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Hallo ihr Lieben!

Mir geht's gerade nicht gut. Ich habe im letzten Monat Pflegepraktikum gemacht, mich sehr viel bewegt, aber keinen Sport gemacht, weil ich das einfach nicht schaffe, wenn ich acht Stunden am Tag rumrenne. Ich erwarte es allerdings von mir, obwohl das eigentlich keiner schafft. Zumindest nicht so wie ich das gern hätte. Den ganzen Tag zu rennen und dann noch 10 km laufen oder so.

Ich habe minimal zugenommen, obwohl ich nur minimal mehr gegessen habe, keine Schokolade (die steht da immer rum), nicht übermäßig genascht habe, sondern einfach nur mehr Hunger hatte und dann gesund gegessen habe.

Bin mir auch ziemlich sicher, dass das zusätzliche Gewicht (sehr wenig, würde das jetzt gern schreiben, aber es ist wirklich minimal einstellig, merke es aber an manchen Hosen und ich merke es ) am Stress liegt, und nicht am Essen. Ich bin so ein Mensch, der bei Stress nicht unbedingt mehr isst, aber durch die Cortisolausschüttung eher zunimmt.

Ich ertrage das nicht, habe das Gefühl, ich wäre jetzt wieder extrem fett, faul und dumm. Das hängt bei mir immer zusammen.

Und nun versuche ich wieder abzunehmen, was nicht klappen kann. Ich habe zwar in letzter Zeit nur relativ moderat kleine RFs, aber ich schaffe es nicht so wenig zu essen, dass ich schnell abnehme und mich wieder wohlfühle. Und jedes Mal, wenn ich nur daran denke,weniger zu essen, schaltet mein Gehirn auf Panik-ich-muss-verhungern. Das geht nicht.

Und das einzige, was ich machen kann, ist normal und gesund weiterzuessen, ordentlich, vernünftig zu essen, und darauf zu vertrauen, dass das Gewicht sich langsam wieder da einpendelt, wo es für mich so hingehört, eben etwas weniger. Das hat es das letzte Mal auch.

Und keine Panik zu bekommen, dass ich jetzt im ÜG lande, was mein Rücken nicht mitmacht, was mich zwingen würde, wieder abzunehmen. Meine Halswirbelsäule ist lädiert, und ich bekomme sofort Probleme, wenn ich mehr Oberweite habe. Und nochmal, ich rede hier jetzt NICHT davon, dass ich normalerweise UG bin und mich jetzt wegen NG aufrege, mein Normalgewicht liegt im mittleren-oberen NG und das gehört auch so.

Warum ich das schreibe?! Muss mich mal mitteilen, und hoffe, dass ihr mir etwas Ermutigendes schreiben könnt.

Alles Liebe, Colourful

P.S. Zumindest muss ich clean bleiben, damit sich das wieder einpendelt...

Erstmal find ich es total gut, dass du nach einer andren lösung suchst als das Abnehmen..

Dein Praktikum ist ja nun wieder vorbei, oder??
Das heißt der Stress geht bald weg, ich würde dir raten weiterhin gesund zu essen, Sport kannst du ja bestimmt wieder machen..
Sobald alles ruhiger wird, wird sich auch das Gewicht wieder einpendeln.

Und faul und dumm kann man überhaupt nicht sagen,
denn allein das du clean bist und es auch bleiben WILLST heißt dass du überhaupt nicht faul bist, sondern eine extreme Kraft zeigst, allein dass du versuchst weiterhin clean zu bleiben!!!

Ich wünsche dir, dass du das schaffst!!!

BuckFush hat geschrieben:Erstmal find ich es total gut, dass du nach einer andren lösung suchst als das Abnehmen..

Dein Praktikum ist ja nun wieder vorbei, oder??
Das heißt der Stress geht bald weg, ich würde dir raten weiterhin gesund zu essen, Sport kannst du ja bestimmt wieder machen..
Sobald alles ruhiger wird, wird sich auch das Gewicht wieder einpendeln.

Und faul und dumm kann man überhaupt nicht sagen,
denn allein das du clean bist und es auch bleiben WILLST heißt dass du überhaupt nicht faul bist, sondern eine extreme Kraft zeigst, allein dass du versuchst weiterhin clean zu bleiben!!!

Ich wünsche dir, dass du das schaffst!!!

Danke für deine Antwort! Ja, natürlich ich kann ja gar nicht mehr wirklich abnehmen, weil ich da gleich verrückt spiele. Und ja, es pendelt sich auch wieder ein, nur dauert das länger. Hat das letzte Mal auch länger gedauert...
Ja.
Danke.

Glaubst du dass du es schaffst, zu warten bis es sich einpendelt?

Na ja, eine Wahl habe ich ja nicht. Denn durch Bulimie nehme ich nicht ab, ich nehme nur ab, wenn ich clean bin. Also, ja, chillen, leben und Tee trinken...
Irgendwie.

Liebe kleine Bunte;-)

Was mich ein bisschen stutzig macht ist: Warum kannst Du mit dieser minimalen (wie Du ja selbst erkennst) Zunahme so schlecht umgehen?? Wie kommt das? Ich mein, klar ich fühl mich auch nicht unbedingt wohler, wenn ich an der Hose merke, dass ich zugenommen hab, aber wieso steht das bei Dir so im Vordergrund? Magst Du Dich sonst (figurtechnisch?) Ich finde ja, dass Du sowas von süüüüß bist (ok, die Eigenwahrnehmung ist je meist -leider-viel strenger) ..

Ich find es aber supre, dass Du auch die Therorie, nämlich, dass man von der B nicht abnimmt, auch umsetzten kannst! Und was das Abnehmen angeht! Minimale Sachen müssen doch nicht so überbewertet werden, dass Du Dir jetzt so einen Stress dadurch machst, oder? Schließlich weißt Du ja, dass das zu nichts führt. Dieses Wissen ist doch schonmal ein echter Vorteil!!

Was tust Du denn für Dich, um Dich vom Stress abzulenken oder ihm entgegenzusteuern?

Bussi Nadine

Nads hat geschrieben:Liebe kleine Bunte;-)

Was mich ein bisschen stutzig macht ist: Warum kannst Du mit dieser minimalen (wie Du ja selbst erkennst) Zunahme so schlecht umgehen?? Wie kommt das? Ich mein, klar ich fühl mich auch nicht unbedingt wohler, wenn ich an der Hose merke, dass ich zugenommen hab, aber wieso steht das bei Dir so im Vordergrund? Magst Du Dich sonst (figurtechnisch?) Ich finde ja, dass Du sowas von süüüüß bist (ok, die Eigenwahrnehmung ist je meist -leider-viel strenger) ..

Ich find es aber supre, dass Du auch die Therorie, nämlich, dass man von der B nicht abnimmt, auch umsetzten kannst! Und was das Abnehmen angeht! Minimale Sachen müssen doch nicht so überbewertet werden, dass Du Dir jetzt so einen Stress dadurch machst, oder? Schließlich weißt Du ja, dass das zu nichts führt. Dieses Wissen ist doch schonmal ein echter Vorteil!!

Was tust Du denn für Dich, um Dich vom Stress abzulenken oder ihm entgegenzusteuern?

Bussi Nadine

Danke. Jetzt, wo du das so schreibst, gibt mir das nochmal einen Schubs das anders zu betrachten. Es ist nämlich so, dass es weder etwas bringt, mir da Stress zu machen, noch mich dafür zu hassen. Davon wird es ja auch nicht besser. Nachdem ich das heute Mittag begriffen und erstmal vernünftig gegessen habe, ging es mir auch wieder besser.

Um erstmal auf den Stress zu kommen... Für mich persönlich ist Sport das Beste, was ich da machen kann. Nicht Leistungssport, einfach mal eine Runde im Park joggen, eine Runde Radfahren... Das, wozu ich keine Lust mehr hatte. Und das ist für mich der Teufelskreis, wenn ich das nicht mache, bin ich unausgeglichener und suche eher nach Problemen...
Ich mag mich, ja, wenn ich einigermaßen trainiert bin ist das noch besser, dann ist es auch fast egal wieviel ich nun wiege, welche Hose mir passt. Außerdem bin ich eh ein kräftiger Typ und ja, süß...

Und ja, natürlich, es kann sich nur einspielen und ich kann mich nur wohlfühlen, wenn ich clean bin. Und deswegen ja, noch ein Grund da wirklich immer weiter dranzubleiben.

Vielen Dank für deine lieben Worte!