bulimie.at - das Forum

Hallo,
kennt ihr das? Man ist frustriert und sucht nach Trost? Man versucht diesen Trost im übermäßigen Essen zu finden. Doch das Gegenteil kommt..das Ende ist unschön.
Wie Frust Essen vermeiden? Wie sich aufheitern, wenn das Leben auf dem Kopf steht?
Suche Kleinigkeiten die einem den Alltag versüßen können, doch ohne dieses Gefresse?
Bitte schreibt euere Ideen.
Danke =)

Huhu,
ich kenn das nur zu gut. Manchmal ist es eine winzige Kleinigkeit die ausmacht ob man aus Frust einen FA bekommt oder nicht.
Ich hab festgestellt dass Fitnessstudio mir geholfen hat um auf andere Gedanken zu kommen, egal weshalb ich mich schlecht fühle.
Oder auch einfach raus gehen, ne Runde um den Block und frische Luft schnappen.
Sich mit Freunden treffen.
Irgendeinen spannenden/lustigen Film anschauen, etc.
Eigentlich kann alles ablenken und helfen was einen interessiert und Spaß macht.

LG,
jiji

Hey,

vielleicht einfach was unternehmen? Mit Freunden zum Beispiel. Man hat Spaß, kommt auf andere Gedanken und ein FA ist nicht möglich. Du könntest auch einfach ein Bad nehmen. Ja, das hört sich so leicht an, aber es hilft. Als ich mal kurz vor einem FA war und fast durchgedreht bin, hab' ich mich einfach mit einem Buch in die Badewanne gelegt. Als ich rauskaum, war alles weg und frisch war ich auch . Versuch's mal!

Liebe Grüße.