überwältigende angst
Verfasst: Mi Okt 06, 2010 0:22
manchmal habe ich so wahnsinnige angst, dann wird alles so bedrohlich und es überwältigt mich total.
sie steht meistens im zusammenhang mit meiner figur. ich fühle mich plötzlich so wahnisinnig leer und fange so an in ein loch zufallen.Von einer minute auf die andere. habe angst dass es noch schlimmer wird, ich noch mehr zunehme( bin oberes normalgewicht) wiegen , nicht wiegen, essen, nicht essen alles fällt plötzlich über mich zusammen.
der ganze tag ist super gelaufen, essen hat geklappt sport und ich habe super gelernt. und abends im bett überfällt es mich plötzlich. und ich bin total ausgeliefert und werde so starr. das einzige was hilft diese angst zu bekämpfen ist sich zu übergeben- es muss ganricht viel dabei herauskommen- ein paar mal halt und dann ist es wieder besser. es wird irgendwie leichter und alles ist nicht mehr so bedrohlich- und ich kann auch einfach losheulen und mich irgendwie befreien.
kennt das jemand?
ich merke auch dass ich tagsüber total aufpassen muss dass ich nicht in so ein loch falle. dass heißt ich muss mich den ganzen tag mit irgenwas beschäftigen und unterwegs sein dass ich ja nicht anfange zu grübeln und den boden unter den füßen zu verlieren. Es ist so crass manchmal reicht ein kurzer eigentlich fast unbewußter blick in ein schaufenster in dem ich mich spiegel und sofort werde ich total überwältigt von so einer hoffungslosigkeit.
ich meine ich will nicht mehr vor meinen gefühlen weglaufen, vor dieser angst- weil bulimie etc ja viel mit diesem "Gefühleverdrängen zu tun hat. aber wenn ich mich dem so stelle bin ich dem so ausgeliefert dass ich dann wieder überm klo hänge.
ich weiß gerade nicht weiter.
lg
sie steht meistens im zusammenhang mit meiner figur. ich fühle mich plötzlich so wahnisinnig leer und fange so an in ein loch zufallen.Von einer minute auf die andere. habe angst dass es noch schlimmer wird, ich noch mehr zunehme( bin oberes normalgewicht) wiegen , nicht wiegen, essen, nicht essen alles fällt plötzlich über mich zusammen.
der ganze tag ist super gelaufen, essen hat geklappt sport und ich habe super gelernt. und abends im bett überfällt es mich plötzlich. und ich bin total ausgeliefert und werde so starr. das einzige was hilft diese angst zu bekämpfen ist sich zu übergeben- es muss ganricht viel dabei herauskommen- ein paar mal halt und dann ist es wieder besser. es wird irgendwie leichter und alles ist nicht mehr so bedrohlich- und ich kann auch einfach losheulen und mich irgendwie befreien.
kennt das jemand?
ich merke auch dass ich tagsüber total aufpassen muss dass ich nicht in so ein loch falle. dass heißt ich muss mich den ganzen tag mit irgenwas beschäftigen und unterwegs sein dass ich ja nicht anfange zu grübeln und den boden unter den füßen zu verlieren. Es ist so crass manchmal reicht ein kurzer eigentlich fast unbewußter blick in ein schaufenster in dem ich mich spiegel und sofort werde ich total überwältigt von so einer hoffungslosigkeit.
ich meine ich will nicht mehr vor meinen gefühlen weglaufen, vor dieser angst- weil bulimie etc ja viel mit diesem "Gefühleverdrängen zu tun hat. aber wenn ich mich dem so stelle bin ich dem so ausgeliefert dass ich dann wieder überm klo hänge.
ich weiß gerade nicht weiter.
lg
