bulimie.at - das Forum

bei mir ist es eigentlich jedes jahr so dass ich in den sommerferien ohne k* abnehme. find ich auch super, ich habe keinen stress und keinen druck, ausserdem bin ich dann nicht einsam.
jedes jahr bin ich so um diese zeit (eine woche bevor die schule wieder beginnt) fast schon zufrieden mit meiner figur (ich bin nicht dünn aber dann wenigstens schon fast normal)
also beste voraussetzungen für den schulbeginn.
das problem ist nur dass ich mit meinem vater meiner schwester und freundenn nach kärnten auf urlaub fahre. dort ist es so schlimm mit dem essen. es gibt immer so viel und gutes essen und man kann einfach nicht aufhören zu essen. es gibt einfach immer irgendwelche genialen spezialitäten und immer so viel - es ist schrecklich.
jedes jahr läuft es dann darauf hinaus, dass ich alles wieder zunehme was ich abgenommen habe und mich zum schulbeginn wieder so fett fühle dass alles wieder von vorne beginnt. (die kotzerei der ganze scheiss)
nur kann ich mit meinem vater auch nicht reden weil ich ihn nur so selten sehe da kann ich ihm sowas nicht sagen.
zum schwimmen wird es schon viel zu kalt sein, und das ist das einzige was ich dort sportlich tun kann. ein bisschen volleyball spielen aber das ist sowas von unanstrengend mit den leuten dort
ich muss mich immer zwingen ins kalte wasser schwimmen zu gehn, damit ich mich wenigstens ein bisschen bewegen kann.
nur ist das wetter ja jetzt wieder sos chlecht.. ich weiß wirklich nicht wie ich diese woche überstehen soll..

was soll ich tun?!?

hey engaal, kann deine situation gut nachvollziehen, so ungefähr ging´s mir auch im letzten urlaub. ich weiß natürlich nicht, ob dich das weiterbringt, aber ich hab dann immer versucht möglichst erst abends anzufangen, etwas zu essen, dann kann man nicht mehr so viel essen. wenn du ausserdem immer nur dann isst, wenn viele leute drum rum sind, isst du automatisch weniger, weil du ja nicht wie ein "verfressenes monster" wirken willst.
vielleicht hilft es auch wenn du viele bücher SPANNENDE bücher mitnimmst, die lenken vom ständigen ans-essen-denken ab.
ich hab mir jetzt auch vorgenommen nach jedem essen mind. 2 stunden zu warten bis ich wieder irgendwas ess, weil ich ziemlich oft gelesen hab dass man heißhungerattacken meist ca. 2 h lang hat. wenn du beim essen langsam machst, wirst du schneller satt, denn nach 15- 20 minuten bewusstem essen stellt sich das sättigungsgefühl ein-also innerhalb der 20 min nicht soo viel essen. ist auch keine schande, mal was vom essen übrig zu lassen, wenn dein dad was dagegen sagt, kannst du ja erklären, dass die meisten portionen eh für erwachsene schwer arbeitende männer gedacht seien und du ja schliesslich ein mädchen bist.
hoffe ich konnte dir irgendwie helfen & du kannst deinen urlaub halbwegs genießen...
jamie