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ALSO wirklich bin ich jetzt blod geworden oder was?
ich kotzte schon eine weile nicht mehr und daruber bin ich richtig froh, dabei kotzte ich dan nur mein normales essen und oder nachhilfe finger reinstedcken oder so.

fur mich ist richtig ko also die finger reinstecken, einfach uber den klo hangen und es kommt raus zahlt bei mir nicht weil ich das nicht so ecklich finde als nachhilfe (fingern krieg ich einfach nicht hin, ich kann mich nicht dazu bringen es zu tun).

jetzt aber ist bei mir der NACHHOLBEDARF eingetretten.

ich habe den GANZEN tag uber gegessen, wirklich den ganzen tag ist das normal dabei esse ich schon lange normal abends warm und tags uber halt nicht soviel, fur mich war das schon den totalt vorschritt richtung richtiges normal essen.

jetzt aber den ganzen tag!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hab mir sogar pizza gemacht, sussigkeiten gekauft, danach zum backer, undsow was ist nur loos mit mir??????????

habt ihr das auch das auf eimal alles durchbrennt im gehirn und man den ganzen tag fressen konntet ich werde auch nicht satt.
egaal was ich hab lust auf dies, aber dan doch lieber das, nee das wars auch wohl nicht also wieder was anderes.

ist alsob ich heute den verstand ausgeschalten habe und habe sogar geko
ja richtig zwar nur kurz weil es mich so geeckelt hat ich musste aufhoren.

aber der anfang war da scheisse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jetzt fuhle ich mich kake was ist wen diese makke wieder anhalt, habt ihr erfahrung damit ist es bei euch auch manchmal so, oder bin ich auf einmal verruckt geworden??

danke kris

Hallo Kris,

Geht es dir heute besser? Ich hoffe es stark...

Liebe Grüße,
Sophie

natürlich hat dein körper nachholbedarf. aber wenn du dich mal regelmäßig satt ist (ich meine jetzt nicht überessen, sondern ein angenehmes sättigungsgefühl) und anfängst dich abwechslungsreich zu ernähren. dann ist das irgendwann nicht mehr. ich kenne das gefühl, den ganzen tag nur essen zu können usw.
aber wenn du dich bemühst regelmäßig ausreichend zu essen und vor allem auch abwechslungsreich und in maßen, dann hört das irgendwann auf! so war es jedenfalls bei mir!!
liebe grüße taily

@ taily welcher zeitraum ist irgendwann?
weil ich hab im moment kein sättigungsgefühl das ist auch mein problem, ich kann nicht einschätzen, wann ich aufhören muss und dann denk ich mir, das war jetzt zu viel, jetzt is es auch schon egal.
natürlich könnte ich mich zwingen es drin zu behalten, aber das kann ich irgendwie nicht mit mir vereinbaren...
ich habe angst zuzunehmen, aber trotzdem werde ich jetzt versuchen, normal und abwechslungsreich zu essen, weil ich es schaffen will!!!!
wenn es nicht besser wird, kann ich ja wieder abnehmen...

würd mich interessieren wie lang es bei dir gedauert hat.

Es ist ganz normal, dass du plötzlich solche Heißhungerattacken bekommst, dass ist auch die größte Rückfallgefahr halt.
Aber das gibt sich. Ich hab jetzt auch die zwei Wochen clean Phase und ich war nur noch am essen, dazu krieg ich meine Tage, ich bin nur noch am stopfen gewesen - und gestern hat sich das plötzlich wieder eingependelt auf für meine Verhältnisse richtig gesundes essen. Gut, cih ess immer noch zu viel Süßes und zu wenig vernünftiges (im Verhältnis zueinander), aber insgesamt passte das. Ich hab auch erst, was ganz schlimm war für mich, *kg zugenommen - die jetzt aber wieder runter gehen und langsam fährt mein Körper auch wieder hoch, d.h. weniger Magenschmerzen, nicht mehr so oft vollkommen aus der Puste, stärkerer Kreislauf.

was du dir überlegen musst: war das wirklich ein FA oder hast du einfach nur mal ganz normal gegessen und das kam die zu viel vor? Dass du in den letzten Wochen eigentlich immer noch zu wenig gegessen hast und jetzt normale Portionen für zu viel gehalten hast? Geht mir ab und zu so, ich hab schon kleine Joghurts und ein paar Kekse wieder ausgekotzt, weil ich dachte, das wäre zu viel. Ab und zu verrutscht einem da gehörig der Blick.

@ onegirl

ich denke, dass der zeitraum bei jedem von uns unterschiedlich ist...
so genau kann ich es dir nicht sagen. bei mir klappt es jetzt seit einer woche supergut. bei mir ist das jetzt gar nicht mehr aufgetreten, dass ich dauernd alles in mich reinstopfen musste oder das gefühl hatte nur noch essen zu können mit riesem heißhunger meine ich.
ich mache es momentan so:
ich esse 6-7 mahlzeiten pro tag und da auch wirklich abwechslungsreich. nicht so, dass 5 von den 7 mahlzeiten obst oder joghurt ist...
ich plane einen tag vorher ziemlich genau was ich esse, allerdings nur an wochentagen wenn ich schule habe. am wochenende kann man das glaub ich gar nicht so genau planen, weil man da keinen festen zeitrhytmus hat und da mit dem essen, je nachdem was man macht etwas flexibel sein muss... am we waren die tage jetzt natürlich schwieriger als die anderen "geplanten" aber ich ahbe es geschafft!
also, aber jetzt nochmal zum essen. ich esse wirklich auch nicht gerade wenig. aber das wichtigste war für miche infach am anfang mal mich auch mal satt zu essen. angfangen hab ich dann mit obstsalaten, salaten und bei hauptmahlzeiten z.b. mit gemüse. halt sachen wo ich nachher kein schlechtes gewissen haben musste wenn ich mich voll gefühlt habe.
aber dabei war es für mich ganz ganz wichtig, auch dinge wie schokolade und ander süßigkeiten, oder rosinenschnecken vom bäcker usw. täglich einzuplanen um meinen heißhunger in den griff zu bekommen.
und ich esse sowas süsses z.b. total gerne und deshalb ist es für mich wichtig sowas zu regelmäßig zu essen.
mit der schokolade hat mir das geholfen (hoffe ich darf das jetzt schreiben, aber mirhat es geholfen) jeden tag dann so kinderschokolade (gibt es ja dieses paket mit 10 kleinen riegeln oder so zu essen. ich esse halt jeden tag 1-2 riegel davon. je nach apetitt. das sind ja jetzt am anfang erstmal kleine portionen schoki, die man ohne schlechtes gewissen essen kann und ich denke zum einstieg mit schokolade musste ich mit regelmäßigen kleinen portionen anfangen, damit ich nicht wegen einem schlechten gewissen wieder kotzen gehe.
hab momentan (seit einer woche) gar keinen heißhunger mehr, da ich mir echt gar nichts verbiete, halt einfach in maßen abwechslungsreich esse, inklusive pudding usw.
ich weiß halt wovon ich mehr essen kann ohne schlechtes gewissen und da esse ich mich dann auch satt und versuche den gedanken jetzt zuviel gegessen zu haben an die seite zu stellen und mir zu denken, dass mein körper das braucht. und wo ich jetzt fest eingeplant 6-7 mal am tag was esse, sind die portionen auch nicht so riesig, das gibt sich weil du nicht mehr so ausgehungert sein wirst.
hoffe ich konnte dir etwas helfen!?
liebe grüße taily

ich denk das schlimme ist,das man es oft nicht mehr einschätzen kann....was ist viel was ist wenig???? ich beobachte so oft in der mensa frauen beim essen! oder meine freundinnen! was für die eine normale portion ist,würde ich niemals essen ohne zu k*!
vielleicht liegt es daran bei mir,dass ich andauernd ein sättigungsgefühl habe..oder sehr oft???!!!!!!!!!!! ich finde das immer so seltsam,dass ich bereits nach paar gabeln in der mensa so extrem satt bin..

ich denk wir müssen auch erst mal wieder lernen was hunger ist und dass man dann essen soll...und diese gefühle hunger,satt sind bei mir ganz durcheinander.

warum isst du dann weiter, wenn du merkst dass du satt bist?

bei mir ist das so, dass ich nicht spüre, wenn ich satt bin - sobald ich beginne zu essen, krieg ich umso mehr hunger oder guster auf etwas süßes z.b. wenn ich gemüse esse...
deshalb is es am besten wenn ich mit anderen leuten esse, was mir dann irgendwie auch unangenehm ist, wenn sie von meiner krankheit wissen und mich beobachten...

gute n8

naja ich esse ja tags uber nicht grad viel aber fur meine verhaltnisse sind das schon unmengen es ist nicht so das ich nach 2 kakse oder lakritzten schonkotzten mochte, esse auch manchmal ein stuck kuchen wen ich irgendwo kaffee trinken gehe, und abends immer eine warme mahlzeit mit fleisch und viel viel gemuse,dazu nudeln oder reis.
also nicht grad ungesund, warum dan auf einmal so nachhohlbedarf ich esse besser und gesunder als in den letzte 12 jahren traue mich auch wieder kuchen und sussigkeiten an ohne schuldgefuhlen und dan auf einmaldie mega ausraster eine ganze packung dickmanns...............
das ist schon viel und nicht einfach nur 1 keks zuviel..... oder?

deswegen frustet es mich es ging mir ja ziemlich gut und mein freund koch mir zuliebe fettfrei, sussigkeiten esse ich ja also warum suss nachhohlbedarf? es frustet mich deswegen weil ich wieder uber den klo war und es ja fast durchgezogen hatte, mal wieder mich gehen zu lassen und mich leer zu kotzten.

wenn mann einmal wieder schief geht ist der weg zuruck wieder so schwer, so wie ich mich manchmal wunsche ihc hatte noch ms da was es einfacher, obwohl ich weis das das auch nicht der weg is , wurde ich es sowieso nicht mehr hinkriegen. weisst ihr was ich meine?