Ist von euch vielleicht jemand yogatechnisch unterwegs? Mich würde das nämlich wirklich interessieren. Ich bin nicht sonderlich sportlich unterwegs - aber nicht, weil ich keine Kondition habe oder so (ich hab zwar keine, aber das ist nicht der Grund *grins*), sondern weil es mir einfach keinen Spass macht, dieses Geschwitze und alles...

Aber Yoga kommt mir da doch recht praktisch vor, das stärkt die Muskulatur ja auch, oder? Und ich denk mir, sowas ist sicher besser, als überhaupt keinen Sport zu machen, denn Lust darauf, zumindest ein bisschen was für und nicht gegen meinen Körper zu machen, hab ich ja. Mich würde also mal interessieren, was ihr so Erfahrungen mit Yoga gemacht habt und vielleicht gibt es da ja auch den einen oder anderen Tipp...

Danke schonmal & liebe Grüße,
Sophie

Hi Sophie!

Über Yoga kann ich dir folgendes erzählen: Vor ein paar Monaten wollte ich gleich wie du was für meinen Körper tun. Ich hab dann alles mögliche angefangen und stieß dann irgendwie auf Yoga, da man dadurch abnehmen soll und es auch sehr gesund sein soll, sowohl für Körper als auch für den Geist. Naja, nachdem ich mir mal ne Videokassette über Yoga zugelegt hab kann ich nur soviel sagen, dass man durch die Übungen beweglicher wird, aber meinem Geist oder wie auch immer hat es nicht geholfen. Man soll sich durch die Übungen sozusagen reinigen können, den ganzen Schmutz vom Tag rauslassen, etc. War bei mir aber nie der Fall. Aber wahrscheinlich,weil ich mich nie richtig auf die Übungen konzentriert hab und die richtige Atmung weggelassen habe. Aber es ist sicher eine gute Alternative gegen das K.... Du kommst somit mit deinem Körper in einen Einklang und lernst ihn wirklich durch Yoga sehr gut kennen. Irgendwie ist es faszinierend, was diese Übungen bewirken können. Ich habe mich mal richtig in Trance gefühlt. Aber ich kann dir nur empfehlen, einen Yogaunterricht zu besuchen. Dort lernst du dann neben den Übungen auch theoretisches Zeug, was sehr interessant ist. Habe ein Buch über Yoga gelesen. Ich kanns dir sonst echt nur empfehlen, fang vielleicht auch nen Kurs an.
Alles Liebe

Hallo Sophie,

ich selbst mache kein Yoga. Aber eine Freundin besucht regelmäßig einen Kurs und ist furchtbar begeistert von Yoga. Das hat mich auch schon sehr neugierig werden lassen. Ich suche halt noch jemanden, der mit mir einen Kurs besucht. Und die Zeit muß auch dafür dasein...

Jedenfalls - meine Freundin mußte zwischenzeitlich aus finanziellen Gründen den Kurs abbrechen und als sie jetzt wieder anfangen konnte, meinte sie, daß ihrem Körper das Yoga regelrecht gefehlt hat. Sie wird wieder beweglicher. Und ganz besonders toll sollen die Atemtechniken sein, bei denen man extrem entspannen kann. Das kann man dann auch zwischenzeitlich in Streßsituationen daheim anwenden. Sie hat mir von ihren letzten Stunde im Kurs erzählt: Sie war wohl während einer Entspannungsübung so weggetreten, daß sie nichts mehr um sich herum mitbekommen hat. Danach war sie sehr gut gelaunt und entspannt wie schon monatelang nicht mehr. Allerdings glaube ich, daß man bei Videos nicht soviel lernen und sich auch nicht so entspannen kann. Ein richtiger Kurs ist wohl besser. Damit der Kursleiter direkt auf die Menschen eingehen kann. Der sagt Dir dann auch, wenn Du etwas falsch machst.

Liebe Grüße

silberblick

Hi

Danke erstmal für eure Antworten... ich glaube, ich werde mir, wenn ich aus dem Urlaub zurückkomme, wirklich erstmal nach einem Yoga-Kurs umschauen. Wahrscheinlich trau ich mich da alleine sowieso nicht hin, aber man kann ja nie wissen. Vielleicht find ich doch noch jemanden, der da mitgehen würde, und wenn nicht... dann... Pech gehabt. Oder überwinden. Hmmm. Na mal schauen.

Liebe Grüße,
Sophie