Gesund werden
Verfasst: Sa Jul 19, 2003 21:43
Mir fällt hier immer wieder eine Sache auf.
Ganz viele zetern entsetzlich, weil es ihnen so schlecht geht. Aber sie bschäftigen sich weder damit, warum sie krank geworden sind oder wie sie es ändern können. Es wird nur darüber geheult, dass man sich so dick fühlt und alles schief läuft.
Dass das die Wahrheit ist weiß ich selber. Aber das ist keine Lösung. Eigentlich ist es auch keine Lösung nur die Ursachen zu diskutieren. Klar muss man die kennen, aber was viel wichtiger zum gesund werde ist, ist dass man erkennt wo man scih selbst schadet, wo man krank denkt und das bewusst ändert. Jede von uns kreigt doch mit, wenn sie gerade mal wieder im Selbsthass versinkt. Und so viel Verstand hat jeder, dass er sich dann sagen kann: "Moment, Selbsthass ist was schlechtes, was ist eigentlich los. Ist das was ich getan habe, bin ich so schlimm." Und es darf keine Antwort gelten die zu mehr als einem etwas unguten Gefühl über sich führt.
Denn genauso wenig, wie man sich selbst hassen darf darf man sich glorifizieren wenn man gesund werden will.
Viele sagen: "Ich will demnächst im Spiegel das Positive sehen..." Das geth NICHT! Wenn man käsige Haut hat, hat man kösige Haut, wenn man Pausbacken hat hat man Pausbacken udn wenn man stabil ist ist man stabil, das kann man nicht schönreden und das darf einen ärgern. Aber man muss zusehen, dass man seinen Hass dann in der richtigen Perpektive hält.
Und das, muss und kann man üben.
Natürlich findet ihr euch dick und hässlich, vielleicht seid ihr es sogar und niemand will euch das recht nehmen, dass zu ändern - aber wenn ihr euch nur noch damit beschäftigt verkennt ihr, dass es dabei um ganz andere Probleme geht.
Wenn ihr euch nur noch dick und hässlich findet, dann habt ihr in Wahrheit keine Selbstwarnehmung, keine Identität, könnt euch nicht einschätzen und habt vor allem eure Gefühle nicht unter Kontrolle.
Aber all das ist nichts, dass durch weinen und reden weggeht, sondern nur durch handeln. Nur dadurch, dass man bewusst dagegen angeht.
Und das gilt ebenso für das Essverhalten. Auch das kommt nicht von alleine.
Ihr müsst euch bewusst sein, dass der Selbsthass, das sich Dick fühlen Symptome sind und das sie für was anderes stehen, für selbstschädigendes Verhalten.
Es bringt nichts, wenn man auflistet, wie schlecht man sich fühlt und wie schlecht einen die Eltern behandelt haben. darüber kann man mal traurig oder wütend sein, man kann auch v*rg*wa*ig* anzeigen und Eltern hassen - aber man muss sich antrainieren, daraus die Essenz zu ziehen für das was wahr ist. Wer ihr wirklich seid. und wenn ihr das nicht wisst, dann lernt euch kennen. fragt euch aus wie einen Fremden - dann werdet ihr es wissen.
Ganz viele zetern entsetzlich, weil es ihnen so schlecht geht. Aber sie bschäftigen sich weder damit, warum sie krank geworden sind oder wie sie es ändern können. Es wird nur darüber geheult, dass man sich so dick fühlt und alles schief läuft.
Dass das die Wahrheit ist weiß ich selber. Aber das ist keine Lösung. Eigentlich ist es auch keine Lösung nur die Ursachen zu diskutieren. Klar muss man die kennen, aber was viel wichtiger zum gesund werde ist, ist dass man erkennt wo man scih selbst schadet, wo man krank denkt und das bewusst ändert. Jede von uns kreigt doch mit, wenn sie gerade mal wieder im Selbsthass versinkt. Und so viel Verstand hat jeder, dass er sich dann sagen kann: "Moment, Selbsthass ist was schlechtes, was ist eigentlich los. Ist das was ich getan habe, bin ich so schlimm." Und es darf keine Antwort gelten die zu mehr als einem etwas unguten Gefühl über sich führt.
Denn genauso wenig, wie man sich selbst hassen darf darf man sich glorifizieren wenn man gesund werden will.
Viele sagen: "Ich will demnächst im Spiegel das Positive sehen..." Das geth NICHT! Wenn man käsige Haut hat, hat man kösige Haut, wenn man Pausbacken hat hat man Pausbacken udn wenn man stabil ist ist man stabil, das kann man nicht schönreden und das darf einen ärgern. Aber man muss zusehen, dass man seinen Hass dann in der richtigen Perpektive hält.
Und das, muss und kann man üben.
Natürlich findet ihr euch dick und hässlich, vielleicht seid ihr es sogar und niemand will euch das recht nehmen, dass zu ändern - aber wenn ihr euch nur noch damit beschäftigt verkennt ihr, dass es dabei um ganz andere Probleme geht.
Wenn ihr euch nur noch dick und hässlich findet, dann habt ihr in Wahrheit keine Selbstwarnehmung, keine Identität, könnt euch nicht einschätzen und habt vor allem eure Gefühle nicht unter Kontrolle.
Aber all das ist nichts, dass durch weinen und reden weggeht, sondern nur durch handeln. Nur dadurch, dass man bewusst dagegen angeht.
Und das gilt ebenso für das Essverhalten. Auch das kommt nicht von alleine.
Ihr müsst euch bewusst sein, dass der Selbsthass, das sich Dick fühlen Symptome sind und das sie für was anderes stehen, für selbstschädigendes Verhalten.
Es bringt nichts, wenn man auflistet, wie schlecht man sich fühlt und wie schlecht einen die Eltern behandelt haben. darüber kann man mal traurig oder wütend sein, man kann auch v*rg*wa*ig* anzeigen und Eltern hassen - aber man muss sich antrainieren, daraus die Essenz zu ziehen für das was wahr ist. Wer ihr wirklich seid. und wenn ihr das nicht wisst, dann lernt euch kennen. fragt euch aus wie einen Fremden - dann werdet ihr es wissen.