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hey

wahrscheinlich gibt es schon andere treads, wo mein problem beschrieben ist...
seit ca 1 monat kann ich überhaupt nicht gscheit schlafen, nicht einschlafen und wenn ich mal schlaf, wache ich ständig auf, was mich jeden tag sehr ärgert. in der früh und am tag binich aber immer sehr müde.
in der letzten zeit habe ich sehr viel verdrängt, ich bin aber auch nicht in der lage mit jem, darüber zu reden, auch nicht in der therapie und ich glaube ich habe im umbewussten davor angst, dass ich mich beim schlaf damit außeinander setzt.

ergibt diese logik überhaupt einen sinn?- was meint ihr und hat vl jemand einen tipp, was ich tun soll, weil ich mich immer über mich ärgern muss.

danke im voraus u. lg

vielleicht ist es genau das verdrängen...

weil mir ist jetzt im nachhinein was aufgefallen: als ich probleme in meiner beziehung hatte, konnte ich nicht einschlafen, nicht durchschlafen und bin am morgen schon sehr früh aufgewacht...
gestern haben wir die probleme beseitigt und heute nacht habe ich wie ein stein geschlafen

schönen guten morgen
also ich bin heute auch schon eine halbe stunde in der arbeit, obwohl die zeit erst ab 7 uhr gilt, aber auch diese nacht konnte ich zuerst nicht einschlafen, bin zigmal wach geworden und in der früh auch schon vor dem wecker munter,... ärgert mich ebenso, weil ich hundemüde bin,.... so geht es auch schon einige wochen,.... ich denke schon dass es das verdrängen ist,.... denn ich träume dann sehr viel und so bewusst dass ich mich dann oft im ersten moment nicht auskenne ob das nun real oder nur ein traum war,.... und in den träumen handelt es sich dann um meine ganzen ängste, gedanken ... in verschiedensten situationen,.... echt schlimm, denn wenn ich nachts munterwerde hab ich oft panische angst, weil es ja doch um meine ängste geht und ich das nicht haben möchte,.....
tipp wäre auf jeden fall REDEN!!!!!!! ich kann auch nicht wirklich mit wem darüber reden und in thera bin ich auch nicht, ...
und warum kannst du auch nicht mit deinem thera nicht reden???
glG