einfach wirklich AAAAAAALLES!! Und mir geht es wirklich gut! Also, neben dem hohen Rückfallgelüsten und naja, dass mich halt nunmal alles triggert. Ich weiß nicht, wie lange ich dem noch standhalten kann
Ich fühle mich wie eine Sanduhr, deren letzte Paar Körnchen gerade herunterkullern. Wie geht ihr damit um?
Liebste Grüße!
Taschenuhr
) und versuche deswegen auch mit logisch nachvollziehbaren Gründen mich selbst davon zu überzeugen, dass es völliger Quatsch ist sich davon triggern zu lassen. Ich bin (in meinem Fall) der Meinung, dass es immer MEINE Entscheidung ist wie sehr mich etwas, jemand oder eine Situation gerade triggert. Außerdem konzentriere ich mich in solchen Situationen auch auf meine Listen, also Listen, wo drauf steht warum ich gesund werden möchte, was ohne B besser wäre, usw usw... Ach ja - und ein wichtiger Punkt für mich ist noch, dass ich mir selbst sage, dass ich und mein Körper so ok sind, wie sie im Moment gerade sind. Funktioniert leider nicht immer, aber doch immer öfter;)