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Endlich habe ich wieder eine abstinente Phase!!! Naja zumindest hatte ich seit 5 Tagen keinen FA, was ich schon sehr gut finde. Trotzdem kostet es mich viel Anstrengung. Denke nonstop an Essen, was soll ich als nächsters Essen? Was ist mit den Kalorein? Zuviel oder zuwenig? Kann ich noch was essen?

Aber ich glaube diese Gedanken sind normal und werden nicht so schnell weggehen. Aber ich glaube auch das stabile Phasen ganz wichtig sind und um so länger sie sind umso stabiler wird man. Ich fühle mich halt noch immer ziemlich krank im Kopf und vor allem körperlich.

Oft hab ich fast 0 Energie und alles kostet Mühe!!! Wird das besser? Es ist anstrengend für alles soviel Energie zu brauchen. Bin oft erschöpft.

Und da wären ja noch diese schrecklichen Depressionen. Ich hoffe das sich die auch bessern. Diese ganze Schwarzmalerei, Langeweile und das nichts mit der Zeit anfangen können.....

Ach ich hoffe einfach wieder glücklich zu werden und meine Krankheiten zu besiegen.

Hallo Salmon,
ich kann mich gerade sehr stark in Deinen Worten wieder finden! Ich bin auch seit 5 Tagen sehr gefasst und maßvoll mit dem Essen allerdings auch sehr stolz auf mich! Was Du auch auf Dich sein kannst!!! Ich wünschte diese Tage könnten immer so sein aber ich weiß auch sehr genau, das wieder andere kommen werden! Innerhalb dieser letzten 5 Tage war ich auch zum ersten mal bei einer Beratungsstelle und habe mich nun endlich zu einer Therapie entschlossen.
Was meinen Gemütszustand angeht, nun ja ich bin auch sehr depressiv und eigentlich nur am weinen und ziemlich erschöpft. Ich glaube, das ist normal weil ja sonst immer mein Ventil war/ ist einfach die Gefühle einfach ins Klo zu spülen!
Ich weiß nicht ob Du auch eine Therapie machst oder eben schon bei einer Beratung warst? Ich kann es Dir nur empfehlen, dir einfach jemanden zu suchen mit dem Du in dieser harten Zeit eine liebe Beziehung aufbaust und Dich dort richtig Verbal auskotzen kannst!!!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Energie und ich denke wir haben die Möglichkeit zu lernen damit umzugehen!!! Denn z.B. ein Alkoholiker kann seinen Stoff einfach weglassen, doch wir brauchen unseren Stoff um zu überleben und müssen lernen, sehr maßvoll damit umzugehen!
Alles liebe für Dich
Gruß
Amira

also erstmal toll, dass du seit 5 tagen nicht gekotzt hast!

Salmon hat geschrieben:Oft hab ich fast 0 Energie und alles kostet Mühe!!! Wird das besser? Es ist anstrengend für alles soviel Energie zu brauchen. Bin oft erschöpft.

naja ... weißt du, kotzfreie phase ist ja schön und gut. aber wenn du hungerst oder zu wenig isst, aus angst du könntest mit mehr essen einen FA provozieren, dann ist das nicht wirklich besser. im gegenteil, dann kommt der rückfall so sicher wie das amen im gebet. sei mal ehrlich zu dir selbst - isst du normal? oder achtest du extrem auf kalorien, fett, kohlenhydrate, ... ?
die beste methode, um FA vorzubeugen ist regelmäßiges, und auch ausreichendes essen.
und sollte es denn nicht umgekehrt sein, jetzt wo du nicht mehr gekotzt hast - energiegeladen statt erschöpft?!

Hallo Felidea,

schön und gut, das wohl die beste Methode ist um eine FA vorzubeugen, regelmässig und ausreichend zu essen! Allerdings wie kann man das (ich spreche nun auch von mir) nach so kurzer Zeit von sich selbst erwarten?? Ich muß mir doch hier die Zeit gönnen und eben langsam lernen richtig zu essen! Wohl auch klar (aus eigener Erfahrung) kann ich nach 5 tagen "Kotzfrei" nicht Energiegeladen sein!
Gewisse Gefühle und Gedanken erstmal 5 Tage zu ertragen ohne sie wegzuspühlen, das nimmt sehr wohl brutal viel Engergie von einem!!! Deshalb ist diese Körperreaktion in diesem Fall völlig normal und jeder weitere gewonnene Tag langsam der Aufbau zu mehr Energie - Lebensfreude- und auch irgendwann normal essen!

Gruß
Amira