bulimie.at - das Forum

Hallo,

ein Getränk löst bei mir keinen FA aus. Da ich aber das Gefühl habe dass ich irgendwas essen muss - logisch - um gesund zu bleiben usw. esse ich jeden Tag etwas, und das löst sehr oft, jeden Tag mind. einmal einen FA aus und deshalb war meine Überlegung wenn ich einfach um zumindest mal einen Tag ohne FA und K. zu schaffen statt jeder Mahlzeit einen Eiweisshake trinke.
Nach ein paar Tagen ohne FA kann ich ja dann beginnen Mahlzeiten einzubauen...aber dann hab ich den Druck weg jeden Tag was essen zu müssen. Es ist kcal mäßig gleich wie eine Mahlzeit und enthält alle wichtigen Vitamine, ect. ...

Auf der Packung steht: Zusätzlich enthält der MULTABEN Eiweiß-Diät Shake alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe die Ihr Körper zum Leben braucht, in ausreichender Menge. Daher können Sie Ihre kompletten Mahlzeiten des Tages ersetzen, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten. So bleibt Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und Sie leisten auch noch einen wertvollen Beitrag zur eigenen Gesundheit!

Der prebiotische Ballaststoff Inulin hat einen positiven Einfluss auf die Darmflora, unterstützt ihr natürliches Gleichgewicht und trägt so zu einem gesunden Immunsystem bei.

L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien (Zellkraftwerke) und trägt damit zur Fettverbrennung bei. MULTABEN wünscht Ihnen viel Erfolg!

Anwendungshinweis: Tauschen Sie für 2-3 Wochen Ihre komplette Ernährung gegen die MULTABEN Eiweiß-Diät Produkte aus, 5 Portionen am Tag ergeben eine Tagesration. Hierbei können Sie alle Shakes, Cremes, Suppen und Riegel variieren, um so Ihre Diät sehr abwechslungsreich zu gestalten. Zum Halten Ihres Wunschgewichtes ersetzen Sie einfach regelmäßig eine Mahlzeit durch ein gesundes MULTABEN Eiweiß-Diät Produkt. So können Sie kleine Sünden in Ihrer Ernährung schnell wieder ausgleichen und fühlen sich jeden Tag fit und vital.

"Diät!!"Eiweißdrink. Das sagt doch alles.
Liebe Rosenquarz, glaubst du nicht, dass du dir selbst was vorschwindelst? Steht ja entlarvend alles auf dem Etikett: "Diät", "erhöht die Fettverbrennung", Mädchen, wach auf, du willst (wieder mal ) ABNEHMEN / schlank BLEIBEN/schlankER WERDEN" (ist ja legitim und schön und gut, aber dann bitte, gesteh es dir doch selbst ein.) Eiweißshakes stabilisieren den Blutzucker und provozieren keinen Heißhunger, das stimmt schon, aber als Mahlzeit BEFRIEDIGEN können sie wirklich nicht - wenn man sie nicht grad mit mindestens 1,5-Prozent-Milch anrührt (was "Diätetisch" ja verboten ist), schmecken sie bestenfalls nach Pampe. musst du selbst ausprobieren. habe mit mehr oder weniger reiner Eiweißkost selbst mal (sogar kurzfristig erfolgreich) FAs verhindert, die Kohlenhydratgier kommt aber so sicher wie das Amen in der Kirche. (bin katholisch ) Wieso nicht mit was Eiweißreichem anfangen (kann ja wenns unbedingt sein muss auch dieser komische Shake sein...) und DANACH noch ne ausgewogene (kleine) Mahlzeit - (Eiweiß sättigt) ? Wieso muss es entweder-oder sein?
- bleibt alles anders (Gröni)

Hey,
ich finde es wäre nur "Vertretbar" wenn du dir die vorhandenen kcal der Shakes ausrechnest und trotz der Shakes dann zusiehst, dass du auf deinen Tagesbedarf kommst. Ansonsten würdest du damit ja schlussendlich doch nur ein abnehmen erzielen.

Ich finde es ehrlich gesagt nicht schlimm (auch wenn ich dafür hier vllt. gelyncht werde), dass du überlegst das so zu machen. Solange du auf die Kcal kommst, glaube ich, ist das ok. Allerdings muss dir selber bewusst sein, dass das mit Sicherheit keine gesunde Ernährung oder viel besser als die ESS ist. Wenn es dir allerdings hilft erstmal von dem Erbrechen loszukommen und du dann anfängst nach einer Zeit die Shakes durch Mahlzeiten zu ersetzen, kann das ja nicht so schlimm sein.

Alleridngs kenne ich dich nicht so gut und weiß nicht wie ehrlich du mit dir selber bist..... Schaffst du es trotz der Shakes auf deinen Tagesbedarf zu kommen ? Oder nutzt du das dann doch wieder als "Chance" für was schlechtes ?

Hoffe du findest einen guten und schlussendlich doch gesunden weg,

Knisie

Rosenquarz, ich finde die Idee auch nicht schlecht wenn du den Eiweiss-Shake nur "zufüttern" würdest.
Nur Shakes zu drinken und nichts zu essen geht ja irgendwie am Ziel vorbei, weil am Ende des Tages ist dein Ziel ja, sich gesund und normal zu ernähren und dazu gehört essen eben auch. Zusätzlich halte ich persönlich nicht viel von "künstlichem Zeug" als Hauptnahrung.

Ich verstehe prinzipiell, was du meinst, mir ging's am Anfang ganz gleich. Flüssigkeiten lösen keinen FA bei mir aus.
Aber ich hätte, trotz der vielen Zutaten einfach Angst vor einer einseitigen Ernährung und Mangelerscheinungen.
Ich hatte anfangs gute Erfolge mit breiigen Sachen und dicken Suppen. Hab einfach z.B. eine gute Gemüsesuppe mit Fleisch gekocht und bin dann mit dem Pürrier-Stab rein. Das hat mir geholfen. Oder Haferbrei mit Banane oder anderne Früchten in der Früh usw. usw. Und nach ein paar Tagen habe ich angefangen ganz langsam "feste" Zutaten dazu zu geben, deren Menge ich kontinuierlich (und eigentlich relativ schnell) erhöht habe. So kommst du auch gut auf deinen Kalorienbedarf.
Vielleicht wäre das eine Möglichkeit für dich?

Hallo,
ich habe es auch schon manchmal gemacht wenn ich wusste, dass ich nicht genug Eiweiß und Kalium zu mir nehmen schaffe, oder ganz am Anfang, wenn ich nach einer B-Phase wieder normaler essen wollte. Aber es hat schon ein paar Haken: Es macht Blähungen. Der Bauch fühlt sich nicht so an, als ob man etwas gegessen hätte. Es ist Süßstoff drin.
Immerhin führt man anständig Vitamine, Kalium, Eiweiß zu sich. Da wäre aber FResubin und co aus der Apo fast besser (hat natürlich aber mehr Kalorien, soll ja nicht zur Abnehmdiät sein). Sättigt aber mehr.
Je länger man Shakes trinkt, umso schwerer wird es, feste Nahrung zu essen.

Igitt, und lasst man so einen Shakerest ein paar Stunden stehen und schaut, was da komisches bei raus kommt. Möchte nicht wissen, was das Zeug im Magen macht!

Eine Alternative wäre übrigens (ok, da fallen die Vitamine weg, aber Eiweiß wäre da), einen Bananen-Milchshake zu machen oder so. Viel billiger, für den Magen besser, nicht so künstlich...

Tine

*Tine* hat geschrieben:. Aber es hat schon ein paar Haken: Es macht Blähungen. Der Bauch fühlt sich nicht so an, als ob man etwas gegessen hätte.

Das ist doch quatsch. Nur weil du mit deinem nicht klarkamst, heißt das ja nicht, dass es immer so ist.
Ich ersetze auch zweitweise Mahlzeiten durch Shakes und ich fühle mich danach jedes Mal angenehm satt und habe auch noch nie Probleme mit der Verträglichkeit gehabt.
Und wenn man bspw noch frisches Obst mit reinpürriert, dann schmecken die sogar echt gut.




Man kann sich übrigens auch super selber Shakes machen. Mit Milch, Obst und bspw Haferflocken/Schmelzflocken . Dann erspart man sich wenigstens die Chemie und kann den Süßstoff durch Zucker ersetzen, falls man Probleme mit Süßstoff hat

Ich finde die Idee von rosenquarz nicht schlecht und kann es nachvollziehen..
Ich würde momentan auch alles in Kauf nehmen um vom kotzen loszukommen...

Ich habe aber auch NG.. d.h. Würde ich dadurch etwas Gewicht verlieren, wäre es immernoch nicht schlimm.. Aber ihr habt natürlich recht, dass es auf Dauer keine Lösung ist...

Bei mir ist es auch so, dass auch Getränke brechanfälle auslösen KÖNNEN.. wenn ich einen Cocktail mit Sahne trinke, dann kommt bei mir schon die Überlegung auf.. Oder wenn ich zuviel Cola getrunken habe...

Also in dem Sinne kann ich dich verstehen Rosenquarz..
Aber ich glaube selbst wenn du dadurch einen Tag ohne kotzen auskommst, verfällst du wieder ins alte Muster, sobald du etwas normales isst.. Und du willst ja hoffentlich nicht ein leben lang Shakes trinken

hey rosenquarz!
ganz ehrlich gesagt, halte ich davon nicht viel, habs früher natürlich auch probiert, aber 1. hats mir nicht geschmeckt und 2. hatte ich danach erst recht hunger auf allen möglichen scheiß
aber von der idee her ist das finde ich ganz clever... ich habs mal geschafft meinen FA-rausch für einen tag zu unterbrechen und danach wars auch deutlich weniger mit den FA und das hab ich mit meinem heißgeliebten kaffee + eukalyptosbonbons geschafft, auch wenn das auf gar keinen fall empfehlenswert ist, meinem magen hat das nicht so gefallen, meinem kreislauf auch weniger...
aber ich finde die idee super mit den suppen oder das essen zu pürieren, vielleicht kartoffel- oder erbsenpüree...
aber die eiweißshakes würde ich weg lassen... da ist wirklich süßstoff drin, oft getarnt als Acesulfam (E 950),
Aspartam (E 951), Aspartam-Acesulfam-Salz (E 962), Cyclamat (E 952), Saccharin (E 954), Sucralose (E 955), Thaumatin (E 957), Neohesperidin (E 959), Neotam (E 961)... besonder nett fand ich die info, dass süßstoff zur schweinemast eingesetzt wird
seitdem mach ich einen bogen um süßstoff...!

herzlichen dank einmal für eure antworten, meinungen, erfahrungen!!!
ich kann keine bananen, topfen, ect. einkaufen, da ich dann immer alles auf einmal esse - und nur für einem shake machen einkaufen bringt mir nichts,weil mir so wie heute, am feiertag um 21 uhr einfällt hunger zu haben - und da hab ich dann keine bananen zu hause...

hab heute abend das erste mal den eiweissshake genommen, da ich hunger hatte aber kcal mäßig schon mehr als genug hatte. ich weiss daher nicht ob es richtiger hunger war oder nur lust auf irgendwas. jedenfalls hats geholfen. danach wollte ich nichts mehr...und so blöd das klingt - das kenn ich schon seit monaten nicht mehr!!! ich werds also weiter probieren mit einzubauen und "sag" euch dann bescheid! LG