ein kleines Stück weiter | 2 Antworten
Verfasst: Fr Jun 14, 2002 11:29
Von Angie am 20.08.2001
Hallo an alle!
Mir ist seit meinem letzten Eintrag einiges bewußt geworden, auch die Antworten darauf haben mir Kraft gegeben. Immerhin habe ich seitdem geschafft meine Freßanfälle auf ein Minimum zu reduzieren und seit ca. 1 Woche gar nicht mehr gekotzt. Natürlich hatte ich die fressanfälle immer noch, allerdings dachte ich mir nacher immer- nein, diesmal bist du stark, diesmal nicht. Ich habe mich nicht übergeben. Ich denke wenn man einmal so viel frißt, wirklich extrem viel, so daß man gar nicht mehr richtig gehe oder sich bewegen kann (ihr kennt das)und dann alles im Magen behält, hat das einen gewissen Lerneffekt. Ich hatte solche Magenschmerzen, studenlang, konnte nicht einschlafen... habe mich aber gezwungen, es bei mir zu behalten. Am nächsten Tag habe ich schon genauer überlegt wieviel ich esse, und vor allem was. Ich habe schon einmal geschafft mit der Kotzerei aufzuhören, und so möchte ich es wieder versuchen... die Abstände zwischen Rückfällen werden immer kürzer, und irgendwann- es wird seine Zeit dauern, daß ist mir klar- werde ich die Sucht bezwungen haben.
Praktisch gesehen mache ich das so: die erste Zeit esse ich was ich möchte, ohne wirklich auf Kalorien zu schauen, oder Fettgehalte... Ich denke mir "Scheißegal wieviel du zunimmst, deine Gesundheit ist es dir wert". Ich stelle mich auch nicht auf die Waage und wenn, sage ich mir vorher richtig den Satz auf "Es ist total egal wieviel jetzt angezeigt wird, du bist auf dem besten Weg". Ich versuche nur bewußt zu essen, um damit Freßanfälle zu vermeiden, ganz geht das nicht, aber wie schon vorher beschrieben, hat das auch einen gewissen Lerneffekt. Ich versuche langsam meine Gewohnheiten punkto Essen zu ändern. Nach ein paar Wochen kommt der Punkt an dem ich beginne nur gesunde Sachen zu essen, hauptsächlich fettfreie, eiweißhältige Dinge, um *kg zu verlieren. Für mich ist es wichtig auf "normale" Weise abzunehmen. Ich wollte immer zurück zu meinem persönliche Idealgewicht, was ich mit Kotzen nie geschafft habe. Wenn ich es schaffe durch gesunde Essensgewohnheiten abzunehmen, habe ich noch einen Beweis mehr, daaß diese Sache nichts bringt, es nimmt einem nur die Lebenslust. Und es zerstört jegliche positive Einstellung zu Genußessen.
Ich habe es damit geschafft Wochen durchgehend nicht einmal zu kotzen, und daß war ein Erfolg für mich, nach 2 Jahren ohne Pause. Ich habe alles so durchgezogen wie beschrieben und hatte mein Idealgewicht fast schon erreicht. Natürlich kam dann ein auch wieder eine Tiefphase die mich wieder azu gebracht hat anzufangen... Allerdings hatte ich mich schneller wieder gefangen, als ich es je für möglich gehalten hätte. Ich hatte es mir schon einmal bewiesen wie es geht aufzuhören, und ich habe wieder neue Kraft geschöpft und fange wieder von vorne an. Allerdings ein Stückchen weiter als beim letzten Mal, es geht nur schrittweise, daß ist mir klar und das merke ich auch. Aber es geht! Der Anfang kostet viel, viel Kraft aber die Motivation bildet sich schnell, nachdem man sich wieder etwas lebendiger und fröhlicher fühlt. Die Kotzerei isoliert total, man fühlt sich einsam und meint den Kreis nicht durchbrechen zu können, aber es geht!! Es bildet sich eine neue Lebensfreude in einem selbst und an der kann man sich orientieren und festhalten. Schwierig wird es natürlich wieder wenn ein Tief kommt, was unvermeidlich ist... bis dahin ist man aber auf jedenfall stärker als vorher und hat mehr Mut alles durchzustehen, und nachher stolz sein zu können.
Ich hoffe einigen damit Kraft zu geben über einen Schlußstrich in Sachen Kotzerei nachzudenken und sich auf einen neuen, bewußteren Lebensabschnitt zu freuen...
Angie
bisherige Antworten:
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Betreff: Re: ein kleines Stück weiter
Von Karin am 20.08.2001
Hallo Angie,
ich wünsche Dir viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Es geht!!!!!!
Ich bin seit Jahren symtomfrei.
Alles liebe
Karin
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Betreff: Re: ein kleines Stück weiter
Von Sanne am 21.08.2001
Hallo Angie
ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft um das alles so durchzustehen. Es ist schön mal wieder einen ermutigenden Beitrag zu lesen.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen, daß du durchhälst und es schaffst.
Ganz liebe Grüße, Sanne
Hallo an alle!
Mir ist seit meinem letzten Eintrag einiges bewußt geworden, auch die Antworten darauf haben mir Kraft gegeben. Immerhin habe ich seitdem geschafft meine Freßanfälle auf ein Minimum zu reduzieren und seit ca. 1 Woche gar nicht mehr gekotzt. Natürlich hatte ich die fressanfälle immer noch, allerdings dachte ich mir nacher immer- nein, diesmal bist du stark, diesmal nicht. Ich habe mich nicht übergeben. Ich denke wenn man einmal so viel frißt, wirklich extrem viel, so daß man gar nicht mehr richtig gehe oder sich bewegen kann (ihr kennt das)und dann alles im Magen behält, hat das einen gewissen Lerneffekt. Ich hatte solche Magenschmerzen, studenlang, konnte nicht einschlafen... habe mich aber gezwungen, es bei mir zu behalten. Am nächsten Tag habe ich schon genauer überlegt wieviel ich esse, und vor allem was. Ich habe schon einmal geschafft mit der Kotzerei aufzuhören, und so möchte ich es wieder versuchen... die Abstände zwischen Rückfällen werden immer kürzer, und irgendwann- es wird seine Zeit dauern, daß ist mir klar- werde ich die Sucht bezwungen haben.
Praktisch gesehen mache ich das so: die erste Zeit esse ich was ich möchte, ohne wirklich auf Kalorien zu schauen, oder Fettgehalte... Ich denke mir "Scheißegal wieviel du zunimmst, deine Gesundheit ist es dir wert". Ich stelle mich auch nicht auf die Waage und wenn, sage ich mir vorher richtig den Satz auf "Es ist total egal wieviel jetzt angezeigt wird, du bist auf dem besten Weg". Ich versuche nur bewußt zu essen, um damit Freßanfälle zu vermeiden, ganz geht das nicht, aber wie schon vorher beschrieben, hat das auch einen gewissen Lerneffekt. Ich versuche langsam meine Gewohnheiten punkto Essen zu ändern. Nach ein paar Wochen kommt der Punkt an dem ich beginne nur gesunde Sachen zu essen, hauptsächlich fettfreie, eiweißhältige Dinge, um *kg zu verlieren. Für mich ist es wichtig auf "normale" Weise abzunehmen. Ich wollte immer zurück zu meinem persönliche Idealgewicht, was ich mit Kotzen nie geschafft habe. Wenn ich es schaffe durch gesunde Essensgewohnheiten abzunehmen, habe ich noch einen Beweis mehr, daaß diese Sache nichts bringt, es nimmt einem nur die Lebenslust. Und es zerstört jegliche positive Einstellung zu Genußessen.
Ich habe es damit geschafft Wochen durchgehend nicht einmal zu kotzen, und daß war ein Erfolg für mich, nach 2 Jahren ohne Pause. Ich habe alles so durchgezogen wie beschrieben und hatte mein Idealgewicht fast schon erreicht. Natürlich kam dann ein auch wieder eine Tiefphase die mich wieder azu gebracht hat anzufangen... Allerdings hatte ich mich schneller wieder gefangen, als ich es je für möglich gehalten hätte. Ich hatte es mir schon einmal bewiesen wie es geht aufzuhören, und ich habe wieder neue Kraft geschöpft und fange wieder von vorne an. Allerdings ein Stückchen weiter als beim letzten Mal, es geht nur schrittweise, daß ist mir klar und das merke ich auch. Aber es geht! Der Anfang kostet viel, viel Kraft aber die Motivation bildet sich schnell, nachdem man sich wieder etwas lebendiger und fröhlicher fühlt. Die Kotzerei isoliert total, man fühlt sich einsam und meint den Kreis nicht durchbrechen zu können, aber es geht!! Es bildet sich eine neue Lebensfreude in einem selbst und an der kann man sich orientieren und festhalten. Schwierig wird es natürlich wieder wenn ein Tief kommt, was unvermeidlich ist... bis dahin ist man aber auf jedenfall stärker als vorher und hat mehr Mut alles durchzustehen, und nachher stolz sein zu können.
Ich hoffe einigen damit Kraft zu geben über einen Schlußstrich in Sachen Kotzerei nachzudenken und sich auf einen neuen, bewußteren Lebensabschnitt zu freuen...
Angie
bisherige Antworten:
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Betreff: Re: ein kleines Stück weiter
Von Karin am 20.08.2001
Hallo Angie,
ich wünsche Dir viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Es geht!!!!!!
Ich bin seit Jahren symtomfrei.
Alles liebe
Karin
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Betreff: Re: ein kleines Stück weiter
Von Sanne am 21.08.2001
Hallo Angie
ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft um das alles so durchzustehen. Es ist schön mal wieder einen ermutigenden Beitrag zu lesen.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen, daß du durchhälst und es schaffst.
Ganz liebe Grüße, Sanne