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hallo an ALLE!!!

also ich bräuchte dringend eure Hilfe.
ich futtere zur Zeit einfach alles durcheinander und habe das Gefühl total verloren, was jetzt gesund ist und was nicht.

stimmt es, dass man Reis, Nudeln zum Umfalln essen kann?? ich bekomme selbst nach einem Teller REis schon wieder schlechtes Gewissen.
und wie siehts da bei Brot aus?

bitte helft mir- denn gerade Brote sind mir immer wieder zum Verhängnis.

ich danke euch
eure verzweifelte lisa

hi
ich will dir nur einen kleinen "tipp" geben: wenn du zu sehr darauf achtest NUR gesund zu essen und immer auf alles zu verzichten ist die warscheinlichkeit größer, dass du einen FA bekommst. man kann es einfach nicht dauerhaft aushalten nur zu diäten..... glaub mir, wenn du darauf hörst auf was du lust hast und mit dem essen aufhörst wenn du satt bist. klar ist es gesund jeden tag obst, gemüse,salat usw. zu essen aber übertreib es nicht

p.s reis,nudeln, kartoffeln sind lebenswichtig genauso wie brot (kohlenhydrate) aber dabei kommt es natürlich immer darauf an was du dazu ist bzw wieviel fett darin ist. aber zerbrech dir nicht zu sehr deinen kopf darüber sondern geniess lieber dein leben alles gute, jessi