bulimie.at - das Forum

Hallo ihr Lieben !

Ich brauche mal wieder einen allgemeinen Rat..
Da die Bulimie mit all ihren "Nebenwirkungen" und "Verzweigungen" einen in eine verzwickte Lage bringt, muss ich ja keinem hier erzaehlen.. doch wenn man da endlich raus will, muss man sich auch das normale Essverhalten aneignen, was viele (so wie auch ich) einfach im Laufe der Zeit verlernt haben.. Wie war das bei euch so? Die frage richtet sich wohl eher an die, die bereits einen Schritt weiter als ich sind..
Ich habe vorallem das Problem, dass ich neben den mia auch ana-phasen hatte und obwohl ich mir im Klaren bin, dass ich mit meinem "mittelmaessigem" UG weder gesund aussehe noch wirklich bin, faellt mir es sehr schwer einfach normal essen zukoennen .. ich kann es mir einfach selbst nicht "erlauben".. ich hab das Gefuehlt verloren wie viel ich essen kann, wie viel denn zu viel ist - und sobald ich das Gefuehl hab, dass ich uebertrieben habe, geh ich wieder K*****.. -.- ..
das will ich aber echt nicht mein ganzes weiteres Leben lang so durchziehen.. ich will wirklich wieder normal werden, aber es macht mich alles so fertig..
Deswegen brauch ich euren Rat ... wie war das so am Anfang vom Ende so .. ? wie lange hat es gedauert bis das Vorhaben wieder normal zu essen durchgesetzt wurde?

Vielen Dank fuer eure Hilfe schon mal.. Das Forum hilft mir allgemein sehr doll

Liebste Gruesse,

just_peachii

ich finde es hilfreich mit jemanden zusammen zu essen der vom geschlecht/größe ist wie ich und eben ein normales gewicht hat... also so das ich eben genau das gleiche essen kann wie der andere... oder zumindest ähnlich... so habe ich eine gute orientierung was normal ist...
bei meinen eltern, wenn ich bei ihnen zu besuch bin geht das ansich ganz gut...
da versuche ich zwar auch immer mitzuwirken das wir nicht so fettig kochen... aber manchmal gehts nicht anders.. vorallem wenn ich selber nicht mitkoche... also es fällt mir dann auch schwer da alles mit zu essen.. und meistens esse ich auch etwas weniger als meine ma.. und mache keine butter aufs brot... aber mittags bekomme ich mit das ich nicht zu nehme wenn ich so normales essen zum mittag esse... statt nur gemüse und bissl sättigungsbeilage...

und es hilft mir was zu erlauben wenn ich selber nicht kochen muss.. und die zubereitung nicht sehen kann... dh. wenn ich essen gehe... dann kann ich mir auch immer mal was erlauben... und habe auch eine portion vor mir die ein normaler esser auch zu sich nehmen würde.. wobei die restaurant portionen teilweise ja schon recht gross sind....

Bei mir in der Klinik gibt es so ein stufensystem.
Das heißt man kann Mut einer kleinen Stufe,
Die weniger kcal, anfangen und sich dann langsam
" hocharbeiten" es gibt insgesamt 6 mahlzeiten, was zwar viel klingt
Aber es bringt was, dann bekommt man auch recht schnell
Wieder ein hungergefühl.

Ich glaub es würde dir helfen wenn du dich langsa rantastest
Und dir dabei vllt Unterstützung durch ein essplan suchst.
Natürlich kann dir auch mehr geholfen sein wenn du bei anderen
Abguckst.

Viel Erfolg