bulimie.at - das Forum

Hallo zusammen!

Wenn ihr euch erinnern könnt, habe ich in der Silvester-Nacht meinem Freund gestanden, dass ich Bulimie oder zumindest eine Essstörung habe. Seither habe ich nicht mehr gekotzt und bin jetzt auch mächtig stolz darauf. Habe das geschafft, weil ich die meiste Zeit davon im Studentenheim war und dort einen geregelten Tages- bzw. Essensablauf habe. Wie gesagt kotze ich nur, wenn ich übers Wochenende oder in den Ferien zu Hause bin.

Auf jeden Fall fahre ich morgen wieder heim zu meinen Eltern und für mich beginnen somit die einmonatigen Semesterferien. Ich rechne jetzt schon fix mit einem Rückfall.

Hat jemand Tipps für mich, wie ich den Rückfall vermeiden kann? Oder hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Hilfe wäre wirklich toll, denn ich möchte da unbedingt wieder rauskommen, bevor es noch schlimmer wird!
Lg, H.

Also so darfst du schon mal gar nicht rangehen das du schreibtst... EIn Rückfall ist schon vorprogrammiert..das heißt das in deinem Kopf schon alles darauf eingestellt ist und somit dein Körper auch mit dem Verlangen danach reagiert...Lege dir Pläne zurecht was du alles schönes zuhause unternehmen möchtest...schreibe es dir auf...versuche auch in deiner Freizeit geregelt zu essen...lenke dich mit schönen dingen ab..geh viel an die frische Luft und halte dir immer wieder vor Augen wie stolz du bist das du es so lange durchgehalten hast...ein patentrezept gibt es leider nicht...du musst für dich selber entscheiden wie du deine Ferien gestaltest und dir vor augen halten wie schön es ist jeden tag den du frei hast zu genießen und Kraft zu sammeln um dann wieder durchzustarten anstatt dich auf dem klo rumzudrücken und deinen Körper kaputt zu machen