bulimie.at - das Forum

Liebe lealea,

finde ich sehr sehr sehr gut!
Darf ich auch was dazu schreiben?

-Mir was schönes kaufen das nichts mit Essen zu tun hat ^^
-Spazieren gehen!
-Rad fahren!
-Lesen!

hey lealea.
das mit dem geige spielen steht auch auf meiner Liste..wenn ich eine hätte
Das hilft mir wirklich immer!

ich schreib auch noch was dazu:

- Fingernägel lackieren
- Inliner fahren

Uih, das ist eine tolle Idee

Ich ergänze:

-Einen schönen Film kucken
-Sich um Pflanzen kümmern ("Leben" wachsen lassen)
-Basteln (Mache ich sooo gerne momentan)

Ihr seid Super!!!
Kitty

Mit der besten Freundin zu einem Tratsch treffen!!!!

*gg*

siehe Signatur

genauhhhhhaaaaaauuuuuuuuuu

schöne sachen dabei....
ich putze dann immer sehr gern =)
aber ich hab mir auch ein mandala-ausmalbuch zugelegt, mir schöne neue stifte dazu gekauft und ich erinner mich dann gern daran, wie ich als kleines mädchen so gerne gemalt und ausgemalt hab...als noch alles bunt und fröhlich war.... =)

-zu meinen freund gehen
-chatten mit webcam
-wenn ich doch mal einen trang habe, einfach den finger seitlich in den mund geben (damit man nicht würgt), eine stelle suchen die nicht wehtut und ganz fest hineinbeisen und ziehen bis es besser wird

ich geb mal meinen Senf dazu:

- Klavier spielen
- schreiben
- Musik hören
- Lieder schreiben
- Singen

tja, ich bin wohl ein musik-dominierter mensch

hej lealea!
super idee!!!

was mir die letzten tage geholfen hat:

fahrradfahren und am see ausruhen, sonne tanken und leute beobachten!
sich auf einen kaffee treffen und über gott und die welt plaudern!
abends auf dem balkon gemütlich machen, kerze anzünden.
in ganz brenzligen situationen, bei nervosität bring ich mich mit yoga runter.
gezielt zeit für sich nehmen, nicht zu viel auf einmal, immer wieder zur ruhe kommen und dann erst weiter machen.
tief ein und ausatmen, postitive affirmationen im inneren wiederholen
sich auf die positiven seiten konzentrieren, z.b mal wieder augen schön schminken, haarkur machen
bei essdruck den gedanken nicht gleich wegschieben, in gedanken fa durchspielen, kann druck mindern


die idee mit dem kühlschrank finde ich super!
da hängen bei mir auch ein paar anti-fa-blätter und fotos von frauen mit einem weiblichen körper, die ich echt schön und stark finde!

mach weiter mit der liste
nuova

- etwas tun oder jemanden treffen, bei dem ich mich sicher und geborgen fühle
- etwas nostalgisches ansehen, lesen, rauskramen und mich daran zurückerinnern
(in dem Sinne "mich in eine sichere Zone begeben", in der ich mich nicht angegriffen, sondern sicherer, geborgener fühle)

- mir selbst bewusst etwas gutes tun, obwohl ich mich am liebsten vor selbsthass in der luft zerreißen würde
- mich abreagieren: laut schreien, so schnell wie ich nur kann um den block laufen,...
- etwas total anderes tun, was mich aus der situation reisst - wenn möglich, etwas so abwegiges und konträres, dass ich selbst aus meiner rolle und routine falle

Computer spielen
Gitarre spielen