bulimie.at - das Forum

Liebe Leute!

Ich bemüh mich echt, mein Gewicht zu halten (und nicht ins Untergewicht zu rutschen...).
Gut funktioniert schon, dass ich regelmäßig normale Mahlzeite zu mir nehm, zwar noch etwas von der MS gesteuert ("lieber Topfen statt Butter"), aber es wird...
Ein Problem ist für mich immer noch das "Gelage"-Essen: Grillereien, Verwandtschaftsfeier, Fortgehen... ich fühl mich wohl unter den Leuten und hab Spaß, trinke nur mäßig Alkohol, aber: ich esse und esse nur mehr! bis zum ultimativen Völlegefühl! Wie in den ärgesten Bulimie-Zeiten! ich mein, ich kotze nicht, oder so, esse aber einfach unkontrolliert, ohne Rücksicht auf mein Sättigungsgefühl.

Kennt ihr das? HAbt ihr vlcht Tipps, wie ich mich irgendwie in Zaum halten kann? Ich bin sehr froh, dass ich Desserts und normales Essen alles genießen kann, aber das Übermaß ist schon ungut, und ich hab Angst, mich irgendwann mal wieder so weit vollgegessen zu haben, dass ich doch wieder kotzen gehe... (bin seit ca 4 Wochen "trocken)

Hallo Pianoboy!
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu vier Wochen "clean"!
Ja,das kenne ich auch. Manchmal - vor allem, wenn ich woanders bin (z.B. bei meinen Eltern), esse ich auch oft viel mehr als ich sonst essen würde und fühle mich dann Scheiße. Hab aber dann oft das Gefühl ich kann nicht aufhören. Grad vor zwei Tagen ist das wieder passiert und dann hab ich leider auch gek...
Was mir aufgefallen ist:Wenn ich Alk getrunken habe bzw. dabei trinke, wird es meistens noch schlimmer.
Eine Zeitlang hat es mir geholfen - wenn ich mit/bei Leuten gegessen habe, die Bescheid wissen - dass ich irgendwann gesagt habe "So, jetzt bin ich satt". Und dann habe ich auch oft einfach meinen Teller weggebracht, auch wenn die anderen noch nicht fertig waren. Wenn ich es dann gar nicht mehr aushalte, gehe ich einfach ne Runde um den Block, bis die anderen fertig sind. Das wird im Allgemeinen akzeptiert.
LG PP

Hey =)

Erstmal Gratulation zu deinem bisherigen Erfolg! Weiter so

Und zu deinem Problem: Dass du vorerst Topfen wählen wirst, anstatt Butter zu essen ist doch recht normal, oder? Man kann sein Verhalten zu Nahrungsmitteln nicht von einem Tag auf den anderen total umändern. Gib dir Zeit und sei nicht so streng mit dir.

Zu deinem eigentlichen Problem:
Habt ihr oft solche Familienfeiern bzw. Fest wo viele Menschen zusammenkommen? Es wird ja nicht jeden Tag sein, oder?
Vielleicht kannst du dir erlauben den einen Tag einfach das zu essen was du magst und so viel du magst. Versuche dir möglichst wenig Druck zu machen.
Wenn ich so an andere "gesunde" Menschen denke, dann gibt es auch viele die nach solchen Treffen stöhnen, total vollgegessen sind obwohl es nach dem 3. Teller auch gereicht hätte Das passiert nunmal, gerade wenn man in netter Gesellschaft ist vielleicht noch schneller.
Das ist auch in Ordnung so. Es passiert ja nicht jeden Tag.
Du solltest nur wirklich drauf schauen, dass du nicht so viel mehr isst, sodass du es nicht mehr drinnen behalten kannst. Das wäre einfach sehr schade...

Mir gehts gerade sonntags oft so, wenn ich nichts zu tun habe, dass ich viel mehr esse als sonst. Die erste Zeit hat mich das geschreckt und ich hatte Angst die Kontrolle zu verlieren und wieder in die akute Bulimie hineinzurutschen.
Aber ich habe gemerkt, dass mich der eine Tag nicht fett macht und seitdem ich mir den Druck ein wenig nehme ess ich auch nicht mehr so viel xD ist echt spannend.

Liebe Grüße,
Cooky

Hi,

ja das kann ich gut verstehen...das Schlimmste ist der Überfluß an Essen, der einem vor der nase rumtanzt.
Die zwei letzten Grillabende habe ich so überstanden:

*von allem was ich gerne esse eine kleine Portion auf den Teller
*ganz ganz langsam essen
*Pausen machen, Teller mal wegstellen
*ablenken, mit Leuten quatschen oder auch- wie schon vorgeschlagen- mal eine Runde um den Block gehen
*trotzdem geniessen was man ist und sich immer sagen es ist o.k. man darf auch mal zu viel essen, bloß nicht denken "jetzt ist es ja eh egal" und anfangen sich total vollzustopfen
*daran denken, wie gut es einem ohne B..... geht und stolz sein, dass man es ohne schafft- du hast ja auch schon so lange durchgehalten..gratuliere!!
*dazwischen was gesundes knabbern und sich vieel Zeit lassen
*Nahrungsmittel , bei denen man sehr gefährdet ist, eventuell von vorneherein nicht essen und auch nicht ständig "drumrumschleichen"

Du hast schon so lange durchgehalten, du schaffst das auch weiterhin-versuche dir zu vertrauen und denke daran, dass du die letzten 4 Wochen die Kontrolle hattest, du hast sie auch weiterhin

hach, schrecklich. ich hab's leider nicht geschafft...ich hab das erste mal seit wochen wieder gek***...
jetzt bin ich wieder relativ geläutert und nehm mir eure ratschläge zu herzen...aber is ist sehr sehr ärgerlich, dass ich's nicht geschafft hab...ich mein, 2 grillereien an einem Tag sind wirklich der hammer, dazu beide male großes kuchenbuffet...ich konnte einfach nicht. und am abend war ich sooooo voll, dass ich nur mehr k*** wollte...
naja, ich hoffe es läuft in zukunft besser, flieg morgen 5 tage nach londen mit family, da möchte ich normal essen...hoffentlich geht's. heute beim kleidershoppen hab ich wieder meine kleinen größen anprobiert und fühlte mich echt dünndünndünn...gutes zeichen, ich glaub bald schnall ich's ^^
glg stefan