Was sagen eure Therapeuten als Lösungsstrategie?

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Hallöchen^^,
ich hab mal ne Frage: Was geben euch eigentlich eure Psychologen für Tips oder Ratschläge, um FAs zu ermeiden oder zu reduzieren? Also ich erwarte natürlich keine Wunderlösung, sondern suche verschiedene Lösungsstrategien, die ich gerne ausprobieren möchte. Und villt hilft diese kleine Ratschlagsammlung ja auch noch dem einen oder anderen :wink:
Danke schon mal im Voraus :D
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Merkt's euch...