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was ist nur dieses Loch in mir? es geht im moment nicht mehr weck es ist immer wieder da ....es gefällt mir aber nicht........ ich muss mich zu allem aufraffen .... warum denn nur?

Ich hatte das eher selten aber jetzt immer häufiger was ich nur weiß das es schrecklich ist für mich kein Weg keinen Plan ...... einfach nur traurig...)-;

Immer dieses ich weiß nicht hmm so oder so keine richtige entscheidung es ist grausam dann immer meine EA........ die immer grösser werden und bei einem Bissen anfangen wahnsinn ich bin schockiert

Jede kleinigkeit bringt mich aus der bahn ....

kein Ziel keinen Weg und kein gar nichts.......... ich habe stink normale Träume die zum leben gehören nicht mal das kriege ich auf die Reihe ....

dann diese Einsamkeit und diese Traurigkeit es macht mich wahnsinnig und jetzt ist da ein Loch in mir.... ich habe die Spur wiedermal verloren und komme immer weiter ab.....
ich denke mir dann immer wieder TAMARA reiß dich endlich zusammen das kann doch nicht so schwer sein aber es wird immer schwieriger komisch finde ich

wollte das einfach mal schreiben anstatt es wieder reinzustopfen.........

schönen Abend an euch alle........ lg tam

hi liebe tamara!

dieses "loch", das du hier beschreibst ist uns glaube ich allen sehr sehr bekannt...ist eben dieser teufelskreis und eine abwärtsspirale: essen - k*(?) - traurigkeit - essen -usw...
am schwierigsten ist es, gegen die traurigkeit und entscheidungslosigkeit zu kämpfen, solange die ES-symptome noch in "voller blüte" vorhanden sind. der einzige, nachhaltig richtige weg ist mmn zuerst das essen in den griff zu bekommen. erst DANN ist die bahn frei für eine seelische "beruhigung", erst dann kannst du dein eigentliches "ich" wieder beginnen aufzubauen.
leicht gesagt? ich weiss! aber jede andere herangehensweise ist meiner erfahrung nach zum scheitern verurteilt.
die schwierigkeit liegt auch darin, dass das bulimische essverhalten den hormonhaushalt total durcheinanderschüttelt - und nicht nur dirch FAs und k*, auch zu viel und dauernd essen macht psychisch instabil, genauso wie zu wenig....
wie gesagt...erst müssen die symptome weg, dann kannst du dich wieder aufrichten, schritt für schritt, langsam aber dafür umso konstanter...und eines tages wiedeer stark auf eigenen beinen stehen...ohne krücken...ohne ES....
bist du in therapie?
für den augenblick (und du schreibst ja, du würdest ziemlich regelmässig und tief in diesem negativen essverhalten stecken) kann ich dir nur raten: nimm den druck raus. nimm deine momentane situation an und überlege dir, wie du die esserei in den griff bekommst. das ist das um und auf, wenn du die tamara wiederfinden willst, die verschüttet liegt unter der ganzen unsicherheit, traurigkeit und den zweifeln. und hey: du spürst sie ja noch! du hast deine träume nicht aus den augen verloren, schreibst du. das ist verdammt viel wert!!! viele hier haben selbst die schon auf der strecke gelassen - leider.
halte daran fest! verinnerliche dir deine träume. stell dir die tamara vor, die in 6 monaten, 1 jahtr oder 3 jahren fröhlich und endlich wieder FREI durchs leben schweben wird!!! du schaffst das!
alles liebe m
leg dir einen plan zurecht. hol dir hilfe.

danke für deine rasche Antwort..... du hast wirklich recht ich weiß das ja auch alles es ist hald einfach so schwer..... ich habe heute eine Therapeutin angerufen ich war nicht in Therapie... dachte ich kann das alleine alles schaffen ich scheitere aber schon langsam...

ich habe erkannt das ich es ned alleine schaffe ´... habe am 23.oct meine erste Stunde..

weil ich eben nicht mehr weiter weiß ........ ich habe es endlich begriffen das ich Hilfe brauche...... das es keine schande ist sich helfen zu lassen ich bekomme langsam Angst noch viel weiterreinzufallen..... und dann ist es vielleicht umso mehr schlimmer...........

ich habs heute geschafft am Tele zu sagen ob etwas frei wäre... wie ist das muss ich das selber bezahlen?

ich kenn mich da ned so aus noch.....

lg tam

wow du schreibst mir momentan aus der seele,,,ich bin auch wieder mitten in so einem loch...will niemanden sehn, von niemanden was hören! hab mich zwei tage krank schreiben lassen..."rückenschmerzen" -- hab sie wirklich aber krankschreiben lassen hät ich mich ned müssen...hat sich nur gut getroffen da ich momentan wirklich ned im stande bin was zu machen vorallm mit den kindern im kindergarten...

essen in den griff bekommen is ne gute idee! bei mir dauert das immer sehr lang die ersten tage wenn ich versuch wieder geregelt und gesund zu essen kommen immer wieder FA´s aber dann nach na woche oder so wirds weniger und irgendwann bin ich wieder drin! die frage is immer nur wie lang...wie lang es dauert bis das nächste loch kommt...!!

du musst weiter kämpfen und der schritt zur thera is doch schon mal ein wahnsinniger großer schritt!!! du schaffst das!!!

hab diene träume und ziele 24 h vor dir!!!

da hast dur wirklich recht..... es is immer überwindung etwas zu machen ich muss dann eben auch weil ich einen 3 jährigen Sohn habe da muss ich eben auch schauen das es passt ...

aber es ist total schwer aber vielleicht tut es auch ganz gut einfach mal zu weinen einfach mal für sich zu sein und zu nachdenken.........

man braucht das irgendwie auch mal finde ich hald.......

ja das stimmt mit dem Essen wie lange dauert es bist dieser Ea wiederkommt das kenne ich zu gut .........

Arbeitest du in einem Kindergarten?

lg tam

@tamy

hallo! wollte nur sagen, es ist sicher die allerbeste entscheidung, eine therapie anzufangen! gratuliere dazu! bin richtig gespannt was du erzählen wirst! du wirst merken, wie wertvoll es ist, therapie zu machen, das stärkt dich um einiges und du hast immer einen rückhalt und kannst an dir arbeiten. alles gute schon einmal!

@ maruja:

hallo!
hab gerade deinen beitrag gelesen und ich finde das gut, was du sagst. eines war mir bisher noch nicht wirklich bewusst

am schwierigsten ist es, gegen die traurigkeit und entscheidungslosigkeit zu kämpfen, solange die ES-symptome noch in "voller blüte" vorhanden sind. der einzige, nachhaltig richtige weg ist mmn zuerst das essen in den griff zu bekommen. erst DANN ist die bahn frei für eine seelische "beruhigung", erst dann kannst du dein eigentliches "ich" wieder beginnen aufzubauen.

klingt jetzt vielleicht ein bisschen unbewandert, aber ich hab darüber gar nichts gewusst, dass das "Essverhalten" zuerst wieder richtig gerückt werden muss, bevor man wieder zu sich selbst finden kann. hab immer gedacht es sei anders rum. dass man zuerst rausfindet was nicht passt und darauf hin dann erst die schlechten gewohnheiten ändern kann...

woher weißt du denn das? hast du vielleicht mehr infos dazu?? würd mich voll interessieren. v.a. weil es mir zeitweise einfach so uunmöglich erscheint irgendwie aus dem kreislauf auszubrechen, ohne einen anderen strohhalm zu haben an den ich mich stattdessen mit gutem gewissen klammern könnte.

glg noway

hallo nowayottlong!

zu deiner anmerkung/deiner frage:

hab immer gedacht es sei anders rum. dass man zuerst rausfindet was nicht passt und darauf hin dann erst die schlechten gewohnheiten ändern kann...

du hast natürlich recht damit, dass die URSACHE für die ES der kanckpunkt für eien überwindung der ES ist. und das essen lässt sich auch eher in den griff bekommen, wenn man versteht, was einen dazu verleitet. welche defizite damit gefüllt werden. die auseinandersetzung mit DIESER frage (die suche nach der URSACHE) kann ganz sachlich vor sich gehen.
bei meiner antwort auf tamys frage habe ich mich allerdings auf die depressive stimmung bezogen, die sehr sehr oft erst durch das falsche essverhalten entsteht. und darin besteht mmn der unterscheid: die gefühlverstimmunge, die die ES verursacht sind eine andere geschichte. das falsche essverhalten wirft das gesamte körperliche gleichgewicht übern haufen und schlägt sich massiv auf den psychischen zustand nieder. oft ist es gar nicht dieine äussere situation, dein leben, das dich frustriert, sondern dein aus den fugen geratenes "innenleben", organisch, körperlich gesprochen.
du fragst, woher ich das weiss? eigentlich nur aus eigener erfahrung und aus gesprächen mit guten ärzten und sonstigen therapeuten (shiatsu/osteopathie/energiearbeit). wenn du deinen körper nicht mehr schwächst (=aufhörst zu k* und nicht hungerst) können sich organe und drüsen (hormonhausahlt) langsam wieder erholen. wird das dann auch noch durch gewisse maßnahmen unterstützt (spetielle ernährungsumstellung, entspannungsübungen, sport in gesundem maße etc...) dann stärkt sich auch deine psyche automatisch und du wirst generell wieder positiver dir selbst und der welt gegenüber. ich habe selbst erlebt, wie ich nach guten, "gestärkten" phasen durch 1,2 rückfälle extrem aus dem gleichgewicht gekommen bin - und jedes mal dauerte es wieder wochen, bis ich wieder halbwegs aufm damm war. das war so eindeutig, dass die depressive stimmung ganz eng mit der körperchemie verbunden ist und total davon abhängt.
diese vermutung habe ich dann auch in einigen büchern bestätigt gefunden. seither bin ich mir ziemlich sicher, dass die reihenfolge raus aus der es heisst: "wieder essen lernen" und DANN erst psychischer wiederaufbau.
und wie gesagt: die sache mit der ursache ist mmn eine kopfgeschichte udn muss natürlich parallel zum ganzen prozess laufen. der löst natürlich phasenweise auch starke emotionen aus, bei mir waren das blockaden, die sich nach und nach gelöst haben. schubweise und sehr heftig. aber eher kurze phasen, und danach ging's mir wesentlich besser. allerdings sehe ich die anders, als eine lang anhaltende lustlosigkeit, isolation, unentschlossenheit, unsicherheit und traurigkeit, wie sie tamy beschrieben hat. DIE führe ich wirklich auf die körperlichen defizite zurück, die durch das essverhalten entstehen.
hoffe, das war jetzt ein bissl verständlich... wenn nicht, ruhig fragen.
alles liebe
m

dein kind ist doch ein rießen grund wieso endlich was passieren muss oder nihct!!!...

ich mach praktikum im kindergarten , geh eig. noch zur schule aber in dem einen schuljahr hab ich 20 wochen praktikum im sozialen bereich, mach mein fachabitur in pädagogig und psychologie auf einer fach hochschule!! da gehört praktikum dazu...und mir wieder von tag zu tag mehr klar das ich viel zu schnell gereizt bin und überreagiere und das wohl eher eig. nichts für mich is...wenn ich schon ned mal mit kleinen kindern länger als 2 wochen kann!

ja, hast du sehr klar beschrieben, vielen dank!!! jetz hab ich wieder was zum weiter denken.

mir geht es da auch ähnlich - wenn ich "gut" esse, dann fühl ich mich wirklich körperlich wohl und zufrieden, aber sobald ich wieder im "negativen" kreislauf drin bin falle ich in eine richtige depression aus der ich mich selber sehr sehr schwer wieder raus bekomme. das ist wirklich so anstrengend, aber wir kennen das ja alle.

der einzige ansatzpunkt ist wohl, möglichkeiten der intervention zu finden bevors wieder zu dem FA kommt um schon vor dem auslösenden ereignis einzugreifen. das erarbeite ich gerade mit meiner thera, aber das ist auch sehr sehr schwer. das geht immer so schnell, von gedanken ans essen über FA bis hin zu den starken depressionen. während einer stark depressiven phase sich zu positiven gedanken umzulenken, das empfinde ich als praktisch unmöglich, zumindest ohne hilfe erscheint es mir nicht erreichbar. und in depressiven phasen schirmt man sich ja normalerweise sehr stark von der außenwelt ab und wehrt sich förmlich gegen kontakt zu ihr. des halb find ich wirklich, hast du sehr recht maruja wenn du sagst zuerst müssen wirklich die FA-Auslöser in Griff bekommen werden, dass sich diese verschlingenden depressionen nicht mehr über einen herfallen.

das stimmt allerdings was ihr schreibt..... diese EA treiben mich fast immer in den Wahn und es ist soooo unglaublich anstrengend dieses viele Essen .....

aber ihr kennt das ja alles....... doch ist es schwer diese Ea unter Kontrolle zu bringen leider.........


ja ich habe das auch gemerkt das es mit kleinen Kindern sehr sehr anstrengend ist ich arbeite selber in diesem Bereich......

schönen Tag an euch alle bussi tam