bulimie.at - das Forum

Hallo
Ich leide seit gut 2.5 Jahren an Bulimie..mal schlimmer mal weniger..Ich bin seit 1 Jahr in einer Neuropsychologischen Behandlung, welche mir sehr gut tut. Trotzdem schaffe ich es einfach nicht diese sch.. Bulimie hinter mir zu lassen...Sie macht mein Leben kaputt..alle Gedanken drehen sich den ganzen Tag nur um das Essen...ich habe schoon so viel versucht..von der ernährungsberatung über Gespräche mit enegen Vertrauten, Selbstverletztendes Verhalten, Selbstmordversuche...ich kann nciht mehr...

Nun versuche ich hier mein Glück: Hat vielleicht jemand von euch einen Erfahrungstipp, wie es ihm/ihr gelang damit aufzuhören ? Verzeiht, wenn ich mit meiner Anfrage eventuell "Forumnormen" verletzte (die Eingangsbedingungen habe ich durchgelesen....)

Morwen

sorry dass ich das jetzt einfach so grade heraussage, aber es gibt kein allheilmittel, sonst hätten viele von uns schön längst ne riesen dosis davon genommen...

du musst es wollen, einfach nur wollen. du musst dir selbst in den hintern treten! du kannst dir kleine ziele setzen, wie z.b. "ich versuche, meine anfälle schrittweise zu vermindern..." (keine ahnung welches ausmass deine bulimie hat... ist ganz verschieden)

ich habs seit 4 jahren, vorher war ich magersüchtig, davor adipös. ich hab mich von therapie zu therapie geschleppt, hab akkupunktur versucht (haha, war wohl nix ).. nun ja.. ich bin immer noch drin, ABER: ich hab nie aufgegeben und dieser versuch gesund zu werden, den ich vor 4 monaten gestartet habe, scheint der letzte zu sein, weil es langsam aber sicher bergauf geht mach momentan gesprächstherapie mit antidepressivas, welche mich aus meiner depression geholt haben (danke ) ab nächstem monat hab ich 6x thera pro monat, 4x gruppe, 2x einzel.

was auch ganz wichtig ist: wenn du mal gegen dich selbst verlierst und den anfall nicht verhindern kannst, verzeih dir! aber sag dir gleichzeitig, dass jedes mal, wenn du es tust, ein stück mehr von deinem körper kaputt geht UND: halte dir immer vor augen, wie verdammt toll du dich am ende eines tages fühlst, an dem du es nicht getan hast! das ist mir eine riesen stütze!

und: ablenken, ablenken, ablenken...

herzliche grüsse

Ich habe sowas befürchtet...eigentlich habe ich mit meinem Tread einfach auf kleine "Erfahrungstipps" von euch gehofft....naja...
Das mit dem Verzeihen ist so ne Sache..ich kann das nicht. Ich hasse mich eh schon und wenn ichs dann wieder tue dann mmuss ich mich einfach bestrafen. Sei es körperlich, oder dass ich am nächsten Tag auf alles verzichte, was irgendwie auch nur den Hauch von genuss an sich hat.

was gibt es denn alles für positive dinge in deinem leben? freund, familie, arbeit, kinder, freunde...

hobbys die dich erfüllen? oder etwas, was du früher mega gern germacht hast und wieder damit anfangen könntest? (z.b. tanzen, malen, singen, reiten, fussball spielen, keine ahnung, gibt da soooo viel!)

ich hör bei dir ne grosse traurigkeit heraus.evt. auch ein wenig selbstmitleid? hör auf damit! resignier nicht! das beste mittel find ich immer noch, mir zu sagen, wie toll es mir geht, wenn ich am ende des tages sagen kann, ich habs NICHT getan... stell dir vor, wie du dich am tag2 fühlen wirst...schrittweise kommt vlt.tag 3 dazu und dann tag 4 etc...

und auch ganz wichtig: regelmässig und genug essen! gönn dir auch mal was! trink genug, relax während dem essen, geniess es.

Morwen hat geschrieben:Ich habe sowas befürchtet...eigentlich habe ich mit meinem Tread einfach auf kleine "Erfahrungstipps" von euch gehofft....naja...
Das mit dem Verzeihen ist so ne Sache..ich kann das nicht. Ich hasse mich eh schon und wenn ichs dann wieder tue dann mmuss ich mich einfach bestrafen. Sei es körperlich, oder dass ich am nächsten Tag auf alles verzichte, was irgendwie auch nur den Hauch von genuss an sich hat.

Hallo Morwen,

kann es sein, dass Deine Eltern früher auch so zu Dir waren? Sobald Du was falsch gemacht hast, wurdest Du hart bestraft, geschlagen und den Rest des Tages nicht mehr angeschaut?

lg

aire

Hallo
Ne meine Eltern waren und sind gut zu mir. Klar habe ich mal nen Klapps aufs Hinterteil bekommen aber das hat mir nur gut getan.
Vielleicht steckt ja tatsächlich etwas Selbstmitleid darin...obwohl ich das HASSE!! Ich würde es glaube ich eher als Resignation bezeichnen. Ich weiss, dass viele voon euch schon um einiges länger betroffen sind als ich...aber ich habe langsam einfach die Hoffnung aufgegeben und die Kraft verlohren, jeden Tag von neuem dagegen anzukämpfen. Jeden Tag die anderen jungen Frauen zu sehen, die es schaffen so schöne schlanke Oberschenkel zu haben...Es ist ja nicht so, dass ich kein Sport machen würde (normalerweise schaffe ich so 5-6 h die Woche..) aber ich komme figurmässig auf keinen grünen Zweig. Und wenn ich dann eigentlich normal gegessen habe, kommt der Gedanke "Shit das war zu viel" und da ich weiss, dass ich jetzt dann sowieso gleich kotzen gehen muss stopfe ich noch in mich rein was geht..ich steh dann wie neben mir und schaue mir zu und kann es nicht bremsen...Ich weiss das tönt schon wieder selbstmitleidig und als ob ich die Schuld von mir weisen wolle..

Schöne Sachen...ich bin früher gerne geritten, dazu fehlt mir im Moment aber das Geld, die Zeit und die Möglichkeit..und sonst...Harfe spiele ich noch gerne, oder mit meinen Eltern Rad fahren..aber das wars dann auch bald mit Ideen..