bulimie.at - das Forum

Hallo ihr Lieben!

Also bin neu hier im Forum und habe eine Menge Fragen an euch.

Mir ist stark aufgefallen, das ich, naja wie soll ich es sagen, mir fällt es total schwer zb in einem Supermarkt zu gehen.
Ich muss mich häufig total zusammenreißen um nicht den ganzen Laden leer zu kaufen, vermeide es so gut wie es geht einkaufen zu gehen.

Die letzten Tage ist es so das ich kaum was Esse, was den Vorteil hat, das ich nicht erbreche.

Wie ist bei euch so der Verlauf? Wie kann ich es in den Griff bekommen?

Versuche seit langer Zeit es irgendwie auf die Rheie zu bekommen mehrere kleinere Mahlzeiten zu Essen, aber mir gelingt es nicht.
Endweder garnichts oder sehr viel.


lg Anni

hey anni ist bei mir genauso...versuche oft mir zusagen "komm nur so und so viel,das kannst dann auch drin lassen,ist doch nicht viel gewesen" und dann? dann ess ich weiter und weiter und na ja dann bin ich erst mal wieder auf dem klo...manchmal "zwinge" ich mich nichts zu essen damit ich net kotzen muss... manchmal habe ich angst etwas zu essen weil ich net kotzen will

Hallo Anni,

Mir fällt es leichter wenn ich mir vorher genau überlege was ich mir denn kochen (kochen is vielleicht übertrieben meist beschränkt's sich bei mir aufs Aufschnippseln diversen Grünzeugs aber ja) werde und dann gezielt das einkaufe.
Sprich mir ne Liste schreib, dass ich genau weiß was ich eigentlich kaufen will damit ich dann auch schnellstmöglich wieder aus dem Laden bin.
Ach ja wenn man die Kreditkarte zuhause lässt und nur mit wenig Geld los startet is die Gefahr auch geringer, dass man sich mit K-Fressalien eindeckt.

Ich ess eigentlich viel Salat bzw. Joghurt mit Nüssen. Das sind meine Lebensmittel, die ich eigentlich immer bei mir behalte.
Ich tu mir schwer mit Kohelhydraten in Form von Brot, Nudeln, usw.
Wenn ich das esse ist eine FA eigentlich scho vorprogrammiert, deshalb vermeid ich es auch diese Lebensmittel bei mir in der Wohnung zu lagern, damit ich erst gar nicht in Versuchung komm.

Machs gut!

Hey Mimi!

Mit dem Essen das versuche ich mir momentan auch zu verbieten, muss mich aber echt zusammenreißen!
Endweder Esse ich garnichts oder ich bekomme ne FA. Wünsche mir so sehr es in den Griff zu bekommen, aber weiß nicht genau wie!
Ich dachte wenn es mir seelig ein bischen besser geht, bekomm ich das auch wieder in den Griff, aber irgendwie gehört das mittlerweile schon mit zu meinem Leben. Doch ich will es loswerden, habe nur sehr grosse Angst davor, und weiß nicht genau wie.



Hallo Zimtsternchen!

Mit dem wenigen Geld mitnehmen ist vielleicht mal garkeine so schlechte idee, doch wie ich mich kenne würde ich wieder heim fahren und mir welches holen, und wieder hin fahren. Habe am Anfang versucht mich Satt zu trinken, aber das funktioniert irgendwie auch nicht mehr so.


lg an euch beiden

immer immer immer einen verdammten einkaufszettel schreiben!!!!wenig geld mitnehmen!vielleicht kannst du auch mit jemandem zusammen einkaufen???mir hat es sehr geholfen mit ner freundin (gut is praktischerweise meine mitbewohnerin) zu kochen... wenn ich richtig hunger auf süßigkeiten hab versuch ich sowas wie vollkornkekse zu kaufen (auch schon mal mit schoki)....... und ich schwöre auf haferflocken!!!zusammen mit obst und nen paar cornflakes is das auch süß!!na und ansonsten viel tee trinken!hilft mir auch manchmal zu entspannen, weil man den einfach langsam trinken muss ne brühe ist auch nicht schlecht für den kleinen hunger!!!
gruß von der eisblume

Anni hat geschrieben:Endweder Esse ich garnichts oder ich bekomme ne FA.

Das ist schon des Problems Hauptursache
Es ist nicht "entweder" - "oder" sondern es ist WEIL.
WEil du gar nichts isst bekommst du auch den FA. Irgendwann.
Mit dieser Strategie verschaffst du dir vielleicht 1,2,3 kotzfreie Tage. Aber ein kotzfreies Leben bekommst du so nie hin.
Der erste Schritt raus aus dem Ganzen ist es, einzusehen, dass der Körper seine Nährstoffe braucht. Und sie sich holen will, wenn du sie ihm nicht freiwillig gibst.

Hallo Anni, mir geht es genau so und oft schäme ich mich and der Kasse, weil ich es wieder nicht geschafft habe etwas gesundes zu kaufen. Auf den Band liegen dann lauter fettige und süße Sachen für die ich mich schäme und ich hoffe, dass niemand mich sieht bzw. das der Kassierer nicht merkt, dass ich heute schon das dritte mal hier war!