bulimie.at - das Forum

hey...hatte ja vor 2 tagen den entschluss gefasst NIE wieder..tja heute den ganzen vormittag allein zu hause,da meine mam arbeiten ist und ich..konnte einfach nich anders.argh zu dumm-.- ich dachte erst nach dem ganzen mist den ich gegessn hab.nein du machst das jetzt nicht.du weißt wie es dir das letzte mal ging(habe salz pur gegessn danach und hatte die ganze nacht erhöhte temperatur und kopfschmerzen)
3 mal hintereinander ging das ganze..furchtbar.
erstmal zu meiner person..ich bin 16jahre alt und hab seit 4 jahren unregelmäßig bulemieanfälle.seit ca 2 jahren regelmäßig.besonders wenn ich allein bin ist es schlimm.habe dadurch auch zugenommen und ich hab seit ein paar wochen festgetsellt wie meine gesundheit darunter gelitten hat (ich bin auch nur 1,53groß).ebenfalls hab ich mich sozial etwas zurückgezogen und bin ab und zu sehr aggressiv...ICH WEIß ICH MUSS DA RAUS.
nur ich weiß auch ,dass rückschläge dazugehören.ich will mich davon jetz nich unterkriegen lassen und das nächste mal wenn ich allein wäre,verabrede ich mich mit iwem..nur sagt mal was macht ihr eig nach einen anfall,damit das ganze nicht wieder von vorne losgeht? wie sieht euer restlicher tagesplan denn aus wenn ihr gleich morgens erbricht? esst ihr dann ganz normal mittag und abendessen weiter,weil das sonst mit der bulemie heißhunger usw ein teufelskreis wäre oder esst ihr dann mittags zb nur nen salat?bitte gebt mir ratschläge und kleine tipps für den alltag:)
wie macht ihr das dann am wochenende beim weggehn mit den alkohol?einfach zurnormalen ernährung dazu oder von der normalen ernährung abziehen usw...bitte helft mir

hey kleine,


nicht böse aber - du hast doch noch nen thread offen, kannst doch da schreiben
hast dort ja auch schon die Antwort bekommen, dass man nicht einfach sagen kann :ZACK, ab jetzt kotz ich nicht mehr. so geht das leider nicht!
ich kenn das von mir. Ne Zeit lang hab ich mich immer auf Freitag Abends gefreut, weil meine Eltern da einkaufen waren, sodass ich ungestört fressen konnte. Was man da machen kann ? sich zusammenreissen. Es ist sehr schwer, ich weiss. Aber du musst dir mal übelegen: Deine Mam wird ja wohl nicht aufhören zu arbeiten , d.h. du hast sehr oft die Möglichkeit, dich ungestört vollzustopfen. Ich überleg mir dann immer, was ich in der Zeit alles hätte machen können. Ich mein, da geht ja auch viel Zeit drauf. Dass du dich nicht beherrschen konntest , hm. Klar, es ist schwer, aber wenn es wirklich Klick gemacht hat, dass ist es einem wichtiger, gesund zu werden anstatt die Zeit zum Fressen zu nutzen, wenn die Mutter nicht da ist.

Wie man damit umgeht, wenn man am Morgen schon gekotzt hat ? Bei mir wars immer so, dass ich mir denke, scheiss egal, jetzt kannst du auch weiterkotzen. Und das wirst du vermutlich auch machen. Aber halte dir vor Augen, dass es nicht! scheiss egal ist, denn mit jedem Mal, bei dem du kotzt, schadest du deinem Körper. Weise Worte, was? Schade, dass ich es selbst nicht immer umsetzen kann..

Wie du essen sollst ? Das bringt nix, wenn man dir jetzt sagt : iss nen salat. oder nein, iss einen Müsliriegel. Du musst auf deinen Körper hören. Ich würde normal weiter essen.Gibt es bei dir Mittagessen?

Und mit dem Feiern. Gute Frage. Natürlich ist das keine "normale" Nahrung, aber wie oft gehst du feiern ? Hab doch einfach deinen Spaß, ohne zu berechnen, ob es jetzt zu viele kcal waren..

Liebe Grüße!

danke für deine anwort:)
sry werde ich das nächste mal machen,bin noch neu hier!
hmm schon klar zack..das hab ich jetz gemerkt..
hm einmal am wochenende meistens.ist auch nich zu viel alkohol nur weiß ich nie wie ich damit umgehen soll..denke einfach zur nomalen ernährung ist das wohl die beste lösung..
ich würd auch gerne wissen was ihr meint wenn ich mich in der art ernähren würde (so hab cih das immer vor meiner buemie gemacht,jedoch war ich da erst 12,13)
morgens:***
mittags: gekochtes von mam
nachtisch: ***

abends:***
lg

edit: Bitte keine Mengenaufzählungen ---> siehe Forumsregeln!!!!!

hm,wenn ich einen anfall hatte, hilft es mir am meisten, wenn ich danach nur trinke, und warte, bis ich hunger bekomme... wenn ich gleich oder bald danach was esse, kriege ich nur noch einen anfall..
ich versuche dann, ganz "normal" weiterzumachen - also das zu tun, was ich noch geplant hatte für den tag und dann zu essen, wenn ich mich wieder spüre udn es mir zutraue...
meist hab ich dann, auch wenn ich hunger bekomme, kein wirkliches sättigungsgefühl, also versuche ich, in gesellschaft zu essen und so viel zu essen, bis ich meine, dass es ausreichen müsste, und so, dass ich nicht einfach weiterfresse und einen erneuten anfall habe - darum auch am liebsten in gesellschaft, weil ich dort nicht unauffällig unmengen in mich reinschaufeln kann.

früher war es bei mir auch so: ein fA in der früh = ganzer tag FA, alles im arsch...oft wars auch so, wenn ich spät abends vor dem schlafen einen anfall hatte, dass ich automatisch nächsten morgen auch einen hatte, weil ich nicht gut schlief, mich nicht ausruhen konnte und mich entsprechend unwohl fühlte am nächsten morgen.
mittlerweile habe ich gelernt, damit umzugehen, und die zeiten zwischen den anfällen werden immer größer und die mengen und das erbrechen immer weniger.
es ist schwer, nach einem anfall durchzuhalten und nicht den nächsten in gedanken schon zu planen und seinen tag einfach weiterzuleben. aber ich habe gelernt damit umzugehen und dem druck gegenzuhalten.

hey leute denkt ihr das ich nur 153cm groß bin ,weil ich seit ich 12,13 bin unteresstörungen leide und seit 2 jahren regelsmäßig erbreche? war mit 12 1,49.mit 13 dann 1,53 und BIN NICHT MEHR GEWACHSEN.ok mene muuter ist auch nur 1,60und mein vater immerhin 1,83. mich würde interessieren ob ich diese folge auch der bulimie und allg der esstörung zu verdanken hab. ich bin nur verwundert,weil ich ja immer ' gut beieinander' war und naja..ebn nich ms oder so.
lg

ehm und noch ne frage an die,die es geschafft haben,zumindest zeitbedingt. wie habt ihr euch danach ernährt?so wie vor der bulimie oder besser,weniger?!mehr? würden 3 mahlzeiten genügen um FAs zu vermeiden?bin ernährungstechnisch ziemlich ratlos..hat jmnd tipps ?

Zu deiner letzten Frage: Im Gegensatz zu vorher esse ich schon a bissl weniger (zumindest dem Gefühl nach) und auch mehr Obst etc. Mache im Gegensatz zu vorher auch Sport (muss da aber a bissl aufpassen, weil ich auch sportsüchtig war) Vorher hab ich einfach nur gerne gegessen, mich nen Sch... um Kcal oder Gesund oder so geschert. Schon gar keinen Sport gemacht oder so. Naja nachdem mein Stoffwechsel etz schon a bissl mitgenommen ist (und ich bin mittlerweile ja auch sechs Jahre älter) nehm ich einfach leichter zu, weshalb ich schon ein bisschen aufpasse und die ES-Gedanken sind auch noch nicht 100% weg. Aber ansonsten esse ich wieder alles. Nur kann ich etz nicht mehr wie vorher ***g Schoki aufeinmal essen, das würde dann in nem FA ausarten. Ich ess halt einfach weniger, genieße dafür aber auch mehr und esse Süßes über den Tag verteilt.
Und das mit deiner Größe - keine Ahnung, kann theoretisch schon sein, wenn du während deiner Wachstumsphase wenig gegessen hast. Hast du denn deine Tage in einem durchschnittlichem Alter bekommen und die auch regelmäßig gehabt?
warum hast du das gemacht??? Zum leichteren Brechen? Das wäre dann aber gegen die Regeln...

LG dés

danke für deine antwort:)
nein um gottes willen,nein nicht zum erbrechen xD
durch das k* esse ich immer extrem salzige speißn-->hab mal gelesn das wäre irgendein mangel oder so
und es wird einen schlecht blaba. und danach war es so schlimm des ich gleich pures salz brauchte.
hab gesehn du kommst wie cih aus bayern -->hab dir ne pn geschrieben
lg